Добро Пожаловать на Форум комнаты БАКИНСКАЯ_ВИКТОРИНА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



ИСКУССТВО МАНИКЮРА

Сообщений 51 страница 100 из 154

51

Нейл Арт
Ухоженные здоровые ногти для знающей себе цену женщины в наше время - норма. Но даже такая, подчас трудно достигаемая и бесконечно поддерживаемая красота становится обыденной. И если в вашей душе праздник - даже блестящие кончики своих пальцев хочется сделать еще великолепнее. Тогда на помощь и приходит нейл-арт. Это искусство украшения ногтей с помощью маленьких очаровательных аксессуаров - страз, блесток, кружева и многого другого.

Стразы - это имитации драгоценных камней из стекла, хрусталя, пластмассы и металла, они бывают разных цветов, форм и размеров (1-3 мм). Но как из натурального горного хрусталя, так и из более дешевой пластмассы, стразы станут отличным украшением вашего маникюра. Самые маленькие хрустальные и пластмассовые стразы можно крепить прямо на свежий лак и они будут отлично держаться. Все остальные стразы нужно клеить на сухой лак клеем для ногтей. Наиболее оптимальные стразы - неоновые или цвета шампанского – подойдут к любому лаку, все же остальные необходимо тщательно подбирать. Фигурные блёстки – звездочки, сердечки, квадратики, кружки - блестят не хуже страз. Их наносят, пока не высох лак: кончик зубочистки или иголки смачивают в воде, берут ею блестку и хорошенько утаптывают в лак. Затем аккуратно дотрагиваются до каждой блестки прозрачным лаком, стараясь не смазать краску. После того как лак на блестках высыхает, им покрывают весь ноготь.

Еще один аксессуар нейл-арта - аппликации самоклеющиеся и водные. У первых рисунок находится на прозрачной тонкой пленочке, которая прикладывается к высохшему лаку и сверху покрывается прозрачным закрепителем. Водную же аппликацию нужно опустить в воду и подождать, пока бумага пропитается водой, и затем рисунком приложить к ногтю. Очень интересно смотрится на ногте кружево, даже обычная сетка, которая может использоваться фрагментарно и целиком на весь ноготь. Вырезается желаемая форма и приклеивается клеем на высохший лак.

Для нейл-арта существуют специальные нити, также различные по материалам, цвету и кручению. Можно использовать и обычные тонкие нити для вышивания золотом или серебром. Они приклеиваются на клей или прозрачный лак, а сверху нити покрывают специальным закрепителем.

Цветной песок для нейл-арта - это мелкие шарообразные крупинки. Кроме подходящего ко всему золота и серебра, есть и черные, прозрачные, оттенки зеленного, красного, синего. Тонкую кисть (иглу, зубочистку) чуть-чуть обмакивают в воду, затем из баночки вылавливают несколько песчинок, которые располагают на ноготь с невысохшим лаком, выкладывая лепесток, бант, листок причудливой формы и все, что хочется. Песок необходимо покрыть 2-3 слоями закрепителя.

Пыль, микроблёстки, рассыпчатый блеск - те же блёстки, что и в прозрачных лаках, только в сухом варианте. Применение: на ноготь наносится лак, и сверху определенным рисунком наносятся блёстки. После высыхания лишние смахивают мягкой кистью и покрывают маникюр закрепителем.

Нейл-арт включает в себя и пирсинг. Чаще всего прокалывают ноготь на мизинце или безымянном пальце левой руки, чтобы серьги и кулончики не мешали работе. Для нейл-пирсинга больше подходят искусственные ногти, так как природную ногтевую пластину можно повредить. Ломким и слоящимся ногтям эта процедура вообще противопоказана. В салоне вам с помощью механического или электрического сверлышка на выступающем кончике ногтя проделают дырочку, в которую и вставят желанную висюльку.

Лак-питон подарит вам эффект кракелюра – трещин, которые образуются при высыхании лака. Сначала на ногти наносится бесцветная основа, а на нее- лак-подложка, цвет которой будет пробиваться сквозь трещины. И уже затем наносится лак основного цвета, который, высыхая, образует бороздки, а затем и трещины. Чем тоньше слой, тем ярче выражены трещины, и наоборот. Завершают процедуру нанесением одного или двух слоев бесцветного лака.

И, наконец, последнее новшество- лепка на ногтях. Творение тщательно крепится к ногтю, а форма зависит от фантазии мастера и вашего выбора: можно посадить цветок, дерево или поселить человечка.

Как видите, простор для экспериментов бесконечен в активно развивающемся искусстве нейл-арта. Вы можете отказаться только от ограничения своей фантазии.

0

52

Художественная роспись ногтя это индивидуальное и неповторимое украшение, выполненное вручную мастером, который не повторяет себя даже при выполнении одного и того же рисунка нескольким клиентам. Роспись ногтя дает безграничную фантазию, как мастеру, так и клиенту для выражения своей индивидуальности и внутреннего мира.

Для особо взыскательных и где-то даже капризных, в хорошем смысле этого слова, клиентов, предлагается следующая услуга: спецзаказ на выполнение художественной росписи. Клиент может высказать свои пожелания, что он хотел бы видеть у себя на ногтях, мастер же выполняет эскиз на типсах или на модели, после чего эскиз показывается заказчику для корректировок, одобрения и после согласования деталей, заказ выполняется мастером в назначенный клиентом день.

Удовольствие не из дешевых, но оно того стоит, так как мастером гарантируется - повторного выполнения данного рисунка не будет, но в то же время оставляет за собой право использовать его в дальнейшем как рекламу частного характера, т.е. не публикуя эскизы в свободном доступе (в частности в интернете), без указания имен и координат.

Стоимость найл-арта (художественной росписи ногтей) - от 50 рублей за ноготь. Покрытие лаком - 50 рублей, покрытие профессиональным лаком - 120 рублей. Стоимость спецзаказа - в зависимости от сложности, сугубо индивидуально, эскиз - 200 рублей.

Материалы, используемые для росписи ногтей - профессиональные лаки, художественные акриловые краски. Время выполнения художественной росписи (найл арт) - в зависимости от сложности. Для примера, сложный свадебный дизайн минимум 4 часа, рисование иглой по лаку - минута на ноготь.

0

53

Можно сделать и самому:
Вам понадобятся:
— нежно-розовая основа для французского маникюра;
- белый лак для ногтей;
- розовый голографический лак для ногтей;
- краска для дизайна с тонкой кисточкой — белая;
- прозрачный лак.
Исполнение:
Делаем на всех ногтях французский маникюр. После того, как он высох, покрываем ноготь прозрачным лаком. Не дожидаясь его высыхания, наносим на белый кончик по кругу пять небольших точек розовым лаком. Между ними в центр ставим белую сердцевинку (ее можно заменить небольшим стразиком). Рисуем такой цветок на всех ногтях. Затем, тонкой кисточкой рисуем извилистую линию и ставим три маленькие точки около нее. Результат закрепляем прозрачным лаком.

увеличить

0

54

Техника маникюра.

Вот уже несколько лет (около 5) ся сама занимаюсь своим маникюром. В салоне только дважды делала эту процедуру - то что обрезали мне кутикулу - мне крайне не понравилось, пальчики болели пару дней....Как накрасили - довльна! Но тогда - это были особые случаи. Да и на пользу пошли эти два посещения. Немного подсмотрела технику и порядок выполнения маникюра, и выполнения дизайна.
Прежде чем делать самой себе маникюр дома надо обязательно осмотреть свои ноготочки, что бы они были здоровые (иначе усугубите их состояние) Если с ногтями не все в порядке- то надо идти к специалисту! Если полный порядок- то можно маникюр сделать и дома.
Полноценная процедура выполнения маникюра состоит из нескольких этапов. (признаюсь, я не всегда выполняю все эти этапы):
1. Снятие старого лака (если он имеется)
2. Удаление загрязнений под ногтями.
3. Выбор и придание формы и длины ногтям. После обязательно опять удаляем загрязнения.
4. Ванночка для рук и ногтей. Удаление или отодвигание кутикулы.
5. Смазывание ногтей и рук кремом питательным или лосьоном.
6. Массаж рук. (казалось бы , причем тут массаж, если мы хотим иметь красивыеногти? Но не бывает красивых ногтей на некрасивых руках.К тому же это так приятно!!!)
7. Обезжиривание ногтей (что бы лак дольше держался)
8. Нанесение основы под лак или укрепляющй лак.
9. Покрытие нотей декоративным лаком.
10. Выполнение рисунка (если есть желание такое).
11. Нанесение на готовый маникюр закрепителя лака .(закрепителем пользуюсь еще раз-два в течении недели - освежаю так сказать)
12. Сушка ногтей (я сушу естественным способом, если тороплюсь то сушку для ногтей использую от Умной Эмали.
И в течении недели а то полутора я наслаждаюсь красивыми пальчиками!!!!

0

55

для укрепления ногтей: 1/4стакана яблочного уксуса, 1/4стакана любого растительного масла, 1/4 стакана пива. Растительное масло подогреть, добавить к нему пиво и уксус. Тщательно перемешать смесь, опустить туда кончики пальцев, так что бы ноготки оказались полностью погружены в состав. Держать так 10 минут. Можно для укрепления ногтей сделать и такую ванночку: 1ч. ложка лимонного сока и 1/2 стакана растительного масла. Масло подогреваете и добавляете туда лимонный сок. Перемешиваете. Держать ногти в течении 10-20 минут и высушить не вытирая. Рекомендуется не мочить руки еще в течении 2часов! Ванночка от расслаивания и ломкости ногтей:2ст.ложки чистотела, 2ст.ложки морской соли и стакан воды. Траву чистотела заварить стаканом кипятка и настаивать в течении 1часа. Настой процедить. В теплом настое (если остыл-подогреть) растворить морскую соль и и держать пальчики 10-15 минут. После ванночи не вытирать, а нанести любой питательный крем на руки и ногти. Успехов Вам!

0

56

После принятия ванночкируки следует высушить и смазать кремом. Вот тогда то и можно смело приступать к процедуре (почти хирургической) удаления кутикулы. Сущетвует обрезной маникюр и необрезной. Мне больше нравится необрезной. Согласно этому способу на кутикулу наносится специальный смягчающий состав, содержащий фруктовые и молочныекислоты. Если вдруг вы заметили покраснение после его нанесения, то этот способ не для вас. Сразу надо смыть этот состав с пальчиков. Ноесли все норамльно, то через минуту-три можно абсолютно спокойно и довольно безболезненно удалить кутикулу апельсиновой палочкой, но ни в коем случае нельзя применять силу по отношению к кутикуле или орудовать каким нибдь острым предметом. В противном случае велика вероятность поранить кутикулу и часть ногтя, располагающуюся подней. В дальнейшем ноготь может вырасти с дефектом. После удаления средства кутикулу желательно обработать питательным кремом или маслом для ногтей (можно миндальным), помассировав хорошо пальчики.

0

57

Маникюр должен состоять из следующих этапов: снятие лака, подпиливание, очистка, отодвигание надкожицы, удаление заусенцев и окрашивание лаком.
1. Маникюр начинается с удаления старого лака. Смочите ватный тампон в растворителе и снимите остатки лака. Запомните, недопустимы нестертые следы лака!
2. Щипцами-кусачками укоротите ногти до желаемой длины. Если ногти не слишком длинные, можно обойтись и без помощи ножниц.
3. Затем пилочкой придайте ногтям необходимую форму, двигаясь от края ногтя к середине. Пилку нужно держать легко, без нажима. Плавными движениями очень осторожно, чтобы не испортить форму ноля, вначале обработайте его боковые стороны. Затем направляйте пилку по полукругу, то влево, то вправо, стараясь как можно меньше стачивать гладкую поверхность ногтевой пластинки.
Движения при опиливании должны быть короткими и строго в одном направлении. Пилка не должна задевать кожу на концах пальцев, так как это может привести к ее огрубению.
4. Форму вы, конечно, выберете сами, но мы не советуем затачивать острые 'когти' — это выглядит просто отталкивающе. Лучше придать им аккуратную овальную форму.
5. После того как вы придадите ногтям нужную форму, подержите руки в теплой мыльной воде. Споласкивать руки после этой процедуры не обязательно. Смажьте кремом основания ногтей для смягчения кожи кончиков рук.
6. Затем тщательно вытрите руки и возьмите ногтечистку. С ее помощью осторожно удалите грязь из-под ногтя, смажьте питательным кремом надкожицу ногтевого валика.
7. Теперь с помощью тупой лопаточки отодвиньте кожицу вокруг ногтей. Делайте это очень осторожно, чтобы не повредить кожу. После того как вы обработаете кожу у основания ногтей, нанесите на кончики ногтей немного крема.
8. При проведении маникюра в домашних условиях для удаления надкожицы лучше не пользуйтесь ножницами, так как это усилит ее рост.
9. Удалите заусенцы маленькими щипчиками или ножницами и опять обязательно продезинфицируйте пальцы рук. Отполируйте поверхность ногтя. Полирование — это важный шаг, но только в том случае, если после этой процедуры наносится специальный гель. С помощью полирования приподнимаются естественные клеточки ногтя, создавая тем самым гладкую и сухую поверхность. Для полировки необходима пилка средних размеров.
10. Теперь ополосните руки еще раз и вытрите их салфеткой. Закончив обработку ногтей, нанесите питательный крем на руки и сделайте легкий массаж. Поглаживайте пальцы и кисти рук по направлению к предплечью, как будто натягиваете тесную перчатку.

Как нанести лак для ногтей

Сначала нанесите лак-основу, тогда цветной лак ляжет более ровным слоем. Лак-основу можно и не покрывать цветным лаком. Прежде чем использовать цветной лак, несколько раз интенсивно встряхните флакон, чтобы лак перемешался. Покрывая лаком ногти, каждый раз кисточку обмакивайте в лак. Возьмите на кисточку столько лака, чтобы его хватило для одного мазка. Ведя кисточку от кутикулы к краю ногтя, придайте ей веерообразную форму. Таким образом будет покрыта вся поверхность и получится гладкий и ровный мазок.
Начинать наносить лак нужно маленькими аккуратными мазками, двигаясь от кончика ногтя к его основанию. Для этого очень важно, чтобы лак был достаточно жидким, иначе вы не сможете добиться необходимой тонкости слоя и аккуратности нанесения.
Сначала нанесите лак на центр ногтя, а потом на боковые участки. Для этого, начиная от кутикулы, поставьте кисточку так, чтобы она немного перекрывала центральный мазок. Для окончательного штриха аккуратно разровняйте лак на конце свободного края. Когда нанесете лак на все ногти, добавьте верхний слой лака — это поможет предохранить его от быстрого стирания. Второй слой лака наносите в такой же последовательности.
Чтобы проверить, высох ли лак на ногтях, слегка постучите по ним кончиком ногтя указательного пальца. Некоторые дотрагиваются до накрашенных ногтей кончиком языка. Но мы не советуем этого делать Все-таки лак — это химическое вещество, не предназначенное для употребления внутрь.

Делать маникюр необходимо в среднем через каждые две недели. Конечно, лучше заниматься этим почаще. Вообще, маникюр должен стать постоянной и обязательной процедурой. Ежедневно хотя бы чистить ногти, выравнивать форму ногтей пилкой. Кожицу вокруг ногтей подгибайте внутрь и смазывайте кремом.

Если вы делаете маникюр самостоятельно, то можете побаловать свои руки специальными ванночками.
Подержите руки в мыльной воде несколько минут, чтобы они хорошо распарились. Затем опустите их в ванночку из трав или хвои.
Ванночка с ромашкой
Возьмите 2 ст. л. сухой травы цветков ромашки и залейте их 1 л крутого кипятка. Дайте настояться. Опустите руки в теплый раствор и подержите их 10—15 мин.
Ванночка с календулой и оливковым маслом
Несколько столовых ложекцветков календулы залейте водой и в еще горячий настой (но такой температуры, чтобы можно было терпеть) опустите руки. Через несколько минут добавьте туда несколько капель оливкового масла и подержите руки в воде еще немного.
Ванночка с душицей и нашатырным спиртом
Залейте 1 ст. л. травы 1 —2 стаканами кипятка. В настой добавьте немного нашатырного спирта. Подержите в нем руки не менее 10 мин.
Ванночки улучшают кровообращение, делают кожу гладкой и нежной, а главное — мягкой, что необходимо для проведения маникюра. Приступая к маникюру, помните, что руки должны быть тщательно распарены.
Время от времени подливайте в ванночку с раствором немного горячей воды. Когда почувствуете, что кожа рук уже достаточно распарилась, приступайте к выполнению маникюра.
Если ваши ногти не обладают достаточной плотностью и прочностью, можно порекомендовать вам ванночку с поваренной солью. Опустив кончики пальцев в горячий раствор, подержите их там 15 мин, после чего вытащите и смажьте кожу вокруг ногтя питательным кремом. Проделывая эту процедуру хотя бы пару раз в неделю, вы вскоре добьетесь наилучших результатов.

0

58

Как сделать маникюр дома?

Сделать красивый маникюр дома не так трудно и это отнимет гораздо меньше времени, чем вы думаете. В первый раз придется, конечно, повозиться, поэтому очень рекомендуем провести предварительную репетицию в свободное время.

Не смотря на то, что мы собираемся делать маникюр дома, мы будем следовать последним тенденциям моды, а последние веяния моды говорят нам о том, что ногти в этом сезоне не должны быть длинными; для них лучше выбирать, округлую форму (овальную, миндалевидную, скругленный квадрат). Лучше отказаться от тяжелого объемного дизайна и грубой акриловой лепки. Отходят, также, на задний план искусственные, агрессивные текстуры.

Текстильный дизайн ногтей - пожалуй, одна из самых актуальных тенденций. В ход идут разнообразные нити, ткани, сеточки и кружева, превращающие стол мастера в мини-ателье.

Для того чтобы сделать такой красивый маникюр на дому, вам необходимы: гибкая пилка для ногтей, острые и тонкие ножницы, палочка из апельсинового дерева, типсы, гель (бесцветный лак для ногтей), блестки, кружевная лента.
Итак. Делаем красивый маникюр дома.

Подготавливаем натуральный ноготь к наращиванию. При необходимости укорачиваем длину и удаляем лак. Обрабатываем кутикулу палочкой из апельсинового дерева (можно использовать миндальное масло для ногтей и жидкость для смягчения и удаления кутикулы).

Удаляем естественный блеск натурального ногтя. Обрабатываем ногтевую пластину антисептиком и просушиваем.

Выбираем подходящие по размеру типсы (лучше прозрачные) и приклеиваем их.

1. Делаем нужную длину и форму. Обрабатываем пилкой контактную зону, сводим границу типса «на нет». Покрываем весь ноготь тонким слоем геля.
2. Выкладываем на типс основу для дизайна из белых блесток. Они создадут эффект снежного мерцания.
3. Разрезаем кружево.
Наносим тонкий слой геля. Свето-отверждение не требуется. И сразу выкладываем кружево на свободный край.
4. Опиливаем ноготь, придавая форму свободному краю.
5. Делаем в свободном крае четыре отверстия.
6. Покрываем результат слоем геля. Отверстия очищаем иголкой или зубочисткой.
7. Прочные тонкие нитки, например, мулине (нитки можно расплести на отдельные волокна) длинной по 10-15 см., продеваем в иголки и «пришиваем» к ногтям.
8. На конце свободного края завязываем бантик, длинные концы обрезаем ножницами.

0

59

.

увеличить

0

60

Быстрые и простые решения для создания изысканных и элегантных ногтей

Не смотря на то, что у вас намечается: жаркое свидание или интервью с работодателем, свадьба или просто вечеринка, старайтесь быть как можно креативней и пробовать различные варианты и цветовые решения для стилизации ногтей. Следуйте следующим рекомендациям, и вы достигнете очаровательного вида всего за одну минуту!
Основы

мягкие оттенки дизайна ногтейПожалуй, это самый простой путь к созданию неброского стильного маникюра. Если вы планируете эффектный выход в босоножках, убедитесь, что вы подобрали лак, идеально подходящий к их цвету. Это лишний раз подчеркнет вашу элегантность и чувство стиля. К основным цветам относят натуральные или близкие к ним мягкие оттенки, прекрасно подходящие для создания первого положительного впечатления о вас. Поэтому припрячьте черные или металлические тона для следующего раза.

Старайтесь подбирать тот цвет, который будет дополнять и сочетаться с нарядом, который вы намерены одеть. Если стиль одежды и ее формат четко оговорены протоколом, не отчаивайтесь. Выберите те тона, которые встречаются немного реже других общепринятых и сделайте акцент именно на них.

Если же вы хотите придать своему виду еще большей элегантности и изысканности, нанесите равномерный слой основного лака, дождитесь его полного высыхания, а затем, вооружившись тоненькой щеткой или зубочисткой, и, обмакивая их в оттенки разных цветов, проведите тонкие диагональные линии по всей длине ногтя. Постарайтесь придать им как можно более формальный и универсальный характер, а когда в совершенстве овладеете мастерством нанесения линий – подключайте свою фантазию и создавайте все, что вам угодно. Ваши ногти станут холстом, а вы – художницей! Почему бы нет?
Дух молодости

модный дизайн ногтейЕсли вы учитесь в школе или университете, самой модной причудой для вас может стать стилизация ногтей расцветками школьной формы, принятой в вашем учебном заведении. Все предельно просто:

Чередуйте цвета и оттенки, нанося их в любой последовательности а ля: один ноготь обычным лаком, следующий – традиционным цветом (или даже узором), принятым в школе и т.д. Либо так: если цветами учебного заведения является голубой и белый, чередуйте последовательно эти цвета от большого пальца к мизинцу!
Либо можно поиграть с цветом: нанести сначала один цвет, а затем, после его окончательного высыхания, нанести второй ближе к кончику ногтя.

Или же нанесите лак одного цвета, а затем тоненькой зубочисткой выцарапайте фразу, ассоциируемую с вашей школой (ее название, девиз, герб…), если это, конечно возможно.

Подключайте фантазию: рисуйте водовороты, вихри, клеточки, цветы – все, что вашей душеньке будет угодно.

Прогуляемся?

яркий маникюрПривлеките к себе внимание ярким, диким и безудержным маникюром – в виде полосок зебры или холодного цвета металла. Это просто незаменимо, если вы намерены провести ближайший вечер в клубе или на горячем свидании.

Начните с ускоренной версии французского маникюра, нанеся мягкий нейтральный тон, к примеру, оранжево-розовый. Используя белый лак, проведите тонкие полоски у самых кончиков ногтей. Старайтесь, чтобы они выглядели как можно более аккуратно и одинаково. Удобнее всего это делать на ногтях средней длины. В этом случае следует просто вторить естественным очертаниям ногтя.

Затем, естественно, немного блеска и гламура. Выберите какую-нибудь основу, максимально подходящую вашему внешнему виду и цветовой гамме в одежде. Оставьте ее высохнуть, покройте ноготь еще одним слоем в случае необходимости. Убедившись, что основа окончательно высохла, нанесите немного прозрачного или блестящего лака. Выбор, в данном случае, за вами, но помните: темно-синие и черные оттенки смотрятся особенно выигрышно с серебристым блеском, алые оттенки с золотым переливом, хотя возможных комбинаций можно подобрать несчитанное множество. А самое прекрасное то, что блеск ногтей может быть адекватным и на церемонии бракосочетания, и на полуформальной встрече, да и просто в повседневной жизни.

Чтобы сэкономить время и усилия на постоянное обновление маникюра, рекомендуется покрывать ногти бесцветным лаком или блестящей основой ежедневно. Это убережет лак от преждевременного и быстрого облущивания.

Можете поэкспериментировать с наклейками и переводками, если у вас нет времени или желания создавать что-то самостоятельно. Фантазируйте, не сдавайтесь, если что-то идет не так, и помните: чем больше будете практиковаться, тем легче будет даваться новый и новый стиль!

увеличить

0

61

5 главных советов по уходу за ногтями в домашних условиях
уход за ногтями
Совет №1. Питание

Чтобы ногти не слоились, перестали ломаться, нужно питать их кремами или маслами. Есть несколько способов:

    * Регулярно делать ванночки для ногтей из оливкового масла или наносить его кисточкой на ногти и кожу вокруг них (ногти сразу приобретают здоровый вид, кожа увлажняется, заусенцы пропадают, ногти быстро растут и крепнут)
    * Использовать специальные масла - они бывают разные, для разных типов ногтей и вы сможете подобрать себе нужный, к тому же их удобно использовать
    * Использовать крема для рук и ногтей как можно чаще - в машине, на работе, перед сном, после душа. И руки станут бархатистыми, ногти сразу преобразятся!

Совет №2. Форма

Ногти нужно подпиливать не реже раза в неделю, пилочка должна идти в одном направлении, что бы ногти не слоились. Никогда не отрезайте «под корешок» края ногтей - они могут врастать.
советы по уходу за ногтями в домашних условияхСовет №3 Массаж

Массаж рук и ногтей способствует быстрому росту и укрепляет ногти, к тому же его можно делать тогда, когда Вам удобно! Результат будет виден уже через пару дней
Совет № 4 Маникюр

Перед маникюром обязательно распарьте ногти в ванночке, или делайте маникюр после мытья посуды или душа. Не в коем случае не делайте маникюр на грязную и сухую кожу рук! Вы рискуете получить заусенцы и воспаления в них!
Совет № 5 Кожа рук

Не стоит вырывать заусенцы, их нужно удалять специальными щипчиками. Кутикулу нужно удалять очень аккуратно, и только после применения специального средства для размягчения кутикулы!

0

62

Дизайн ногтей

дизайн ногтейВ наше время трудно найти особу женского пола с короткими неприметными ноготками. Обычный маникюр предпочитают либо убежденные домохозяйки, которые вообще не придают значения своему внешнему виду, либо молодые мамы, которые просто не могут позволить себе длинные ногти, так как находятся в постоянном контакте с нежной кожей малыша. Большинство же дам тщательно следят за состоянием и, особенно за внешним видом своих ногтей. И это замечательно! Тем более что, это чуть ли не самый доступный способ подчеркнуть свою индивидуальность?

Вариантов сделать свои ногти отличными от других - предостаточно: это и нестандартная форма, и художественная роспись, и необычный дизайн с применением разнообразных украшений.

Как вы знаете ноготкам можно придать любую форму с помощью искусного подпиливания или наращивания. В последнем случае возможность выбора необычной формы увеличивается. Так, например, формой «Стилет» (сильно зауженный свободный край ногтя) уже никого не удивишь. Она также популярна, как квадратная или миндалевидная формы ногтей. А вот косая форма, со смещенной в бок вершиной (свободный край ногтя напоминает пологую горку) - пока редко встречается. Весьма оригинальная форма. Мастера маникюра предлагают и более экстравагантные варианты - свободный край ноготка в форме лесенки или волны. Они используются в дизайне искусственных ногтей.

Помимо формы, украсить ногти можно и с помощью художественной росписи. Умелые руки мастера сделают из ноготка произведение искусств. Необычные узоры, символы и даже целые тематические композиции по силам хорошему специалисту. Впрочем, проявив фантазию и вооружившись необходимыми инструментами, можно расписать свои ногти и самостоятельно. Если же нет ни воображения, ни времени, ни сил - можно  воспользоваться готовыми аппликациями, которые имеются в свободной продаже. Прежде чем перевести аппликацию на ноготь, его покрывают лаком. В заключение процедуры наносят закрепитель или прозрачный лак. Так ваш маникюр продержится долгое время.

В дизайне ногтей широко используют вспомогательные материалы. Это могут быть фигурные блестки, которые, отражая свет, мерцают подобно драгоценным камням. Этот вариант украшения ногтей хорош для вечеринок, праздников, маскарадов,  где блеск ногтей не будет выглядеть вульгарным. Блестку необходимо аккуратно посадить на лак-основу, а затем покрыть ноготок бесцветным лаком. 

Помимо блесток большой популярностью пользуются стразы. Сияние страз будет прекрасным дополнением к вечернему наряду. Изысканная композиция с хрустальными вкраплениями подчеркнут красоту маникюра и индивидуальность его обладательницы.

Для торжественных моментов, приемов, свадеб рекомендуется использовать объемный  дизайн ногтей. Что и говорить, такие ногти выглядят шикарно. Чтобы ваш маникюр был действительно впечатляющим, обязательно обращайтесь за помощью к профессионалам. Техника объемного дизайна предполагает использование специальных акриловых пудр, геля, а также навыков мастера. Такой маникюр держится около 3-х дней, что вполне достаточно для посещения мероприятия.

Пирсинг - креативное решение для не менее креативных особ. В ногтевой пластине с помощью специального инструмента прокалывают небольшую дырочку, в которую вставляют колечко, подвеску или гвоздик. Украшения для пирсинга обычно являются частью задуманного дизайна ногтей, однако могут быть и главной деталью замысла мастера.

Дизайн ногтей - это замечательное решение для самовыражения современной женщины, это еще одна возможность добавить в свою жизнь яркие разноцветные краски. Экспериментируйте, и вы поймете, что это приносит удовольствие и вам, и окружающим.   

0

63

Техника наклеивания украшений
   Ухоженные здоровые ногти для знающей себе цену женщины в наше время - норма. И если в вашей душе праздник - даже блестящие кончики своих пальцев хочется сделать еще великолепнее. Тогда на помощь и приходит нейл-арт.

Нейл-арт - дизайн ногтей с использованием разноцветных лаков, наклеек, блесток, стразов. Это словосочетание происходит от двух английских слов - nail (ноготь) и art (искусство), то есть искусство росписи, украшения ногтей.

Если вам предстоит торжественное событие, а на маникюр в салоне нет времени, не расстраивайтесь, при соблюдении наших рекомендаций дома тоже можно сделать эффектные ногти.

Основные инструменты для нейл-арта:

1. Плоская кисточка - для грунтовки ногтя;

2. Кисточки разной толщины – чтобы наносить тонкие линии;

3. Кисточка с кончиком из пенопласта (колор-шейнер) – для нанесения картинок;

4. Трафареты для нанесения стандартных узоров – если захотите быстро украсить ногти; Различные стразы и украшения. Стразы - это имитации драгоценных камней из стекла, хрусталя, пластмассы и металла, они бывают разных цветов, форм и размеров (1-3 мм). Но как из натурального горного хрусталя, так и из более дешевой пластмассы, стразы станут отличным украшением вашего маникюра. Самые маленькие хрустальные и пластмассовые стразы можно крепить прямо на свежий лак и они будут отлично держаться. Все остальные стразы нужно клеить на сухой лак клеем для ногтей.

Наиболее оптимальные стразы - неоновые или цвета шампанского – подойдут к любому лаку, все же остальные необходимо тщательно подбирать. Фигурные блёстки – звездочки, сердечки, квадратики, кружки - блестят не хуже страз. Их наносят, пока не высох лак: кончик зубочистки или иголки смачивают в воде, берут ею блестку и хорошенько утаптывают в лак. Затем аккуратно дотрагиваются до каждой блестки прозрачным лаком, стараясь не смазать краску. После того как лак на блестках высыхает, им покрывают весь ноготь.

5. Тоненькие палочки или иголки – для переплетения узоров на ногтях, блестки, металлические нити, жемчужинки, перышки;

6. Маленький пинцетик с плоскими концами – для удобства работы со стразами;

7. Пистолет-аэрограф – для профессионалов: аэрограф наполнен водорастворимой акриловой краской и имеет маленькое сопло (0, 2 мм) через которое вводится краска.

8. Лаки. Для базы используются стойкие. Для нанесения рисунков – блестящие.

9. Закрепители, фиксирующие рисунки.

Кроме всего, нужен обычный маникюрный набор. После маникюра приступайте к нейл-арту.

Двухцветное покрытие лаком

Кроме семи цветов радуги-спектра, в цветовой круг входит пурпурный цвет, расположенный между фиолетовым и красным.

Основными принято считать четыре чистых цвета: желтый, зеленый, синий, красный. Все остальные оттенки получаются путем их смешивания и добавления черного и белого – ахроматических, т. е. нецветных цветов. Если в состав цвета входит желтый или красный, - он считается «теплым», а зеленый и синий «холодным». Цвета маникюра должны гармонировать с палитрой вашего макияжа, цветовой гаммой одежды.

Поговорим о сочетании цветов. Первый цвет будем считать базовым для покрытия ногтя – второй – дополнительным.

Всегда хорошо смотрятся «проверенные» сочетания:

Коричневый – золотистый, оливково-зеленый, беж, золотисто-серый;

Бежевый – коричневый, кремовый, песочный;

Синий – белый, красный, бирюзовый;

Черный, белый – с любыми цветами и оттенками.

Чисто красный – зеленый, синий, синевато-зеленый, серый, золотисто-желтый;

Розовый – бордо, коричневый, кирпичный, серый;

Оранжевый – небесно-голубой, зеленый (бутылочное стекло), фиолетовый, лиловый, коричневый, белый;

Желтый – зеленый, коричневый, золотистый;

Голубой – красный, коричневый, синий, оранж, светло-фиолетовый (не темно!);

Фиолетовый – золотистый, желтый, оранжевый, светло-зеленый, зеленый травяной, цвет морской волны;

Сиреневый – серый, каштановый, светло-фиолетовый, зеленый;

Бордо – зеленый, сине-зеленый, серый, розовый, чайная роза, синий.

Серый – черный, зеленый, красный, розовый, желтый, голубой.

Лак-питон подарит вам эффект кракелюра – трещин, которые образуются при высыхании лака. Сначала на ногти наносится бесцветная основа, а на нее- лак-подложка, цвет которой будет пробиваться сквозь трещины. И уже затем наносится лак основного цвета, который, высыхая, образует бороздки, а затем и трещины. Чем тоньше слой, тем ярче выражены трещины, и наоборот. Завершают процедуру нанесением одного или двух слоев бесцветного лака.

Рисование кистями

Используя тонкие кисти, можно наносить на поверхность ногтя различные рисунки. Можно рисовать как по высохшему лаку, так и по жидкому (в последнем случае лаки будут смешиваться).

Рисование иглой по жидкому лаку

На поверхность ногтя наносится обильный слой лака, сразу же на жидкий лак наносятся капельки лака другого цвета. Размазывая капельки иглой, можно рисовать различные узоры. Не следует использовать быстросохнущие лаки.

Рисование ушком иглы

Если пользоваться кистью не очень удобно, можно попробовать рисовать ушком иглы по высохшему или жидкому слою лака.

Скотч

На поверхность ногтя наносится слой лака. После полного высыхания лака на ноготь наклеивается трафарет из скотча. Затем ноготь покрывается другим лаком. После полного высыхания лака скотч снимаем - получаем рисунок.

Скотч следует резать под линейку на стекле (с помощью канцелярского ножа).

Лучше всего использовать быстросохнущие лаки.

Гелевые ручки

На поверхность ногтя наносится слой лака. После полного высыхания лака гелевыми ручками наносится рисунок (лучше всего использовать ручки "металлик", в них гель гуще, а очень жидкий гель сложно нанести на ноготь). После высыхания геля обязательно наносится бесцветное покрытие. Лучше всего использовать быстросохнущие лаки.

Ткань

Из ткани подходящей фактуры (например, из кружев) вырезается кусочек по размеру ногтя. На поверхность ногтя наносится слой лака, затем ткань приклеивается к поверхности ногтя. Затем следует нанести несколько слоев бесцветного покрытия.

«Слоеный пирог»

На поверхность ногтя наносится несколько слоев лаков разного цвета. Затем кусочком шелковой ткани, смоченной в жидкости для снятия лака, проводим по ногтю, стирая часть лака и обнажая нижние слои.

Цветной песок для нейл-арта - это мелкие шарообразные крупинки. Кроме подходящего ко всему золота и серебра, есть и черные, прозрачные, оттенки зеленного, красного, синего. Тонкую кисть (иглу, зубочистку) чуть-чуть обмакивают в воду, затем из баночки вылавливают несколько песчинок, которые располагают на ноготь с невысохшим лаком, выкладывая лепесток, бант, листок причудливой формы и все, что хочется. Песок необходимо покрыть 2-3 слоями закрепителя.

Пыль, микроблёстки, рассыпчатый блеск - те же блёстки, что и в прозрачных лаках, только в сухом варианте. Применение: на ноготь наносится лак, и сверху определенным рисунком наносятся блёстки. После высыхания лишние смахивают мягкой кистью и покрывают маникюр закрепителем.

При оформлении ногтя вы можете дать волю своей фантазии, а можете последовать нашим советам. Вот один из вариантов.

Нейл-арт «Звезда Востока»

Нанесите на ногти лак и, пока он не высох, на свободный край ногтя наложите углом палочки золотую бумагу, загнув ее к внутренней стороне ногтя. Когда край ногтя пропитается блестками, бумагу осторожно снимите. После этого ногти покройте бесцветным лаком и повторите процедуру, только бумагу наложите на другую половинку ногтя, чтобы получился уголок. В заключение покройте ногти бесцветным лаком. Этого может быть достаточно, но можно и продолжить украшение. На влажном лаке разместите камешки, маленькие наклейки и так далее, руководствуясь своим вкусом и фантазией. Затем ногти нужно снова покрыть бесцветным лаком.

Мраморный нейл-арт:

1. Удалите старый лак, покройте ногти лаком-основой;

2. Налейте в небольшую емкость теплой воды – здесь вы будете разводить краски. Следите за температурой воды: если она окажется горячей – краска свернется, если будет холодноватой – лак приобретет нужную консистенцию.

3. Вотрите вокруг пальцев защитный крем (крем поможет удалить загрязнения, если испачкаете пальцы).

4. Выбрав несколько флакончиков лака, капайте из них в воду краску в следующей последовательности: в центр – краску, которая должна будет доминировать в вашей мозайке, по краям «основной капли» другие оттенки.

5. Иголочкой перемешайте краски, моделируя разводы по усмотрению, и следя за тем, чтобы краска не покрылась пленкой, все это делать не более минуты.

6. Погрузить кончик пальца под «мозаичную» поверхность.

7. Аккуратно вытащить палец и удалить остатки лака с пальца. Пока ноготь не высох, его можно покрыть стразами или блестками.

8. Когда ноготь высохнет, покрыть закрепителем, если на ногте украшение – покрыть двумя слоями.

Техника переплетения узора

Научим вас основным узорам. Для начала возьмите различные лаки для ногтей, кисточки, зубочистки или иголки и приступайте. Делайте медленно и тщательно!

1. Нанесите лак-основу;

2. Нанесите поверх лака-основы разноцветные точечки и полосочки (переплетать их нужно между собой, пока лаки не просохли).

3. Нанесение закрепителя.

Предлагаем вам несколько узоров:

1. «Веточка». Нанесите на ноготь лак, например, белого цвета. Пока он не застыл, капните на него несколько маленьких зеленых капель. Пока лак не высох, осторожно проведите иголочкой по капелькам, как бы «вытягивая» веточки.

2. «Роза». На базовый лак – розовый, белый, нанести небольшую волнистую линию зеленого цвета, по бокам линии – зеленые точечки, которые будут веточками, рядом с ними малиновые или алые точечки, которые растушевывают иголочкой.

3. «Ракушка». После нанесения лака-основы (серый, или белый перламутр, розовый мутный) нарисуйте рядом две горизонтальные полосочки – выгнутые дугой, рисуйте очень тоненькой кисточкой.

4. «Паутинка». Нанесите базу. Центром композиции послужат два капли, нанесенные друг на друга (например, черная и желтая). Проведите из центра верхней капли линии, как бы «растягивая» паутинку. В центр ее нанесите точечку того же цвета, что и края паутинки.

5. «Букетик» - поверх основы нанесите иголочкой или кисточкой маленькие яркие точечки. Переплетите их.

6. Свадебный Френч. Для любительниц французского маникюра можно предложить оригинальное свадебное решение – традиционный отросший кончик ногтя, покрываемый белым лаком, заменить кусочком мелкого белого кружева (его можно приобрести как в местах продажи аксессуаров для ногтей, так и в магазинах тканей и швейной фурнитуры). Кружево должно быть с мелким плетением и тоненьким, чтобы даже на небольшую площадь отросшего кончика ногтя поместился и был виден его узор, и чтобы его можно было "утопить" в лаке для ногтей, или надежно закрепить гелем, акрилом или клеем.

Форму линии "улыбки", на свой вкус, можно сделать либо стандартной (полумесяцем) или "галочкой" (тогда вершину украсьте стразой). Скрыть край кружева, можно подчеркнув "улыбку", проведя тонкой кистью по краю, или, выложив по границе бульон. Аналогично можно украсить кружевом и любую другую часть ногтя или вообще весь ноготь.

Общепризнанным фактом является, то, что с жемчугом идеально сочетаются золото и бриллианты – в маникюре это сочетание легко передать перламутровым лаком, золотой краской для ногтей, золотым песком и стразами.

Вы можете выбрать любой понравившийся рисунок, или повторить на ногтях элемент декора платья или украшений в прическе. Здесь будет важен лишь принцип – повторить, например, форму лепестком цветков (круглая, заостренная…) или общую форму всей вышивки (тогда уже без мелких деталей).

Внимание! Краски на лаковой основе разводятся специальными разбавителями для лаков. Краски на водяной основе – водой.

Техника наклеивания украшений:

Для дизайна ногтей часто используют различные наклейки, их можно крепить на незасохший лак для ногтей. После того, как лак застынет, его покрывают прозрачным закрепителем. Удалить потом картинку с ногтя можно с помощью жидкости для снятия лака без ацетона.

Аккуратно клеят жемчуг и стразы, желательно приобрести специальный клей.

Пирсинг ногтей:

Нейл-арт включает в себя и пирсинг. Чаще всего прокалывают ноготь на мизинце или безымянном пальце левой руки, чтобы серьги и кулончики не мешали работе. Для нейл-пирсинга больше подходят искусственные ногти, так как природную ногтевую пластину можно повредить. Ломким и слоящимся ногтям эта процедура вообще противопоказана. В салоне вам с помощью механического или электрического сверлышка на выступающем кончике ногтя проделают дырочку, в которую и вставят желанную висюльку.

1. Ногти укрепляют гелевой или акриловой основой, шлифуют ноготь.

2. Маленьким сверлом делается отверстие на конце ногтя.

3. Кольцо (или что-то иное) вдевают в отверстие пользуясь пинцетом. Нюанс: если до пирсинга вы решитесь сделать маникюр, то лак должен полностью высохнуть до сверления.

В этом уроке советуем правила ношения колец:

- Наличие на руках колец из золота и серебра одновременно – дурной вкус.

- Не стоит одевать крупные кольца на полные руки.

- Если вы одели массивное кольцо, то не одевают браслетов.

- Если в кольце есть яркий камень. Повторите его в одежде.

- Любительницы романтичного стиля должны одевать нежные украшения, а если вы предпочитаете деловой – кольца должны быть классической модели.

0

64

Сведения о педикюре,
уход за ногами
   Слово «педикюр» от латинского означает уход за ногами (pedis - нога, cure - уход).

Педикюр - это не только баловство, а терапевтическая практика, необходимая, как и любой другой элемент личной гигиены, и требует серьезного подхода.

Если вы решили сделать педикюр, то запланируйте на него примерно около двух - двух с половиной часов, так как педикюр суеты не терпит, а мастер, которого вы выбрали должен быть аккуратным, внимательным и, конечно, профессионалом.

При педикюре можно использовать инструменты, которыми мы делали маникюр.

Это ножницы или щипчики для срезания отросшего края ногтя, палочка из апельсинового дерева, для обработки кожицы вокруг ногтевой пластины. Пользоваться острыми металлическими инструментами можно, но очень осторожно, чтобы не пораниться когда они соскакивают, что случается нередко. Желательно иметь специальные приспособления для разделения пальцев, чтобы аккуратно нанести лак на ногти, но можно заменить его ватными валиками.

Летом достаточно делать одну процедуру раз в 2–3 недели. Конечно, если есть натоптыши, глубокие мозоли или трещины на пятках, потребуется более тщательный уход. Кроме того, особая коррекция нужна при вросшем ногте. В этом случае под ногтевую пластину вставляют специальные мягкие жгутики. По мере отрастания ногтя они его выравнивают.

Как правило, для избавления от проблем с кожей стоп будет достаточно двух-трех сеансов аппаратного педикюра, проводимого раз в неделю. Основное преимущество этой процедуры состоит в том, что она не травмирует кожу. Идет достаточно мягкая шлифовка, интенсивность которой полностью контролирует мастер. Еще один плюс – отсутствие предварительного распаривания. Максимум, возможна экспресс-ванночка на 2–3 минуты.

Научимся делать педикюр дома, чтобы экономить время и приучить себя баловать свои ноги без особых затрат.

Виды педикюра:

Классический или, как его еще называют, обрезной педикюр

Выполняется он по тому же принципу, что и классический маникюр.

Методика выполнения классического педикюра

Размягчающая ванночка для ног в течение 15 - 20; Устранение мозолей и натоптышей; Удаление кутикулы; Коррекция формы ногтевой пластины; Смягчение и увлажнение кожи ступней; Массаж ног; Покрытие ногтей лечебным или цветным лаком.

В домашних условиях такого вида педикюр начинается с ванночки для ног. В нее можно добавить морскую соль или специальный концентрат для педикюра. Затем аккуратно промокните стопы мягким полотенцем и нанесите на кутикулы размягчитель. Через 3–5 минут аккуратно отодвиньте кутикулу деревянной палочкой. Затем опустите ноги в ванночку на пару минут, обсушите кожу и подправьте форму ногтей.

На сколько укорачивать ногти? Вопрос не праздный. Длинные ногти упираются в закрытую обувь и повреждаются сами, да и чулки рвут. А обрезанные слишком коротко ногти, «под корень», могут врастать в пальцы и вызвать воспаление Летом же, в босоножках с открытыми пальцами, можно позволить себе ногти длинные, но не нарушающие комфортного состояния.

Приступаем к обработке кожи стоп. Две-три минуты помассируйте их с любым пилингом, предназначенным для педикюра. Особенно тщательно прорабатывайте проблемные зоны – пятки, основания пальцев, внешний край стопы. После массажа смойте пилинг и высушите стопы.

Теперь пора браться за пемзу. Она поможет окончательно избавиться от ороговевшей кожи. Затем в последний раз ополосните и высушите стопы и нанесите на них крем. Он может быть питательным, если кожа на ступнях сухая. При повышенном потоотделении подойдет крем-дезодорант. А если ваша проблема – усталость и тяжесть в ногах, используйте специальное средство с тонизирующим эффектом. В завершение процедуры на ногти можно нанести специальное укрепляющее масло. Домашние процедуры не менее полезны, чем салонные, оказывают оздоравливающее действие.

Европейский (французский, сухой) педикюр проводиться без воды и колюще-режущих инструментов.

Методика (техника) выполнения европейского педикюра:

- На кутикулу наносится специальное средство, растворяющее кутикулу;

- Через 5 -10 минут остатки кожицы сдвигаются деревянной палочкой;

- Околоногтевое ложе шлифуется специальной пилочкой;

- Корректируется форма ногтевой пластины;

- Стопы обрабатываются специальным размягчающим составом;

- Через 15 -20 минут со стопы пемзой снимается все лишнее;

- Массаж ног с питательным кремом;

- Французское покрытие (наноситься база (лечебная или защитная), рисуется белый или другого цвета кончик, сверху покрывается прозрачным лаком или матовым, для французского педикюра.

Аппаратный педикюр в том, что с помощью аппаратов можно безболезненно избавиться от таких неприятностей, как вросшие ногти, трещины, мозоли.

Методика выполнения аппаратного педикюра

- Ноги обрабатываются дезинфицирующим средством широкого спектра действия (для предотвращения занесения инфекции при процедуре);

- Размягчение выполняется специальным препаратом, который влияет на ороговевшие слои кожи;

- С помощью аппарата с насадками удаляется размягченный слой клеток со стопы;

- Подравнивается кутикула аппаратом с более мелкой насадкой;

- Корректируется форма ногтей;

- Массаж ног с использованием крема;

- Покрытие ногтевой пластины лечебным или декоративным лаком.

В открытых босоножках на ногах без чулок ногти, покрытые лаком, выглядят красивее, чем без лака. Но яркий лак притягивает к себе взгляд. И если на ногах видны мозоли, а пальцы неухожены, то все это создает неопрятный вид.

SPA - педикюр эта процедура сочетает в себе полезное (косметический подход) и приятное (SPA-философию). В нем "всю работу выполняют" фруктовые кислоты: и мозоли устраняют, и кожу на пятках смягчают. Самое главное, все препараты натуральные.

Методика выполнения SPA - педикюра

- Если это необходимо, то снимаем остатки старого лака;

- Производим размягчение кожи ног с помощью препаратов, которые смягчают, увлажняют, дезодорируют и дезинфицируют кожу ног;

- Поверхностный пилинг кожи. На этом этапе происходит мягкий поверхностный пилинг и увлажнение кожи ног;

- Удаление мозолей с помощью специальных сывороток;

- Глубокий пилинг с помощью скрабов помогут удалить натоптыши без применения лезвий;

- Педикюр пальцев ног;

- Увлажнение. На этом этапе применяется маска для кожи ног, которая наносится на 5 - 10 минут. За счет входящих компонентов происходит смягчение, увлажнение, снятие усталости и боли ног;

- Массаж ног. Проводиться в течение 10 - 15 минут.

Чтобы дома устроить SPA – педикюр, капните в ванночку для ног пару капель любимого эфирного масла. А после обработки кожи сделайте маску для стоп.

Другой вариант – нанесите на них толстый слой питательного крема, оберните в полиэтилен, сверху наденьте толстые носки и подождите 5–7 минут. Эффект сауны в сочетании с действием активных компонентов крема или маски даст замечательный результат. Потрите ноги нежными скрабами. Очень полезно перед чисткой стоп подержать ноги в кефире или кислом молоке. После 15-минутной ванночки ноги нужно сполоснуть и продолжить массаж со скрабом.

Мужской педикюр сегодня - это не только сведение мозолей, но и профилактика возникновения грибковых заболеваний и деформации ногтей. К тому же современный педикюр стал довольно приятной, комфортной и безболезненной процедурой. В силу безболезненности и эффективности, несоизмеримо большей популярностью среди мужчин пользуются аппаратный и spa-педикюр.

При проведении аппаратного педикюра ступни не замачиваются в ванночке, а обрабатывают специальным препаратом, действующим на отмершие роговые клетки, что позволяет размягчить даже самую огрубевшую кожу на стопах и удалить ее специальными, быстро вращающимися насадками различного диаметра, аккуратно обрабатывая каждый сантиметр подошвы.

Конечно же, чтобы поддерживать здоровье ног, ежедневно мойте их и тщательно вытирайте (особенно складочки между пальцами), пользуйтесь чистым полотенцем и никогда не давайте его другим, ежедневно меняйте белье, высушивайте и проветривайте обувь, перед тем, как надеть. Носите удобную обувь, хорошо пропускающую воздух, и белье из натуральных тканей.

Что касается средств по уходу – их множество, как из парфюмерных так и народных средств. Предлагаем вам несколько.

Быстро избавиться от загрубевшей кожи на ступнях поможет следующий рецепт: разрежь один лимон на дольки, положи дольки в таз и разомни их ногами. Подержи ноги в лимонном соке несколько минут.

Вместо крема можно использовать оливковое или другое растительное масло, в том числе и с добавками ароматичных масел. Пихтовое масло дезодорирует кожу ног, масло чайного дерева дезинфицирует, масло лимона смягчает кожу.

Действие крема или масла можно усилить, если наносить их перед сном, надеть хлопчатобумажные (не шерстяные!) носки и оставить на ночь.

Очень полезна для ступней маска из голубой глины. После нее надо нанести питательный крем или масло.

Мозоли на ногах образуются из-за неудобной, тесной обуви. Когда обувь продолжительное время давит или трется о кожу, то в раздраженном месте начинают усиленно образовываться новые слои кожи. Кожа утолщается и при невозможности расти вверх ороговевает в глубину, придавливая нервные окончания и вызывая боль.

С небольшими мозолями легко справиться, если ежедневно после теплой ванны использовать пемзу. Запущенные мозоли придется удалять в косметическом салоне.

Врастание ногтей происходит также из-за тесной обуви (если придавливается кончик ногтя) и из-за неправильного подрезания ногтей. Ногти на ногах следует подрезать по прямой линии и не срезать углы.

Одна из интересных новинок – шоколадные обертывания для ног. Процедура состоит из обработки кожи стоп, пилинга и аппаратного педикюра. А в конце ваши ножки погружают в специальную шоколадную пасту. Во-первых, это большое удовольствие. А во-вторых, такое обертывание очень полезно для кожи. Оно тонизирует, смягчает и увлажняет стопы.

Для домашнего питания ног советуем следующее. В кипящей воде (1 литр) растворить 2 столовые ложки сахара, добавить столовую ложку какао. Поварить смесь 5 минут и вылить в ванночку для педикюра с теплой водой. Погрузить в воду ножки и держать в этой ароматной смеси 15 минут. После ванночки ноги шлифовать скрабом или пемзой, сполоснуть ноги водой с лимонным соком.

Чтобы предотвратить натоптыши - уплотнения кожи стоп, чаще всего возникающие от неудобной обуви, делают ножные ванночки. Для этого в тазик наливают теплую воду и добавляют туда специальную соль для ванн – с ромашкой, шалфеем или любыми другими целебными травами. Вода должна быть немного выше температуры тела, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем, особенно у страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Опускают в воду ноги и принимают такую ванну минут 15. Затем берут скраб для ног или обыкновенную соль, и минут 10 круговыми движениями массируют стопы. Смывают скраб теплой водой, после чего смазывают ноги питательным кремом.

Если на подошвах часто появляются трещины, можно принимать ножные ванны для смягчения, а затем втирать в кожу перед сном оливковое масло и надевать на ночь хлопчатобумажные носки. При повышенной потливости стоп: ванны с экстрактом дубовой коры 2 раза в неделю и перфорированная обувь.

В настоящее время существует множество специфических средств по уходу за кожей стоп. Одной из последних разработок, рекомендованных и для больных сахарным диабетом, стали бальзамы для ухода за кожей стоп BALSAMED intensive и BALSAMED basal (Esparma GmbH). Эти средства предназначены как здоровым людям с сухой и чувствительной кожей стоп, так и при патологических состояниях, сопровождающихся нарушениями трофики кожи (особенно для больных сахарным диабетом). Бальзамы можно применять и для здоровой кожи, подвергшейся чрезмерным нагрузкам.

0

65

Уход за ногами,
массаж стоп, гимнастика
   Когда ноги устали контрастные ванночки – это необходимость. Нужно окунать ноги то в горячую, то в холодную воду (контрастные ванночки).

Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда помогает не только от усталости, но и от отеков: две столовые ложки цветков ромашки и липового цвета залейте 1 л кипящей воды и дайте настояться в течение 5 минут. В 1 л теплой воды влейте отвар из ромашки и липового цвета, добавьте столовую ложку меда, тщательно перемешайте и опустите ноги в приготовленную ванночку на 15—20 минут.

Бодрит ванночка из отвара мяты и крапивы: по столовой ложке сухих крапивы и мяты залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 5–7 минут, затем перелейте отвар в таз и опустите в него ноги на 20 минут.

После ванночек непременно нужно нанести на ноги крем.... Есть, кстати, и специальные кремы, снимающие усталость с ног. Если целый день вы интенсивно ходили или много стояли, не ложитесь спать, пока не сняли усталость с ног с помощью крема, ванны или массажа. Регулярно используйте специальный крем для ног. Старайтесь приобрести такой, в котором есть экстракты конского каштана, кофеина, полевого хвоща или другие ингредиенты, улучшающие кровообращение и лимфообращение.

Вечером хотя бы на полчаса лягте на пол и поднимите ноги вверх или прислоните их к стене.

Избегайте неудобной тесной обуви на высоком неустойчивом каблуке. Не жалейте денег на дорогую, комфортную обувь.

Если у вас есть проблемы со стопой - плоскостопие, деформация пальцев, - покупайте обувь с супинаторами или вставьте их в новую обувь. Если у вас устают ноги, то хорошим помощником служит спрей для усталых ног, который можно наносит даже поверх чулок в течение дня.

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног.

Массаж стопы мобилизует жизненные силы организма. Благодаря правильному воздействию на стопу можно устранить или облегчить многие болезненные явления. Процедура массажа стоп может повысить Ваш жизненный тонус, помочь снять общее напряжение и гармонизировать работу всех органов. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека, отсюда берет свое начало рефлексология.

Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.

Расслабляющий массаж

Массаж стоп лучше выполнять в таком порядке. Сначала тщательно разотрите ступни обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколоткам. Затем помассируйте подушечки и кожу около пальцев ног. Круговыми движениями передвигайтесь к пятке и снова вернитесь к подушечкам. Кончиками пальцев потрите все подошвы, поднимитесь вверх до щиколоток и помассируйте ноги вокруг косточек.

Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.

Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.

Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.

Оставляя левую руку в прежнем положении, большим и указательным пальцем правой руки прищипните по кругу внешние края пятки. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца помассируйте основание пятки.

Как и в двух предыдущих случаях, левая рука продолжает держать стопу. Пальцами правой руки обхватите основание пятки сзади. Пройдите массирующим движением "гусеница" от середины пятки до начала подъема стопы. Затем перенесите руку вперед, обхватив стопу сверху и продолжите большим пальцем движение "гусеница", вплоть до основания большого пальца.

Возьмитесь правой рукой за пятку, придерживайте ее. Большим и указательным пальцами левой руки потягивайте и массируйте пальцы ног, начиная с большого пальца. При этом большой палец вашей руки должен находиться сверху, а указательный снизу массируемого пальца. Каждый палец следует обминать, растирать, чуть покручивать из стороны в сторону, и, наконец, потягивать.

Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно поглаживайте верхнюю часть движением на себя, а правой рукой - от себя, по направлению к лодыжке и голени.

Пригодится для массажа стоп коврик с пупырышками, который обычно кладут для чистки обуви перед входными дверями. Положите его в ванной и, умываясь, топчитесь по нему на здоровье. А еще полезно катать ногами валик с колючими шипами, как правило, лучше если он будет деревянным. Можно катать скалку по полу (от 3 до 10 мин), использовать специальный массажный коврик. Бывают в магазинах и массирующие стопу комнатные тапочки, а некоторые вяжут бугристые коврики. Выбирайте, что вам доступнее и больше нравится.

Для того, чтобы мышцы развивались и укреплялись, им нужно давать нагрузку. Ежедневная гимнастика, способствует укреплению мышц стопы.

Десять минут гимнастики для укрепления мышц стоп
Время в секундах:

30: катайте бутылку средней частью ступни.

30: катайте бутылку внешним краем ступни.

30: катайте бутылку внутренним краем ступни.

60: ходьба на носках.

30: катайте бутылку внешним краем ступни.

30: катайте бутылку внутренним краем ступни.

60: ходьба, наступая всей .ступней, пальцы наружу.

60: ходьба, наступая всей ступней, пальцы внутрь.

30: ходьба на пятках, пальцы наружу.

30: ходьба на пятках, пальцы внутрь.

60: встаньте на всю ступню. Приседайте, сгибая колени.

30: встаньте на внешние края ступни. Приседайте, сгибая колени.

30: встаньте на внутренние края ступни. Приседайте, сгибая колени.

30: ходьба на пятках, пальцы приподняты от пола.

60: подскоки на носках.

Итого: 10 минут.

Эти упражнения выполняются: два раза в первую неделю три раза во вторую неделю четыре раза в третью неделю три раза в четвертую неделю затем два раза в неделю.

Только здоровые и ухоженные стопы помогут вам легко и радостно идти по жизни многие и многие годы.

0

66

Заболевания стоп,
профилактика
   Заболевания стоп являются состояниями, сопровождающимися выраженным постоянным дискомфортом.
Неповрежденные кожа и ногти здорового человека практически не уязвимы перед многими болезнетворными агентами: бактериями, вирусами и грибами.

Вероятность заражения грибком повышается не только при наличии каких-либо заболеваний, но и при несоблюдении правил гигиены, излишней потливости или, наоборот, чрезмерной сухости кистей и стоп, при частом травмировании кожи и ногтей кистей и стоп. Кроме этого, хорошие условия для заражения грибковой инфекцией создаются при плоскостопии и при ношении узкой, неудобной обуви, в результате которого нарушается кровообращение, а значит, и снижаются защитные ресурсы кожи.

Болезнетворные грибки обладают очень высокой жизнестойкостью. Они с легкостью переносят и высокие и низкие температуры, хорошо себя чувствуют и в темноте и на свету, могут жить и в сухой и во влажной среде. Грибков очень много и ими несложно заразиться.

Ни для кого не секрет, что с точки зрения заражения грибком опасно ходить в бассейн, баню, общественные душевые, не захватив с собой резиновые шлепанцы. Мы знаем, что перед тем, как делать маникюр или педикюр, нужно поинтересоваться, как обрабатываются инструменты, стерилизуются ли они в автоклаве. Мы знаем и, тем не менее, ходим, делаем и заражаемся.

Нужно помнить, что основным условием заражения грибком является непосредственный контакт кожи здорового человека с предметами, на которых находятся чешуйки кожи людей, зараженных грибком. Это происходит в тех местах, где люди ходят босиком (бассейн, баня, спортивные залы, ванные комнаты). Аналогичная ситуация может возникнуть и при ношении чужой обуви, при пользовании плохо простиранным постельным бельем, полотенцами. Если заболевает кто-то из ваших членов семьи, то, во-первых, он должен пройти полный курс лечения, во-вторых, у него должны быть строго свои мочалки, полотенце и тапочки, а также инструменты для маникюра, и, в-третьих, на весь период лечения требуется проведение дезинфекции ванной комнаты после посещения ванны или душа.

Микоз стоп вызывается особыми патогенными грибками, которые довольно быстро размножаются. Прежде всего они атакуют стопы, склонные к потливости. Из-за постоянной влажности эпидермис размягчается, распаривается и грибку совсем не стоит труда проникнуть между размягченными чешуйками эпидермиса и поселиться в коже. При пользовании душем в гостинице, общежитии, на работе нужно обязательно надевать тапочки.

После мытья ног очень-очень тщательно вытирайте ноги, особенно между пальцами. Если полотенцем нельзя осушить узкие межпальцевые промежутки, пользуйтесь в этом случае тампонами из гигроскопичной ваты или даже феном для волос. Затем между пальцами можно припудрить детской или специальной присыпкой или смазать пастой Теймурова. Лечением микоза, конечно же, должен заниматься врач-дерматолог, специалист-миколог.

Вросший ноготь - это заболевание преимущественно поражает большой палец стопы. Причина вросшего ногтя: постоянное давление края ногтя на околоногтевой валик. Предрасполагающими факторами является ношение тесной обуви, неправильная стрижка ногтя (слишком глубоко срезают боковые края).

Проявления вросшего ногтя: отмечается боль в области ногтя при ходьбе, отек тканей. Затем появляется гной.

Лечение вросшего ногтя

Ношение просторной обуви, ежедневные теплые ванночки с фурацилином, марганцовкой. Обработка хлорофиллиптом. Ежедневная смена носков, ежедневное мытье ног. При глубоком врастании ногтя показано удаление всего ногтя или части ее.

Самым эффективным способом исправления вросшего ногтя является аккуратное спиливание по плоскости всей средней части ногтя, начиная от основания, но не «до мяса», а на 1/2—2/3 толщины ногтя.

Контроль спиленной толщины проводится визуально. По мере утончения середины ногтя, она становится более прозрачной и более розовой на вид, чем остальная часть ногтя.

Постепенно медленно «срастаясь» к середине, ноготь исправляется и перестает врастать по краям.

Спиливание следует производить маникюрной пилкой или напильником с мелкой насечкой. Лучше делать это после ванны, когда ноготь размягчен.

Учитывая, что скорость роста ногтя около 1 мм в неделю, процедуру надо повторять приблизительно 1 раз в 3—4 недели, когда вырастает заметная по длине неспиленная часть.

Воспаления на ногах зачастую появляются от грубой, неправильно подобранной обуви, отчего обычно страдает подошва ступни, или при недостаточном уходе за кожей ног, а возможно, из-за несоблюдения правил личной гигиены. В большинстве случаев потертости возникают на пальцах и пятках ног, в тот момент, когда они потеют.

Существуют различные способы избавления от потертостей. Воспаленный участок кожи можно промыть раствором марганцовокислого калия или 2%-ным раствором борной кислоты. После этого просушите кожу и присыпьте ее жирной пудрой, тальком, окисью цинка или смазать кремом, лучше детским. Помогает и компресс с водкой. Смочите в водке бинт и наложите на участок с потертостью. Затем прикройте целлофановой пленкой, а сверху - ватой.

Можно использовать и натуральные средства - овощи или фрукты. Хороший эффект дает примочка из свежих листьев капусты. Для того, чтобы избавиться от потертости обычно достаточно 5-6-ти таких процедур. Можно приготовить яблочную пасту: яблоко нарезают кубиками и отваривают в небольшом количестве молока до образования кашицы. Затем ее накладывают толстым слоем на область трещин на пятках, накрывают салфеткой или марлевой повязкой и держат 30 минут.

Если образовались пузыри, их следует тщательно обработать метиленовой синькой или бриллиантовой зеленью. Нужно следить, чтобы кожа над пузырем не сорвалась. Если пузырь прорвался, мокнущую поверхность следует промыть и смазать дезинфицирующими средствами. Затем наложить стерильную повязку или бактерицидный пластырь. При обширных пузырях или нагноениях следует обратиться к врачу-дерматологу.

При ношении узкой обуви, в результате долговременного давления или трения чаще всего на пальцах ног, иногда на подошвах, пятках, появляются мозоли. Мозоль является способом самозащиты от излишнего раздражения или механического воздействия. Образования мозолей можно избежать, если тщательно подобрать обувь, которая бы соответствовала ноге и по форме, и по размеру.

При легких и поверхностных мозолях рекомендуются сначала размягчить их с помощью ножных ванн с добавленным в воду небольшим количеством нашатырного спирта или питьевой соды и затем удалить с помощью пемзы. После подсушивания ног на мозоли накладывают специальные пластыри с лекарством. Такие процедуры продолжаются до исчезновения мозолей. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы пластырь не попал на здоровую кожу, так как могут возникнуть воспаления.

Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой. Крем втирают массажными движениями от кончиков пальцев, как бы надевая носки.

В борьбе с мозолями помогает простое, давно испытанное средство - растительное масло. После мытья ног перед сном, помассируйте их и смажьте растительным маслом или раствором витамина Е (естественный антиоксидант, витамин омоложения). Если вы будете проделывать эту процедуру регулярно, то уже через 3-4 дня мозоли начнут смягчаться и постепенно исчезать.

Советуем распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2-3 дней процедуру повторять, после чего опять распарить ногу и аккуратно снять мозоль. А вот совсем простой рецепт. Ежедневно утром и вечером делать ножные ванны. После ванны накладывать хлебный мякиш, смоченный в уксусе.

Удалить старые мозоли можно следующим образом. Сделайте мыльно-содовую ванночку из расчета половина столовой ложки питьевой соды на 2 л воды. Затем смажьте мозоль мозольной жидкостью, ляписом или наложите мозольный лейкопластырь. Жидкость наносится строго на мозоль, иначе можно повредить здоровую кожу вокруг мозоли. Если с первого раза мозоль не удаляется, процедуру следует повторить.

Твердую мозоль удаляют так. После размягчения в ванночке, которую делают перед сном, мозоль смазывают жирным кремом. Затем на нее накладывают кусочек алоэ, разрезанного вдоль листочка, накрывают компрессной бумагой или клеенкой и фиксируют пластырем. Утром компресс снимают и смазывают мозоль мозольной жидкостью.

Чтобы избавиться от мозолей на каждую из них накладывают чистое лавандовое, лимонное масла в виде компресса 3 раза в день.

Для уставших ног рекомендуем принимать теплые ванночки: в воду добавить 5 капель эвкалиптового и 5 капель мятного эфирных масел.

   





0

67

Дизайн ногтей на ногах, украшения
Красивая походка
   Иногда ногти на ногах далеко не идеальны и требуют коррекции для красивого нанесения нейл-арта. Ногти на ногах должны быть хорошо подготовлены и ухожены. Необходимо раз в неделю смазывать ногти на ногах соком лимона или настойкой йода 1:1 с маслом персиковым или абрикосовым.

Когда оформляете нейл-артом ногти советуем нанести сложные рисунки только на большие пальцы, а все остальные покрасить в цвет с основным тоном большого пальца.

Вариант, который подойдет для украшения всех пальцев ног

На базовый лак нанести пыль различных оттенков – от светлого до темного. Плавности перехода можно добиться как бы «размазывая» один цвет в другой. Таким образом можно украсить большие пальцы ног, а все остальные – только одним из всех видов пыли, которая используется только в основном варианте. После этого закрепите хорошим закрепителем.

Украшая ногти на ногах, помните: хотя лак на них держится дольше, надо осторожно использовать стразы, кольца, цепочки – ведь ногти на ногах более уязвимы.

Если летом едите на море не имеет смысла тщательно украшать ногти, но это и не значит, что с ними нужно небрежно обращаться. Обязательно питайте, укрепляйте и шлифуйте ваши ногти.

Относительно наращивания ногтей на ногах, то это делают для придания им более эстетического вида. Но это рациональность приобретает только летом, когда носится открытая обувь. Наращивать ногти на ногах рекомендуется делать в салоне, где есть гарантия, что вы не повредите свои ногти.

Цепочки

Еле заметные цепочки будут прекрасным дополнением к элегантному костюму, а массивные с украшениями подойдут для вечеринки или дискотеки. Желательно при выборе цепочки учитывать фасон обуви – чтобы цепочка не цеплялась за застежки.

Кольца для ног

Их не должно быть много, они должны гармонировать друг с другом, прочими украшениями и одеждой. Идеальный металл для украшений на ногах – золото или серебро, т.к. они меньше всего окисляются. Главное – чтобы кольца на пальцах ног не мешали передвигаться и не уродовали пальцы.

Бинди – наклейки для украшения стоп и пальцев ног. На любой вкус предлагаются самоклеющиеся кусочки войлока с блестками, цветной вышивкой, драгоценностями, камнями – для тех, кто предпочитает экзотику. Искусство блеска - бинди пришло к нам из Индии, но прижилось и стало модным.

Чтобы сделать бинди необходимо обезжирить кожу 70-процентным изопропанолом или спиртосодержащей водой для лица. Нанести линии мотива методом переводной техники: мотив переносится на кожу со специально подготовленной бумаги, и затем линии соединяются хной. Мотив калькируют на пергамент с другой подложки водорастворимым фломастером, кожу промазывают шариковым дезодорантом, накладывают пергамент крашеной стороной на кожу, прижимают и затем снимают — дезодорант растворяет пигмент, и линии проявляются на коже.

Промазать камешки мастиксом (специальным клеем, который используют гримеры) — при помощи кисточки или зубочистки. Пинцетом посадить камешки на нужные места и осторожно прижать губкой.

Красивая походка

Красивая осанка и походка не только делают женщину более привлекательной. Они важны и для хорошего самочувствия. Походка должна быть максимально естественной. На улице голову можно и нужно держать высоко. При этом движения рук должны быть соразмерны размеру и ритму шагу. Прежде всего, пока не освоите правильную походку, возьмите себе за правило не ходить быстро. Если вы почти бежите, анализировать свои движения просто нет времени. А когда человек ходит не спеша, он имеет возможность сосредоточиться на том, что и как он делает.

При ходьбе стопу нужно ставить таким образом, чтобы пятка и носок находились почти на одной линии в направлении движения: носок может быть немного развернут вовне. Те, у кого кривые ноги, должны особенно следить за тем, чтобы ставить стопу прямо.

Если вы идете вдвоем, то нужно по возможности подстраиваться под шаг идущего рядом человека, особенно если вы идете под руку. Если на даме узкая юбка, то она может идти только мелкими шагами, а мужчина, несмотря на свой широкий шаг, должен постараться идти с ней в ногу.

В разговоре руки вообще не должны участвовать, за исключением отдельных жестов, подчеркивающих сказанное.

Когда стоишь, нужно держаться по возможности прямо, не горбиться. При этом можно опереться рукой о спинку кресла или найти какую-либо другую опору.

Упражнения для красивой походки

Встаньте ровно, ноги поставьте вместе или на ширине плеч, руки свободно опущены.

Упражнение 1. Сначала поднимаем одно плечо как можно выше, фиксируем его в этом положении. Потом то же проделываем другим плечом. Затем опускаем то плечо, которое подняли первым, после - другое. Работают только плечи. Голову не опускаем, корпус не наклоняем.

Упражнение 2. Сразу оба плеча перемещаем вперед, потом назад. Плечи старайтесь не поднимать. Спина прямая.

Упражнение 3. Совмещаем движения плечами с наклонами. Плечи вперед - наклон вперед. Плечи назад - наклон назад. Таким образом, вместе с мышцами плечевого пояса разрабатываются еще и мышцы спины.

Упражнение 4. Сложенные вместе ладони опускаем перед собой. Ребра ладоней прижаты к телу. Не размыкая ладоней плавно поднимайте руки как можно выше. При этом ладони как бы прочерчивают линию в центре корпуса, руки сгибаются в локтях. Плечи старайтесь не задирать. Затем медленно опускаем руки, не отрывая ладони друг от друга и от тела.

Упражнение 5. Прямые руки отводим назад, чтобы они были перпендикулярны туловищу. Из этого положения медленно поднимаем руки как можно выше - не сгибая ни их, ни корпус.

0

68

Уход за ногтями
   Как придать блеск ногтям?

Нанесите на ногти маленькую капельку эфирного масла и тщательно разотрите лучше всего, кусочком замши.

Нужна ли ногтям дополнительная чистка кроме мытья рук?

Ежедневно нужно чистить ногти с помощью щеточки и палочки из апельсинового дерева, смазывать кутикулу питательным составом.

Чтобы осветлить пигментные пятна на руках, необходимо:

- Прикладывать к рукам картофельную кожуру, или смачивать руки соком огурца, алоэ.

- Разведите в стакане воды 200 г ячменной муки и нанесите смесь на руки на 10 минут.

- Смешайте немного йогурта или кефира с соком лимона и намажьте руки.

Если сухие кончики пальцев

При таком состоянии можно предположить, что в организме не хватает витамина А. Чаще всего это встречается у тех, кто решил похудеть и резко ограничивает потребление жиров. Если в рационе недостает продуктов животного происхождения (витамин А содержится только в них) и растительных продуктов, богатых бета-каротином (провитамином А), то проблемы с кожей не могут не возникнуть.

Ну а если все нормально в питание, то лучше обратиться к врачу, так как это может быть признаком и хронического энтерита, гепатита и нарушением обмена веществ. Если врач исключил какие-либо серьезные поражения внутренних органов и патологию кожи, то можно смело принимать комплекс витаминов А и Е, а также включить в свой рацион побольше кисломолочных продуктов, печень, мясо, сливочное масло, морковь, петрушку, укроп, зеленый лук, салат, помидоры, персики, абрикосы.

Ломкие ногти
Народные способы для лечения ломких ногтей

Ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю

Ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях

Питательная мазь для ногтей на основе воска. Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер

Укрепляющим действием на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона

Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава - 70г воды, 5г квасцов, 25г глицерина. Компрессы применять в течение 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.

Слоящиеся ногти

Прежде всего при борьбе с этой проблемой, необходимо уделить вниманию своему рациону. В повседневное меню необходимо включать такие продукты как: молоко и кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, инжир, финики, цельнозерновый хлеб, капусту, а также продукты содержащие витамин А и бета-каратин - масло, печень, яичный желток, икру, морковь, тыкву, облепиху, сладкий и горький перец. Кальций можно принимать и в таблетках, совмещая его с приемом витамина D в масле, так как в чистом виде кальций усваивается хуже.

Для укрепление ногтей и при отслоение ногтевой пластины, рекомендуется принимать так же желатин 1 раз в день в течение месяца (1 чайная ложка разводиться в теплой воде, настаивается 20-30 минут и выпивается) и включать в питание побольше блюд, приготовленных с желатином.

Наружные укрепляющие составы

Одним из популярных служит оливковое масло, которое содержит разнообразные витамины и микроэлементы. Его можно втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока

Также для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать руки 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.

Использовать содержащие кальций основы под лак.

Снимать лак жидкостью без ацетона на масленой основе.

И конечно, не надо забывать о каждодневном уходе за руками, ногтями и о маникюре.

Если кожа на руках покраснела и сильно потрескалась необходимо:

- Втирать на ночь в кожу рук питательный крем или делать маску из растительного масла, добавив витамины А, Е, в капсулах, разрезав их.

- Работать по дому исключительно в резиновых перчатках, предварительно нанеся на руки силиконовый крем.

- Нанесите на руки яичный белок, растирайте руки, смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

- Очень полезны ванночки из отвара цветков василька, петрушки. После процедуры нанести питательный крем.

Если ноги потеют

Если ноги потеют больше обычного, имеет смысл пользоваться кремом с дезодорирующим эффектом. Его можно наносить и утром и вечером после мытья на сухие ноги.

Утром этот крем можно заменять тальком. Тальк впитывает лишнюю влагу и сохраняет ноги сухими в течение дня.

Каждый вечер, в течение месяца, делайте ванночки с корой дуба (продают в аптеке).

Смазывайте ноги утром и вечером 3-4%-ным раствором уксуса.

0

69

1. Основой нам послужит полупрозрачный белый лак с мелкими блестками.

2. На высохший ноготь накладываем наклейки с нежно розовыми цветами. Аккуратно прижимаем и разглаживаем их, чтобы не было выпуклостей по краям.

3. Красками для рисования на ногтях, белой и золотой, прорисовываем веточки между цветами.

4. С помощью дотса расставляем сердцевинки в цветочки ярко розовым лаком.

5. Даем ногтю хорошо просохнуть и покрываем прозрачным лаком.

Смотрится очень свежо и по-весеннему!

увеличить

0

70

Этот вариант, без сомнения, поднимет настроение вам и окружающим. Хватит серости и монотонности! Скоро весна, пора обратить внимание на яркие цвета!

1. Красим кончики ногтей, как для френча, но выбираем для этого яркий, сочный цвет.

2. Обводим линии улыбки серебристыми блестками.

3. Теми же блестками рисуем мелкие цветочки на незакрашенной поверхности ногтя. В сердцевинки цветочков крепим стразы.

4. Даем блесткам просохнуть и покрываем ногти прозрачным лаком.

увеличить

0

71

Этот вариант достаточно кропотлив в исполнении - но результат стоит того! Не роскошь ли, видеть на своих ноготочках подобие драгоценных украшений?

1. Основой нам послужит нежно розовый лак с мелкой блесткой. Красим ногти в 2 слоя, даем просохнуть.

2. Покрываем ногти прозрачным лаком. На влажный лак выкладываем крупные бордовые стразы. Также по влажному лаку обкладываем стразы бульонками, пытаясь имитировать колье или оджерелье. Не забываем положить бульонки на сами стразы - драгоценные камни должны быть хорошо закреплены :)

3. Снова покрываем ногти прозрачным лаком, даем хорошенько просохнуть.

увеличить

0

72

Как вы и сами догадались - это вариант для свадебных торжеств. Кому еще столь идеально подойдет такая красота, как не невесте. Рекомендуется украшать ноготки на безымянных пальцах.

1. Красим ногти как для французского маникюра, т.е. белым лаком закрашиваем кончики ногтей.

2. Покрываем ногти прозрачным лаком, крепим на еще влажный лак готовые цветочки, по краям и между цветочками кладем серебристые бульонки. Даем слою просохнуть.

3. Дотсом ставим салатовые точки. Если зеленый или салатовый кажется слишком резким, можно заменить его темно-розовым или сливовым лаком - суть в том, чтобы точки контрастировали с нежными цветочками.

увеличить

0

73

Этот вариант дизайна смотрится необычайнро красиво и нежно на средней длины ноготках. Его можно выполнять как на одном ногте, так и на всех - ногти не будут выглядеть перегруженными.

1. Покрываем ноготь светло-кремовым, полупрозрачным лаком, даем просохнуть.

2. Кончик ногтя закрашиваем прозрачным лаком и опускаем в рассыпчатые блестки с голубовато-сиреневым оттенком. Стряхиваем излишек блесток с кончика, с самого ногтя смахиваем блестки сухой кисточкой.

3. Средством для 3D дизайна выкладываем цветочек, даем ему застыть.

4. В сердцевинку цветка крепим стразку темно-розового оттенка.

5. Между лепесточками цветка дотсом ставим точечки. Даем красоте просохнуть, покрываем сверху прозрачным лаком.

увеличить

0

74

Этот вариант полон блеска и искрящихся оттенков. Он будет смотреться просто сумасшедше не вечеринке или дискотеке, там, где много света и огней.

1. Основой послужит бледно - розовый перламутровый лак. Покрываем им ногти, даем просохнуть.

2. Половину ногтя закрашиваем лаком, более темного розового оттенка с сильным блеском. Линию границы делаем в виде косой линии. Даем просохнуть.

3. Для третьего слоя подойдут густые блестки темно-розового цвета. Границу со вторым слоем делаем также в виде косой линии, но направленной в другую сторону. Даем просохнуть.

4. Серебряными блестками рисуем полукруги по левой стороне ногтей.

5. На один из ногтей по внутренней стороне нарисованного полукруга выкладываем ярко фиолетовые стразы. Покрываем стразы прозрачным лаком, даем хорошо просохнуть.

Готово! На вечеринке внимание вам обеспечено!

увеличить

0

75

1. Сначала покрываем ногти прозрачным лаком с мельчайшими блестками, даем лаку просохнуть;

2. Ярко розовым лаком с помощью дотера рисуем мелкие цветочки;

3. Также с помощью дотера ставим серединки цветочков золотыми блестками.

0

76

1. Красим ногти темно бордовым лаком, даем лаку просохнуть. Затем рисуем полску к краю ногтя краской для рисования с золотистыми блестками;

2. По правую сторону от нарисованной золотистой полоски рисуем полоску, шириной 1,5-2мм белой краской для рисования и потом, по ее краю снова золотистую полоску. Даем краске высохнуть.

3. Покрываем белую часть полоски прозрачным лаком и на чуть подсохший лак крепим бордовые стразы. Покрываем весь ноготь прозрачным лаком.

0

77

1. Красим ногти жемчужно розовым лаком. Даем лаку просохнуть. Следством для 3D дизайна ставим лепестки цветки
2. Сердцевинку цветка выкладываем стразами-хамелеонами. Покрываем ноготь прозрачным лаком. Даем лаку просохнуть;

3. Дополняем цветок ярко розовыми точками;

4. Ставим завершающие точки полупрозрачным розовым лаком с голубоватыми блестками.

Удачи и отличного настроения!

увеличить

увеличить

увеличить

увеличить

0

78

1. Красим ногти темно бордовым, или цвета сливы, лаком, белой краской для рисования или акрилловой краской рисуем цветочек - основу дизайна.
2. Обкладываем цветок бульонками, покрываем ноготь прорачным лаком, чтобы закрепить бульонки.

3. Золотой краской дорисовываем прожилки цветка и кончики лепестков.

4. Дотером ставим золотые точки, дополняя дизайн.

0

79

1. Красим ногти нежно розовым лаком, даем ногтям высохнуть.  Фиолетовой краской для рисования на ногтях рисуем веточки;
2. Золотой краской проводим линии по нарисованным фиолетовым веточкам и между ними. Покрываем ноготь прозрачным лаком;
3. Выкладываем стразы;
4. Дополняем дизайн бульонками.  Снова покрываем ноготь прозрачным лаком.

0

80


Дизайн ногтей

  Стразы - это имитация под драгоценный камень. Делаются из стекла, хрусталя, пластмассы, металла. Стразы бывают разных цветов, форм, и размеров (1 - 3 мм). Служат украшением в различных вариантах дизайна.
Применение. Ставим точку специальным лаком или специальным клеем на ногте, мокрой иголкой цепляем страз, кладем на каплю и слегка прижимаем, сверху покрываем прозрачным лаком или закрепителем.

  Пыль, микроблестки.
С помощью блесток можно создавать праздничные варианты нейл-арта. Это те же самые блестки, что используются в прозрачном лаке, только в сухом варианте. Они имеют преимущество перед стразами, так как их плотность можно легко регулировать.

  Наклейки.
Наклейки могут быть как единая картинка, так и в виде имитаций кусков сетки, ткани, кожи, которые вырезаются кусочками и наклеиваются в нужные места ногтя. Наклейки хороши, когда нужно быстро создать нечто оригинальное.

  Фольга.
Существуют несколько видов фольги.
Отрывная фольга - фольга различных цветов и оттенков. Наносится на прозрачный лак или клей и распределяется тонкой палочкой по ногтю. По желанию можно покрыть сверху прозрачным гелем или лаком.
Переводная фольга - приклеивается на ноготь специальным клеем. Клей наносится на нужную часть ногтя, фольга прикладывается лицевой стороной и прижимается. Затем убирается основа фольги. Бывает разного цвета с различными узорами.
Гладкая фольга - обычная фольга из-под кондитерских изделий. Из нее можно вырезать различные фигурки, с помощью сточенных под разным углом сверлышек на толстом упругом куске резины выбить различного рода мелкие элементы. Из них выкладывают аппликации на ногте. Скатывая фольгу в шарики, изготавливают сердцевинки цветков.
Полоски из фольги - существуют уже готовые на клейкой основе золотые и серебряные, их также можно нарезать из гладкой фольги.

  Цветной песок.
Это мелкие шарообразные крупинки. Бывают чаще всего перламутрового и золотого цвета, есть также зеленых, синих, розовых и других оттенков.
Применение. Тонкую кисть слегка смачиваем водой, затем из баночки вылавливаем несколько песчинок, которые располагают на ноготь с гелем или прозрачным лаком. Необходимо песок покрывать 2 - 3 слоями закрепителя или прозрачного геля, поскольку песчинки являются выступающей частью дизайна, на которую идет большая нагрузка, и их верхний слой легко стирается.

  Природный материал.
Природными материалом является засушенные цветы, их семена, перья. Перья применяются довольно редко - это довольно неудобная деталь дизайна. В нейл-арте используется для создания вечернего дизайна на вечер.
Применение. Перо на ноготь крепится клеем или прозрачным клеем. Основная часть пера будет высовываться за край ногтя, В нейл-арте лучше украсить таким образом только один ноготь, а остальные ногти разрисовать отдельными небольшими элементами.

Пирсинг ногтей

  Пирсинг - это небольшая дырочка в коже или ногтевой пластинке, в которую вставляют различные украшения. Профессиональный пирсинг делается с помощью специальной ручной дрели. Сверлышко дрели упирают с изнаночной стороны ногтя, а сам ноготь кладут на что-то упругое. Сверлят дырочку, нажимая на ноготь не сильно, но плотно. Сверлить естественный ноготь дольше, чем искусственный. На другом конце ручной дрели находится ключ для завинчивания гаек под украшения типа гвоздик.

0

81

БЛЕСТКИ, БИСЕР, БУЛЬОН, ФОЛЬГА

       СУХИЕ БЛЕСТКИ ДЛЯ НОГТЕЙ
       Блестки защищают ногти и придают маникюру особую праздничность. Неповторимый стиль создаютБлестки комбинации рисунков с блеском. Комбинируя блестки с камушками, полосками, фольгой и другими украшениями, Вы сможете создать необычный, бросающийся в глаза дизайн. Промежутки между блестками подчеркнут уже имеющийся на ногтях лак. Особо хорошо сухие блестки подчеркивают абстрактные рисунки. Вариант французского маникюра - блестки лишь на кончиках ногтей.
       Технология нанесения блесток
       Прежде всего, следует убедиться, что руки, после маникюра, абсолютно сухие, и нанесенный на ногти лак высох. Предлагаем Вашему вниманию 2 метода создания необычного красочного дизайна из различных цветов сухого блеска.
       Метод №1:
Погрузите чистую кисточку для блеска в фиксатор. Проведите кисточкой вдоль коробочки с блеском, набирая необходимое количество. Наносите блеск на ноготь короткими мазками до окончания дизайна. Меняя цвет блесток, не забудьте предварительно промыть кисточку в ацетоне. Следите, чтобы блеск не проникал в бутылочку с фиксатором.
        Метод №2:
       Нанесите фиксатор на ноготь в местах предполагаемых границ дизайна. Сухой, чистой маникюрной палочкой наберите небольшое количество блеска и рассыпьте его аккуратно по поверхности, покрытой фиксатором, до достижения необходимого эффекта. После того, как поверхность, покрытая блестками, высохла, осторожно сдуйте остатки блесток. Таким образом, блестки останутся только на поверхности, предварительно покрытой закрепителем. Различные участки на одном ногте можно покрыть разными цветами блесток. После завершения выбранного дизайна, нанесите фиксатор на всю поверхность ногтя, для закрепления и предохранения рисунка.

       БИСЕР ИЛИ "БУЛЬОН"
       Бисер или "бульон" открывает новые направления и возможности в нейл-арте. Позволяет накладыватьБульон рельефные узоры и мозаику на ногтях.
       Наносится влажной маникюрной палочкой или россыпью на невысохший декоративный лак или любое прозрачное покрытие.
       Чтобы продлить действие маникюра, рекомендуется нанести 1-2 слоя покрытия. Например, французский маникюр выглядит максимально эффектно, если бисером выложить границу, отделяющую белый кончик.

       ФОЛЬГА ЛИСТОВАЯ
       Фольга листовая - оригинальный материал для дизайна ногтей, который, несомненно, заинтересует тех,кто стремится внести в свой облик изюминку, быть непохожим на других.
       Используя специальный клей-карандаш, можно наносить фольгу, украшая ею отдельные фрагменты задуманного рисунка на ногте. Для длительного сохранения маникюра рекомендуется наносить 1-2 слоязащитного покрытия. Оригинально смотрятся вкрапления такой фольги, нанесенные между двумя слоями геля.

       ФОЛЬГА ТИСНЕНАЯ
Тисненая фольга для дизайна ногтей отличается от листовой фольги текстурной поверхностью.Предназначена для декоративного украшения ногтей. Наносить фольгу можно в виде определенного узора. Здесь также необходим клеевой карандаш.

увеличить

0

82

   РОСПИСЬ НОГТЕЙ
       Даже потрясающему оттенку лака можно предпочесть нечто совершенно иное - цветную роспись на ногтях. Это захватывающе, это необычно, это можно!
       Почему бы не украсить ногти подобным образом?
       Нанесение покрытия на ногти подобно рисованию картин на чистом холсте. Экспериментируя с лаками и красками, стразами и цветными полосками, вы сможете не только удовлетворить жажду творчества, но и создать неповторимый облик…
       Овладеть подобной росписью непросто - вам понадобится художественный вкус, стремление к совершенству, а также необходимые навыки, которые приобретаются со временем. Еще потребуются лаки для ногтей, краски для ногтей на водяной основе, специальные кисти, трафареты, ленты для полосок и закрепитель - защитное покрытие, которое закрепит маникюр и не позволит краскам слезть раньше времени.
Кроме того, можно использовать специальные переводные картинки для ногтей, самоклеющиеся узоры, стразы или иные украшения.
Акриловые краски
       АКРИЛОВЫЕ КРАСКИ ДЛЯ НОГТЕЙ
       Широко используются акриловые краски для ногтей. Они изготавливаются на водной основе, абсолютнонетоксичны, практически безвредны для организма и быстро сохнут.
       Лаком рекомендуется раскрашивать большие поверхности ногтя, а для того, чтобы выписать тонкие детали лучше использовать краски на водяной основе. Цвета таких красок могут быть самыми разнообразными, в том числе флуоресцентные и опаловые. Опаловые выглядят как белые, пока они находятся в пузырьке, но после нанесения их на темный лак, начинают переливаться жемчужными отсветами. Имея несколько основных цветов, их можно смешивать и получать новые краски. Палитра необходимых красок состоит из белой, черной, красной, голубой, зеленой и желтой красок.

       СПЕЦИАЛЬНЫЕ КИСТИ
       Краски и лаки на ногти следует наносить с помощью специальных кистей. Минимальное число кистей, которые должен иметь мастер, занимающийся росписью - три. Прежде всего, необходима стандартная кисть, которой можно будет наносить лак - основу под роспись. Это может быть обычная кисточка, имеющаяся в каждом флакончике с лаком. А можно взять и колонковую, но в этом случае ее конец необходимо горизонтально ровно срезать. Чтобы выписать тонкие детали, потребуется кисть с короткой щетиной и заостренным и очень тонким кончиком. Если маникюр требует создания прямых ровных линий или полос, это будет удобнее всего сделать с помощью кисточки с длинной ровной щетиной. Для смешивания красок или спецэффектов на подобном маникюре предназначена широкая кисть в виде веера. Существует также специальное приспособление с маленьким круглым металлическим наконечником, которым хорошо ставить точки или наносить некоторые другие узоры на ногти.Трафарет

       ТРАФАРЕТЫ
       Создать четкий узор на ногтях проще всего с помощью трафаретов многоразового использования. Ихможно приобрести в магазинах, а при желании можно изготовить самостоятельно. Для этого понадобится лист гибкого картона, на котором острым ножом вырезаются контуры необходимого рисунка. В этом случае трафарет следует накладывать, когда нижний основной слой лака полностью просохнет, а краску для ногтей или лак наносить специальной губкой для макияжа. Трафарет не нужно убирать до полного высыхания лака, иначе рисунок смажется.

увеличить

увеличить

0

83

СТРАЗЫ, КАМЕШКИ, САМОЦВЕТЫ

       СТРАЗЫ
       Стразы и другие косметические отделочные украшения также широко применяются в нейл-арте. Онибывают самых разнообразных форм и цветов. Существуют стразы в виде сердечек, звездочек, полумесяцев, кружочков. Старайтесь избегать крупных украшений - они цепляются за одежду и существует большая вероятность, что уже через пару часов попросту отлетят от ногтя.
       Технология крепления
       Стразы крепятся на сыром лаке, который, засыхая, действует в виде клея. Прежде всего нужнонанести на ногти 2 слоя основного лака. Лак должен полностью просохнуть. После этого тонкой кисточкойи бесцветным лаком необходимо наметить на ногте места расположения стразов. Украшения лучше также переносить на ноготь с помощью кисточки с небольшим количеством бесцветного лака, удобно их переносить с помощью влажной маникюрной палочки или пинцета.Если есть желание разместить блестящие украшения в ряд, можно наметить линию на ногте с помощью влажной хлопчатобумажной нити, которая помещается на сырой лак и тут же убирается, а по намеченной полосе укладываются стразы. После того как лак подсохнет, поверх стразов нужно нанести еще один слой закрепителя, который не даст блесткам отвалиться. Стандартный бесцветный лак в этом случае не слишком подходит, так как он не сможет хорошо удержать украшения на ногтях, а вот специальное закрепляющее средство действует сильнее и не позволяет стразам сместиться.
       Не нужно вдавливать стразы в толстый слой не до конца высохшего лака без использования клея - камушки быстро отвалятся, даже если вы многократно покроете их сверху закрепителем.

       РАЗНОЦВЕТНЫЕ КАМЕШКИ, ИСКУССТВЕННЫЙ ЖЕМЧУГ
       В широком ассортименте рынок маникюрных товаров представляет сколки натуральных горных самоцветов, различной цветовой гаммы. В сочетании с другими украшениями они создают неповторимый,красочный дизайн. Наносится как на чистый, так и на покрытый лаком ноготь.Переднанесениемукрашения,следует убедиться в том, что лак или верхнее покрытие абсолютно сухие.
       Технология крепления камешков, жемчуга, звездочек
Нанести на ноготь достаточный слой фиксатора, дав ему слегка подсохнуть, утопить украшения в местахпредполагаемого дизайна. Обработать таким образом все пальцы, на которые наносятся украшения. Фиксатор должен хорошо высохнуть. После чего покрыть слоем фиксатора весь ноготь. Для того, чтобы как можно дольше сохранить украшение на ногтях рекомендуется периодически обновлять защитный слой фиксатора. Впоследствии украшение снимается средством для снятия лака

0

84

    САМОКЛЕЮЩИЕСЯ УКРАШЕНИЯ

       ДЕКОРАТИВНЫЕ САМОКЛЕЮЩИЕСЯ УКРАШЕНИЯ
       Некоторые декоративные украшения, такие как украшения из фольги, различные полоски, звездочки ит.д., имеют клеевую основу. Они легко снимаются с защитного листа и наносятся на поверхность ногтя в нужном месте. В случае необходимости, до закрепления, их можно снять и перенести на другое место. Наносятся как на чистый, так и на покрытый лаком ноготь. Переднанесениемукрашения, убедитесь в том, что лак или верхнее покрытие абсолютно сухие.
       Технология нанесения самоклеющихся украшений
       Обезжирить поверхность ногтя. Снять выбранное украшение с защитного листаипоместить его в месте предполагаемого дизайна, прижать к месту маникюрнойпалочкой для лучшего приклеивания.Нанести тонкий слой фиксатора только наукрашение, закрепив концы. Таким образом обработать все пальцы, на которые нанесены украшения. Фиксатор должен хорошо высохнуть. После чего покрыть слоем фиксатора весь ноготь. Для того, чтобы как можно дольше сохранить украшение на ногтях, рекомендуется периодически обновлять защитный слой фиксатора. Впоследствии украшение снимается средством для снятия лака.

       САМОКЛЕЮЩИЕСЯ ЛЕНТЫ
       В магазинах также можно приобрести самоклеющуюся ленту для маникюра. Ее рекомендуетсяиспользовать не только как самостоятельное украшение ногтей, но и в качестве направляющей для нанесения прямых линий. Ширина такой ленты бывает различной. Лента бывает как одноцветной, так и украшенной различными узорами. Она приклеивается к ногтю, уже после того как базовое покрытие лаком в два слоя полностью просохнет. Ленту следует уложить в нужном направлении, но так, чтобы ее кончик слегка выступал за ногтевую пластинку, ленту следует прижать, а лишнюю часть обрезать. После приклеивания ленты ноготь следует покрыть слоем защитного лака.

       САМОКЛЕЮЩИЕСЯ УЗОРЫ
       Стоит также упомянуть и самоклеящиеся узоры, которые продаются в виде листов, которые обрезаютсяпо краю в форме ногтя, а потом приклеиваются к ногтю. Прежде всего необходимо наложить самоклеящийся лист на ноготь и тонкой, заостренной палочкой наметить контур ногтя у кутикулы. Лист нужно снять и вырезать контур строго по намеченной линии. После этого можно снять защитную бумагу и аккуратно наклеить вырезанный лист на ноготь так, чтобы он точно соответствовал контуру ногтя, не допуская пузырьков и неровностей, поверхность ногтя с приклеенным узором должна быть идеально гладкой. После этого на ногти необходимо нанести слой закрепителя.

       ПОЗОЛОЧЕННЫЕ УКРАШЕНИЯ
       Очень элегантные украшения, создающие полное впечатление нанесенных на ноготь драгоценностей, представленные в большом ассортименте виде знаков зодиака, инициалов и символов. Легко наносятся на ноготь в отличии от других украшений могут быть использованы несколько раз.
       Технология нанесения позолоченных украшений
       Приложить украшение к предполагаемому месту крепления. Большим пальцем свободной руки слегка прижать его, придавая форму ногтя в месте крепления. Снять украшение, нанести на ноготь достаточный слой фиксатора и, дав фиксатору слегка подсохнуть, утопить украшение в месте предполагаемого дизайна. Обработать таким образом все пальцы, на которые наносятся украшения. Дав первому слою фиксатора хорошо высохнуть, покрыть ноготь вторым слоем фиксатора. Для того, чтобы как можно дольше сохранить украшение на ногтях, рекомендуется периодически обновлять защитный слой фиксатора. Наносится как на чистый, так и на покрытый лаком ноготь. Перед нанесением украшения убедитесь в том, что лак или верхнее покрытие абсолютно сухие. При желании заменить цвет лака, необходимо аккуратно удалить слой фиксатора жидкостью для удаления лака, снять украшение, промыть его той же жидкостью и нанести на новое покрытие, по вышеуказанной технологии.

0

85

  ПИРСИНГ
       Пирсинг в наше время необыкновенно популярен. Пирсинг для ногтей все еще остается экзотикой. Вотличие от пирсинга на носу, губах, животе и прочем, на ногтях - это совсем не больно. Кроме того, ногти - одно из немногих мест, где результаты пирсинга могут выглядеть не только экстравагантно, но и элегантно.
       В отросшей части ногтя проделывается дырочка и сквозь нее продевается маленькая изящная сережка со сверкающим камешком. Такой маникюр не слишком практичен - с ним трудно мыть посуду или печатать на компьютере, зато смотрится это так изысканно и элегантно… Чаще всего пирсинг делают на ногте указательного пальца или мизинца.
       С помощью крошечного сверла специальной дрели на свободном крае ногтя делают маленькую дырочку. Чтобы сверлить было удобнее, руку обычно кладут на мягкую подставку. Опытные дизайнеры ограничиваются тем, что просто поддерживают ноготь клиентки своим указательным пальцем. До сверления ногтя ноготь покрывают лаком. Как только лак просохнет, мастер сверлит отверстие в кончике ногтя. Бор приставляется к ногтю строго вертикально. Отверстие располагают ближе к краю ногтя, чтобы закрепить украшение.
       В дырочку продевают украшение и прикручивают его гаечкой. Если штырек украшения оказывается очень длинным, его можно укоротить специальными щипчиками. Но слишком коротко откусывать не стоит: гайка будет сидеть непрочно, и украшение можно потерять. Кольцо при помощи пинцета осторожно вводят в отверстие, его кончики слегка сжимают.
       Искусственные ногти больше подходят для пирсинга, но если вы их категорически не носите, то подойдут и ваши собственные. Для этого они должны быть достаточно прочны. В противном случае придется ограничиться искусственными ногтями или предварительно укрепить натуральные с помощью жидкости на основе акрила или прозрачного геля, который застывает под действием специальной лампы.
      П одвесить украшение не сложно и не больно, но к ним надо привыкнуть: болтающиеся подвески цепляются за окружающие предметы и могут потянуть за собой ногти и сломать их. Досадно, когда таким образом теряются украшения.
       Если ноготь покрывается лаком, это должно быть сделано до сверления.
       Обновлять пирсинг приходится только тогда, когда кончик ногтя слишком отрастает.

0

86

ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ВИДЫ ЛАКОВ
       Придать ногтям изысканный вид и красивый блеск помогают различные декоративные покрытия - лаки, гели, эмали для ногтей. Рассмотрим ассортимент?

       ЛАК-ОСНОВА
       Лак-основа наносится на ногти после их полирования. Он сглаживает мельчайшие неровности ногтевойЛак-основа пластинки и позволяет декоративному покрытию ложиться более ровным слоем. Не обязательно наносить базу только под лак, она может использоваться и без него - в этом случае ногти смотрятся красиво и естественно, их полированная поверхность выглядит здоровой и привлекательной.
       База для лака служит также и для того, чтобы уберечь ногтевую пластинку от вредного воздействия лака для ногтей. В состав лака-основы входят витамины, протеины, увлажняющие вещества, которые укрепляют ногти и защищают их от воздействия вредных веществ, содержащихся в декоративных лаках.
       Существуют также базы, которые наносят не под лак, а на него и действует как закрепитель, не позволяя декоративному лаку быстро облупляться, а ногтям - ломаться.
       Современная косметическая промышленность выпускает также защитное средство "два в одном", которое не только укрепляет и защищает ногти, но используется в качестве закрепителя.
Бывает розовый, прозрачный.

       ПРОЗРАЧНЫЕ ЛАКИ
       Прозрачный лак. Используется как основа и как лак для покрытия. Защищает ногти и придает им блеск. Делает цвет более ярким. В состав входит анилиновые красители. Защита от окрашивания поверхности ногтя из-за лака яркого цвета.

       ГЕЛЬ
       В качестве базы для ногтей можно пользоваться и гелем. В состав этого средства входят акриловые мономеры или "живые" полимеры, которые имитируют естественный ноготь.
       Гели с полимерной системой выгодно отличаются от других подобных средств, так как они не подавляют биологическую систему ногтя, не "запечатывают" ноготь, а позволяют ему дышать. "Живые" полимеры пропускают влагу и продукты обмена веществ, поэтому ничто не мешает правильной метаболической активности, происходящей в ногтях.
       Застывая, гель образует на ногте эластичное покрытие, которое имитирует здоровый ноготь. Гель ложится на ноготь очень ровным слоем и не оставляет после себя липкого налета. Поверх лака-основы или геля можно наносить декоративный лак для ногтей.

       ОБЫЧНЫЙ ЛАК
       Самый распространенный и популярный. Как правило, ноготь покрывается в два слоя. Декоративныйлак для ногтей бывает самых различных цветов. Сейчас приемлемы все оттенки - отЛаки изысканных пастельных оттенков до ультрамодных ярких цветов. В моде также и лаки со всевозможными блестками.
       Но лак бывает различным не только по цвету, но и по качеству.
       В состав некоторых лаков входит кальций, который способствует укреплению ногтей. Лучшие лаки - те, которые имеют гипоаллергенную структуру.
       Быстросохнущие лаки высыхают через 2 минуты после их нанесения, а на ногтях образуется прочная пленочка. Также выпускается, так называемый, "высушивающий" лак, который наносится поверх обыкновенного лака и ускоряет процесс высушивания основного лака за 60 секунд. К тому же, это средство укрепляет цветное покрытие и придает ему блеск.

       ЭМАЛИ
       Матовые лаки, или эмали, образуют на ногтях непрозрачную пленку, которая не обладает сильным блеском, выглядит очень элегантно и женственно. Поверхность гладкая, бархатная.
       Эмали не терпят неаккуратности и спешки. Эмаль несколько не так эластична как лак, поэтому уже через пару дней она начинает облупливаться и ногти приходится перекрашивать. Воспользовавшись закрепителем, этого недостатка можно избежать.

       ПЕРЛАМУТРОВЫЕ ЛАКИ
       Перламутровые лаки обеспечивают покрытие, которое по внешнему виду напоминает внутреннюю поверхность раковины - переливается нежными радужными тонами. Перламутровые лаки бывают самых разнообразных цветов и перламутровый отблеск придает такому покрытию своеобразный шарм. Эти лаки отличаются хорошей стойкостью. Имеют видимую структуру, поэтому при нанесении необходимо кисть проводить ровно от основания к краю.

       АКВАРЕЛЬНЫЕ ЛАКИ
       Не стоит забывать и о полупрозрачных акварельных лаках, которые образуют на поверхности ногтей пролупрозрачную пленку, сквозь которую просвечивает ногтевая пластинка. Имеет более блестящую поверхность, чем обычный лак, как будто еще не до конца высох. Бесцветные лаки придают ногтю блеск и защищают его от неблагоприятного воздействия окружающей среды, но в то же время такой лак не меняет цвет ногтей и поэтому уместен в любой обстановке, а следовательно - универсален.
       Хорошо использовать при французском маникюре - сглаживает резкую границу между свободным краем и ногтевым ложем.

       ЛАКИ С БЛЕСТКАМИ
       В моде лаки с блестками. Прозрачный или цветной лак с добавлением блестящей мишуры. Блестки могут быть разных цветов, могут быть крупными или совсем мелкими, могут переливаться и менять свои оттенки. В любом случае, они привлекают внимание окружающих.

       ФОСФОРЕСЦЕНТНЫЕ ЛАКИ
       ЛАКИ-"ХАМЕЛЕОНЫ"
       Для дискотеки можно использовать фосфоресцентные лаки или лаки-"хамелеоны". Фосфоресцентные лаки способны впитывать в себя солнечный свет, а потом светиться в полной темноте, что производит довольно необычное впечателние. В мерцающем свете дискотечных огней особенно эффективно выглядят лаки-"хамелеоны". Под влиянием ультрафиолетового воздействия они меняют свой цвет. Или меняют цвет (оттенок) в зависимости от угла наклона ногтя. Салатовый лак становится ярко-белым, насыщенный синий - бледно-голубым, а ярко-оранжевый - бледно-розовым.

       ТЕМПЕРАТУРНЫЕ ЛАКИ
       Постепенно меняют цвет в зависимости от температуры поверхности ногтя. Крэк-лак

       КРЭК-ЛАКИ
       Создают потрескавшейся от времени поверхности, видны трещины. После нанесения через 3 секунды начинает деформироваться верхний слой.

       ЭКСПРЕСС-ЛАКИ
       Быстросохнущие, высыхают за одну минуту.

       ОДНОСЛОЙНЫЕ ЛАКИ
       Покрывает поверхность при однослойном покрытии.

       УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЛАКИ
       Наносятся после маникюра. Содержат жидкие шелковые волокна и кератин. Защищают от воздействия окружающей среды. Ногти становятся более твердыми.

       ГОРЬКИЕ ЛАКИ
       Имеет горький вкус и служит защитой от привычки обкусывать ногти. Обычно зелено-прозрачного цвета.

       ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЕ ЛАКИ
       Не вызывают контактную аллергию, т.к. не содержат толуол-сульфонамид-формальдегидную смолу, а микс-шарики не содержат никеля. Продаются в аптеке.

       КРЕМ-ЛАКИ
       Имеют нерастворимые, густые пигменты. При нанесении могут образоваться полоски, что в свою очередь можно обыграть в нейл-арте.

       СЛЮДЯНЫЕ ЛАКИ
       Содержат особо крупные пигменты. Имеют шероховатую поверхность.

       ПИЛЬ-ОФФ-ЛАКИ
       Снимаются с ногтя единой плёнкой. Содержат специальные полимеры.

0

87

НАНЕСЕНИЕ ЛАКА НА НОГТИ
       Нанесение лака на ногти - непростая процедура… Это только кажется, что в этом деле нет ничего сложного. А ведь покрытие вроде "раз, два - и готово" может испортить даже самый красивый маникюр.
Покываем ногти лаком
Итак, разделим процесс нанесения лака на ногти на несколько этапов:
       ЭТАП 1:
       Открываем флакончик с лаком и берем на кисточку столько лака, чтобы его хватило для завершения одного полного мазка. Лака не должно быть слишком много, так как в этом случае покрытие будет некачественным.
       Начиная от корня ногтя у кутикулы, расположи кисточку на ногте таким образом, чтобы она приняла веерообразную форму и покрыла максимальную поверхность ногтя, и сделай (по возможности) гладкий и ровный мазок.
       ЭТАП 2:
       Двумя мазками нанесите лак по бокам от центрального мазка, при этом кисточка должна быть поставлена так, чтобы она частично перекрывала центральный мазок.
       ЭТАП 3:
       Нанести второй слой лака на ноготь уже описанным способом. Аккуратно разровняйте лак кисточкой на конце ногтя.
       ЭТАП 4:
       Даже если очень стараться, порой бывает трудно избежать нанесения лака на кутикулу. Если это произошло, кутикулу необходимо очистить от лака, используя жидкость для снятия лака и ватную палочку.
       ЭТАП 5:
       После того, как вы покрыли все ногти, нанесите еще один слой. Это предохранит лак от стирания на кончиках ногтей и сделает его цвет более насыщенным.
       Далее важно некоторое время постараться посидеть спокойно, чтобы дать лаку высохнуть. Смазавшийся лак на ногтях выглядит неприглядно, его придется перекрашивать, что отнимет и время, и силы.

0

88

ПРИМЕР 1: "ПЛАМЕННЫЕ СЕРДЦА"Пламенные сердца
       Почему бы не отправиться с таким маникюром к любимому на свидание?
       Ингридиенты:
       Оранжевый (красный) лак, самоклеющиеся орнаментированные сердечки, защитное покрытие.
       Способ нанесения:
       Покрыть ногти двумя слоями декоративного лака. Каждый слой хорошо просушить. Только после того как лак полностью высохнет, вертикально расположить самоклеящиеся сердечки. Покрыть ногти закрепляющим средством.

0

89

ПРИМЕР 2: "ЦАРИЦА ЗВЕРЕЙ"Царица зверей
       Вы уверенная в себе девушка - вам подойдет этот дизайн!
       Ингридиенты:
       Ярко оранжевый лак, черная краска, тонкая кисточка для росписи ногтей, закрепляющее покрытие.
       Способ нанесения:
       Покрыть ногти 2 слоями оранжевого лака. Оба слоя хорошо просушить. Тонкой кисточкой и черной водо-растворимой краской нанести на ногти поперечные полосы от одной стороны к другой, полоски не должны быть одинаковыми, стараясь подражать тигровым полоскам. Когда черная краска высохнет, покрыть ногти сверху тонким слоем закрепляющего средства.

0

90

ПРИМЕР 3: "ЗЕБРА" Зебра
       Простой рецепт стильного дизайна!
        Ингридиенты:
       Серебристый лак, черная краска (или черный лак с очень мелкими блестками), тонкая кисточка для росписи ногтей, закрепляющее покрытие.
        Способ нанесения:
       Покрыть ногти 2 слоями серебристого лака. Оба слоя хорошо просушить. Тонкой кисточкой нанести на ногти черным лаком поперечные полосы, полоски не должны быть одинаковыми, подражаем полоскам зебры. Когда черная краска высохнет, покрыть ногти сверху тонким слоем закрепляющего средства.

0

91

  ПРИМЕР 4: "МИЛЫЙ ГОРОШЕК" Милый горошек
       Маникюр для веселых девушек! Маникюр, поднимающий настроение!
       Ингридиенты:
       Лак двух оттенков (например, красный и белый), инструмент с маленьким круглым металлическим наконечником, закрепляющее покрытие.
       Способ нанесения:
       Покрыть ногти 2 слоями красного лака. Оба слоя хорошо просушить. После высыхания специальным инструментом равномерно расставить по всему ногтю точки белого лака. И после высыхания, маникюр нужно закрепить - нанести слой закрепляющего средства.

0

92

   ПРИМЕР 5: "ОКОВЫ ЛЮБВИ"Оковы любви
       Экстравагантно, элегантно! Но недолговечно…
        Ингридиенты:
       Накладные ногти (можно проделать дырочку и в натуральном ногте), красный лак, дрель для пирсинга (для накладных ногтей не обязательна), закрепляющее покрытие.
       Способ нанесения:
       Наклеить накладные ногти. Просверлить дырочку на свободной части накладной пластинки указательного пальца правой руки. Или же ваши ногти достаточно длинные и прочные можно проделать это со своим натуральным ногтем.
       Покрыть ногти 2 слоями красного лака. Оба слоя хорошо просушить. После высыхания лака, маникюр закрепить (нанести слой закрепляющего средства, хорошо просушить) и продеть колечко!

0

93

Чай в косметике - Уход за руками и ногтями

Руки необходимо защищать от влияния холода и ветра, солнца и воды, а особенно от средств бытовой химии. Не секрет, что наши соотечественницы не привыкли мыть посуду, стирать, мыть полы в перчатках, в результате – огрубевшая, обветренная, сухая кожа рук. Руки также нуждаются в уходе, и в первую очередь, это маски: медово-желтковая, овсяная и др. Маски наносят на руки. А затем надевают хлопчатобумажные перчатки. Маски можно смыть теплой водой через 30-40 минут, но лучше сделать ее на ночь и оставить до утра.

Хороший эффект дают маски из зеленого чая и картофеля, 2-3 картофелины отварить, размять с чайным настоем до кашицеобразного состояния.

Смягчают кожу рук маски из овсяных хлопьев и зеленого чая (см.выше), а также глицериновые маски: 4 ст.ложки глицерина смешать с 1/2 стакана зеленого чая (свежезаваренного) и 2 ст. ложками лимонного сока. Для густоты можно добавить крахмал или кукурузную муку.

При ломких ногтях смешать 2 ст.ложки растительного масла и 1/2 стакана свежезаваренного зеленого чая. Опускать в этот раствор кончики пальцев ежедневно на 10-15 минут перед сном. Раствор можно хранить в холодильнике 2-3 дня, каждый раз подогревая до 38-40 ºС.

Улучшить ногти помогут также ванночки для рук из зеленого чая с ромашкой или хвоей, 1 ч.ложку зеленого чая и 2 ч.ложки ромашки или хвои заварить 2 стаканами кипятка, слегка охладить и погрузить руки в настой на 20-30 минут (например во время просмотра любимой телепередачи). В настой можно добавить 1-2 ч.ложки настойки эвкалипта или японской софоры.

Хорошим питанием для ногтей служат ванночки из зеленого чая с лимонным соком.

0

94


Уход за руками
и ногтями

Руки
Кожа на руках такая же нежная и хрупкая, как на лице. Чтобы поддерживать ее в отличном состоянии, недостаточно просто ежедневно пользоваться кремом. Регулярное посещение салона, а также простейший уход в домашних условиях - и вы никогда не будете стесняться ваших рук!

Мытье рук не такая элементарная процедура как кажется на первый взгляд. Холодная или горячая вода приведут к сухости и вялости кожи соответственно. Оптимальная температура - комнатная. Идеальное средство - мягкий гель или мыло ручной работы. Через день желательно пользоваться скрабом, который более тщательно очистит кожный покров. Вытирать руки нужно насухо, иначе на коже могут появиться трещины и заусенцы. И еще одно правило - перед выходом на улицу руки желательно не мыть, а протереть влажной косметической салфеткой.

Основное средство ежедневного ухода за руками - кремы. Лучше приобрести два вида - увлажняющий и питательный. Первым можно пользоваться в течение дня, после каждого мытья рук или по мере необходимости; питательный крем, как правило, наносят на руки перед выходом на улицу (особенно в холодное время года) и перед сном. Для дам после 30-ти необходимы антивозрастные кремы для рук. Кроме того, летом полезно протирать руки огуречным рассолом, а зимой - свежим молоком.

Основные проблемы кожи рук - это краснота, потливость, трещины, сухость, пигментные пятна, мозоли и бородавки.
Избавляться от бородавок лучше всего с помощью мастера-профессионала. А вот справиться с мозолями можно и самим. Нужно взять репчатую луковицу, разрезать пополам и залить уксусом. Выдержав сутки, прикладывать уксусные кусочки лука к мозоли, закрепляя этот своеобразный компресс бинтом. Через несколько дней регулярных компрессов, мозоль сойдет.

Начинать бороться с пигментными пятнами нужно на самой ранней стадии, когда они еще еле заметны. Первая помощь - винный или яблочный уксус, сметана, простокваша или кефир. Обращая внимание на отбеливающие кремы, будьте осторожны - при выборе лучше проконсультироваться с профессионалами.

Сухая и потрескавшаяся кожа рук устраняется элементарными домашними процедурами: массаж с помощью касторового масла, который вы можете делать себе сами; маски из картофельного пюре, эффективность которых усилится, если руки при этом обернуть полиэтиленовым пакетом, а сверху еще и махровым полотенцем. Есть время и желание, приготовьте себе домашний крем из сока лимона, меда, желтка и льняного масла и наносите на руки перед сном.

Потливость рук - злейший враг деловых женщин, романтических особ перед первым свиданием и досадная неприятность для всех остальных. Эта проблема появилась еще в незапамятные времена, побороться с ней довелось еще нашим прабабушкам, которые пользовались следующим рецептом. Чайную ложку дубовой коры и чайную ложку зверобоя заваривали пол-литрами кипятка, варили десять минут, процеживали, добавляли пару ложек столового уксуса. В этом растворе по 10-15 минут держали руки ежедневно в течение 10-15 дней. Более простой, но тоже действенный способ - ванночки с уксусом или поваренной солью. А если предстоит важная встреча, руки можно вымыть холодной водой с мылом и протереть раствором салицилового спирта.

Наконец, красная кожа рук, конечно, не украшает ни молодую девушку, ни зрелую женщину. Распространенный метод - контрастные ванночки. Приготовьте два больших сосуда с горячей и холодной водой и в течение десяти минут поочередно опускайте в них руки. Закончить нужно ванночкой с холодной водой. Дополнительно помогут растворы питьевой соды, отвары из коры дуба и коры черемухи, массаж с увлажняющим кремом. Но помните, что краснота рук - это, как правило, нарушение кровообращения, которое появляется при проблемах с сердцем и сосудами. Так что, возможно, стоит искать причину проблемы у хорошего терапевта или кардиолога.

Ногти
Согласно исследованиям специалистов, ногти по своей структуре - братья-близнецы наших волос. Ногтевые пластины также состоят нескольких слоев мертвых клеток кератина и растут из живого корня. Здоровые ногти ровные, блестят, а нездоровые расслаиваются, тускнеют и часто ломаются. Чтобы сохранять ногти в отличной форме, их нужно регулярно чистить и питать.

Чистить ногти лучше всего пару раз в день, утром и вечером, с помощью специальной щетки и нежного геля для рук. Участки под ногтями можно обрабатывать не так часто, например, раз в два-три дня (в зависимости от рода деятельности), используя так называемое "копье" - инструмент для маникюра в виде заостренной на конце металлической палочки, либо обыкновенную зубочистку.

Питать ногти нужно увлажняющими средствами днем и жирным кремом перед сном. Для большего эффекта на ночь можно надеть перчатки из хлопка. Кроме того, идеальный уход за кутикулой - это оливковое масло. Если ежедневно перед сном втирать в кожицу вокруг ногтей несколько капель оливкового масла, через пару недель кутикула станет мягче, нежнее и будет доставлять меньше проблем во время маникюра.

Чистка и питание, описанные выше, это минимальный комплекс процедур, подходящий при условии, что ваши ногти здоровы и не нуждаются в специальном уходе. Но, увы, немногие из нас могут похвастаться идеальным состоянием ноготков. Причины тому могут быть разные, начиная от регулярного физического труда (мытье посуды, уборка), заканчивая экологией, несбалансированным питанием, переменами климата. В зависимости от того, какому воздействию чаще подвергаются ногти, появляется та или иная проблема, справиться с которой на ранней стадии можно и в домашних условиях.

Хрупкость и ломкость. Лучшие средства - кремы с витаминами А и Е. Если добавлять в крем сок апельсина, лимона или грейпфрута, процесс оздоровления пойдет быстрее. Обычными лаками лучше не пользоваться, а покрывать ногти средствами от хрупкости и ломкости ногтей. При необходимости можно повести курс лечения. Вариантов таких курсов несколько.

   1. Ежедневно, на ночь, смазывать ногти йодом. Пусть вас не пугает их цвет после такой процедуры - за ночь йод впитается и побледнеет, а после утреннего душа исчезнет вовсе. Зато ногти станут гораздо крепче и будут реже ломаться.
   2. Пару столовых ложек морской соли растворить в стакане воды. В ванночку можно добавлять сок лимона (для отбеливания ногтей) или ароматное масло. Продолжительность процедуры - 15 минут, курс - две недели.
   3. Пять капель витамина А (ретинола ацетат) смешать с четвертью стакана подсолнечного масла (нерафинированного), добавить три капли спиртового раствора йода. В это ванночке держать ногти около 20 минут, повторять каждый день две недели - столько же времени можно хранить и саму смесь.
   4. Пчелиный воск (его можно купить на рынке у пчеловодов) разогреть до жидкой консистенции, опустить в него ногти и через несколько секунд вынуть. Полученные "масочки" на ногтях остудить, надеть перчатки. Процедуру лучше проводить непосредственно перед сном, чтобы сразу лечь спать и снять перчатки только утром. Рекомендуемый курс - 10 дней.

Слоящиеся ногти. Причин тому может быть несколько - нехватка кальция, моющие средства и другая бытовая химия, нехватка витаминов, частое пребывание рук в воде. Восполнить недостаток кальция в домашних условиях (помимо приема таблеток) можно следующим образом: растереть в порошок яичную скорлупу, высушенную в духовке, пить порошок каждый день две недели по чайной ложке в день. Дело в том, что кальций животного происхождения усваивается лучше, следовательно, результат будет достигнут быстрее. Для защиты рук от моющих средств и бытовой химии воспользуйтесь натуральным оливковым маслом: наносите его ежедневно перед сном на кожу рук и ногти. Если руки часто бывают в воде, обязательно надевайте защитные перчатки, а после смазывайте кисти тем же оливковым маслом или жирным питательным кремом.

Что касается нехватки витаминов, то здесь для решения проблемы необходимо пересмотреть свой рацион, а также пропить курс поливитаминов.
Кстати, ногти медленнее растут, когда:

    * вы сидите на диете;
    * болеете;
    * неправильно питаетесь (для поддержания ногтей в отличном состоянии в рационе обязательно должны быть продукты, содержащие йод, железо, кальций и витамин В);
    * спите.

Три причины из четырех, конечно, лучше устранить. А еще не забывайте хотя бы раз в месяц или два посещать мастера по маникюру. Тогда дома рукам будет достаточно минимального ухода, а побывать в ваших ухоженных ноготках-коготках будет не против даже самый строптивый представитель сильного пола.
   

0

95

Уход за кожей рук

Ухаживать за кожей рук в домашних условиях не трудно, если соблюдать определенные рекомендации.
Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях

   1. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
   2. Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.
   3. Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи.
   4. После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев.
   5. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.
   6. Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.
   7. Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
   8. При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
   9. Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
  10. Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.
  11. Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:
      Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.
      Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
      Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.
      Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
  12. До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук.
      В начало

Уход за натуральными ногтями

Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.

Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, "зеленкой", марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией.

Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца.

Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном.
Рассмотрим структура натурального ногтя

    * Ногтевая пластина (та часть, которую покрывают лаком), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе.
    * Ногтевое ложе. Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой.
    * Матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Здесь находятся живые клетки ногтя, которые в последствии умирая, переходят на ногтевую пластину.

Уход за натуральными ногтями состоит из

   1. Питание матрикса.Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей.
   2. Смягчение.Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра)размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук.
   3. Удаление кутикулы.Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы.
   4. Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней.
   5. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
   6. Лучше использовать качественный лак для ногтей, который не содержит ацетона. Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины.
   7. Питательные маски.
   8. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
   9. Правильное питание. В рационе должны быть:
      витамин А - укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови
      витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника
      витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы
      Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате
      Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах
      Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах
      Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины
      Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах
  10. При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их.
      В начало

Уход за наращенными ногтями

Ногти после "наращивания" требуют бережного ухода. Сначала, конечно, нужно привыкнуть делать такими ногтями обычные бытовые манипуляции: застегивать пуговицы, открывать двери машин, нажимать на клавиши и многое другое. Избегайте ударов - можно повредить свой ноготь, и выполняйте все домашние работы в резиновых перчатках.
Программа ухода за искусственными ногтями

    * Использовать базовое покрытие под лак
    * Для покрытия лучше пользоваться профессиональным лак, не содержащим ацетона
    * Использовать верхнее покрытие на лак
    * Смывать лак жидкостью без ацетона на масленой основе
    * Использовать масло для ногтей и кутикулы, сочетая с полировкой (это делает искусственное покрытие более прочным к механическим воздействиям)
    * Применять крема и лосьоны для кожи рук
    * При желании искусственные ногти можно подпиливать мелкоабразивными (ни в коем случае не железными!) пилками
      В начало

Уход за ногами

Если вы думаете, что женские ноги - это всего лишь средство передвижения, то здорово заблуждаетесь. Может быть, у мужчин это так, но у нас, женщин, это совершенно иначе! В отличие от мужских приспособлений для ходьбы, наши ножки - могучее оружие в бесконечной битве за место под солнцем. А за оружием, как известно, надо ухаживать, поскольку, чем выше его боготворить, тем теплее становится отвоеванное местечко.

Возможно, вы этого не замечали, но когда рассуждают о конечностях вообще, то используется характерная терминология. У животных - "лапы", у мужчин - "ноги", у женщин - "ножки". Нетрудно догадаться, кто стоит на вершине эволюции. Согласитесь, это женщин, ко многому обязывает. Без регулярного ухода "ножки" могут превратиться в "ноги", а там уже и до лап недалеко...

В сезон босоножек, коротких юбок и курортных романов, да и вообще круглый год надо иметь красивые и ухоженные ножки.
Несколько совет для того чтоб ножки были гладкими и мягкими

    * Удалите лак при помощи жидкости для снятия лака
    * Обработайте ещё сухую кожу с помощью шлифовальной пилки для ног, удаляя натоптыши. А если всё сильно запущено, примените отшелушивающий крем для ног, нанося его пилочкой на кожу и не касаясь руками, т. к. крем рассчитан на огрубевшую кожу ног и может повредить нежную кожу рук. Оставьте на 2 -3 минуты и помассируйте пилочкой
    * Смойте теплой водой, тщательно вытрите, особенно между пальцами
    * Вотрите массирующими движениями немного смягчающего крема для ног на ступни и между пальцами, уделяя особое внимание загрубевшим местам. Правильно нанесённый крем питает кожу, улучшает циркуляцию крови, освежает. Данную процедуру - отшелушивание огрубевшей кожи - повторяйте в случае необходимости каждый день, до тех пор, пока пяточки не примут желанный вид. В дальнейшем достаточно будет это делать раз в неделю.
      Питательный и смягчающий кремы для ног можно наносить и не только тогда, когда вы делаете педикюр. Ноги нуждаются в уходе каждый день. Ополоснув ноги, нанесите перед сном крем и наденьте хлопчатобумажные носочки. Утром почувствуете, как ноги благодарны вам за заботу, какими нежными стали ваши ступни.
      Не забывайте ухаживать за кожей голени. В этой части тела расположено очень мало сальных желёз, поэтому кожа часто страдает от сухости, особенно если вы занимаетесь спортом и часто принимаете водные процедуры. Сначала нужно удалить омертвевшие клетки скрабом для тела, затем нанести увлажняющее питательное средство или смягчающий крем для ног
    * Опустите ноги в тёплую воду с добавлением любой пены для ванн (ни в коем случае не трите туда мыло - щёлочь безбожно относится к коже, разрушая её естественный защитный слой) на 15 -20 минут
    * Ополоснув ноги и вытерев их насухо, особенно между пальцами, нанесите на кожицу вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Через 2 -3 минуты отодвиньте кутикулу палочкой (лучше всего апельсиновой). Если вы умеете, то можно срезать кутикулу щипцами или ножницами
    * Придайте ногтям форму при помощи щипчиков, отполируйте ногти. Подстригать ногти рекомендуется по прямой линии, закруглённые края могут стать причиной врастания ногтей в кожу
    * Для завершения полноценного ухода нанесите на ногти питательное средство, легко массируя их и полируя
    * Теперь ногти можно покрыть любимым лаком. Если вам не нравятся яркие тона лака можно обойтись основой под лак и защитным средством, это придаст законченность вашей работе и защитит ногти от вредного влияния внешней среды.

Если у вас устают ноги, то хорошим помошником служит спрей для усталых ног, который можно наносит даже поверх чулок в течение дня.
Уход за ногами не только придаёт им привлекательность, но и обеспечивает комфорт. Если ноги в порядке, то и Вы чувствуете себя превосходно!
В начало

0

96

Системный уход за ногтями и кожей рук

Идея красивых ногтей занимала женщин с давних времен. Появившиеся более 50-ти лет назад методы наращивания ногтей стали своеобразной "скорой помощью" для многих дам. Но поскольку очень многие представительницы женского пола не могут позволить себе искусственные ногти ввиду специфики своей профессии, финансовых возможностей или образа жизни, необходимо уделять большое внимание заботе о натуральных ногтях.

В результате недостаточного ухода, негативного воздействия окружающей среды или заболеваний ногти становятся слабыми, начинают ломаться и слоиться. Они теряют свой естественный блеск и форму, ухудшается их внешний вид.

Предлагаем новый подход в ногтевом сервисе!

Системный уход - это целеноправленный уход с использованием разумно подобранных средств, который поможет восстановить здоровье и красоту натуральных ногтей и сделать руки по-настоящему ухоженными. В отличие от маникюра, такой подход включает в себя не только обработку кутикулы и ногтевых валиков, но и комплексный, систематический уход за ногтевыми пластинами и кожей рук. Домашний уход закрепит полученные результаты. Необходимое условие при этом - использование высококачественных косметических средств, рекомендованных мастером по маникюру.


Технология системного ухода

Задача системного ухода: очищение, питание, увлажнение, защита и восстановление натуральных ногтей и кожи рук в течение минимально возможного времени.

   1.
      Специалист по маникюру по состоянию ногтей и кожи рук определяет их тип и существующие проблемы, а именно:

          *
            мягкие - ломкие
          *
            тонкие - ломкие
          *
            сухие - хрупкие
          *
            расслаивающиеся ногти
          *
            нормальные - здоровые
          *
            здоровые, но деликатные
          *
            медленно растущие ногти
          *
            ногти с неровной поверхностью
          *
            ногти с пятнами
          *
            утолщенные неэластичные ногти
          *
            привычка обкусывать ногти
          *
            огрубевшие кутикулы
          *
            сухая кожа рук
          *
            пигментные пятна
          *
            возрастные изменения кожи и т.д.

   2.
      Специалист по маникюру, индивидуально подбирает средства и выполняет соответствующий уход: на протяжении часа, а при необходимости и более, выполняется интенсивная процедура с применением различных восстанавливающих средств (маникюр, парафинотерапия, массаж, СПА-уход, скраб, маска, крем, запечатывание ногтей кремом или минералом, использование специальных лечебных препаратов, ванночек, отбеливающих средств и т. п.).

   3.
      Специалист по маникюру, составляет схему ухода за ногтями и кожей рук, заполняет медицинскую карточку пациента, где отмечает проведенные процедуры и рекомендованные средства для домашнего использования: помимо персональных данных, в карточке содержится информация о состоянии ногтей при первом посещении, об их изменении в дальнейшем, о проведенных процедурах, применяемых средствах и их стоимости.

   4.
      Специалист по маникюру назначает периодичность посещения и определяет содержание ухода, который базируется на новейших достижениях в области ногтевого сервиса: для успешного результата первое время посещение мастера по маникюру рекомендуется 1 раз в неделю, после этого необходимо прийти через 8 дней, потом - через 9, после - через 10 и так - до 14-30-ти дней, т.е. когда периодичность системного ухода составит один раз в две - четыре недели.

   5.
      Специалист по маникюру рекомендует средства для домашнего ухода: специальные средства для кожи рук и ногтей подбираются индивидуально и должны применяться ежедневно, чтобы красивые ногти выглядели по-настоящему красиво только на хорошо ухоженных руках.

Только системный уход дает хорошие результаты в достижении
красивых ухоженных ногтей и рук

0

97


Уход за руками и ногтями

Ногти в перышках

В нынешнем сезоне в маникюрной моде мирно уживаются самые контрастные тенденции. Выберите, что вам больше подходит. Подсказывает мастер по маникюру и педикюру московского косметического салона "Сфера" Ада Чугаева.
 
10 советов для нежных рук

Ежедневно мы пользуемся средствами для мытья посуды, стиральными порошками, чистящими гелями и пастами для кафеля и сантехники. Но при этом мы очень редко задумываемся о том, что каждый раз подвергаем нежную кожу рук серьезному испытанию. Дерматологи из Американской Академии аллергии, астмы и иммунологии разработали специальные рекомендации для защиты кожи от негативного влияния средств бытовой химии. Попробуйте следовать этим простым советам, и ваши руки всегда будут мягкими и нежными.
 
Cолнечная кутикула

Летом нежная кожа вокруг ногтя становится особенно чувствительной, порой доставляя нам немало неприятностей. Как избавиться от проблем с кутикулой?
Советует педагог учебного центра московской Компании Оле Хаус Светлана Павловна Фефелова.

SPA для рук

Говорят, что как бы хорошо женщина ни выглядела, ее возраст всегда можно определить по рукам. Как избавиться от таких "опознавательных знаков" и сделать руки моложе? Рассказывает технолог московского учебного центра OPI Тамара Катькалова.
 
Бархатные локти

"У меня очень жесткие и шершавые локти. Я регулярно смазываю их увлажняющими кремами, но заметного результата это не приносит. Мало того – не так давно у меня начала огрубевать кожа на коленях. Что мне делать?"
 
Бархатные ручки

Наступила осень. Надевать перчатки еще совсем не хочется, а кожа на руках уже начинает изменяться. Как предупредить проблемы с руками в холода?

Бархатные ручки

Руки всегда выдают возраст женщины. Какие методы позволяют реально обновить кожу рук и устранить возрастные проблемы? Рассказывает главный врач Балтийского института красоты и здоровья в г. Калининграде Игорь Юрьевич Ефимчук.
 
Блестящие ноготки

Летом и осенью женские ноготки особенно на виду в открытых платьях и модных босоножках с ремешками. Как сделать, чтобы лак держался долго, а ногти при этом оставались здоровыми и крепкими? На ваши вопросы отвечает мастер педикюра и маникюра Наталия Эдуардовна Вельб из московского Салона красоты "Пропери".
 
Болезненные заусенцы

Заусенцы - это не только некрасивое, но и очень болезненное явление. О том, почему они возникают и как их избежать, рассказывает врач-дерматолог московской Академии красоты и здоровья Елена Витальевна Вискова.

Гелевые ноготочки

О новейшей методике наращивания ногтей и маникюрной моде нынешнего сезона рассказывает ведущий инструктор немецкой фирмы "CATHERINE nail-collection" в Москве Татьяна Робертовна Соболева.
 
Гель или акрил?

Наращивание ногтей – это самый удобный способ быстро получить великолепный маникюр. Однако не все варианты «наращивания» безопасны. Как правильно выбрать методику и ухаживать за искусственными ногтями? Рассказывает специалист по ногтевому сервису, выпускница московского Центра ногтевых технологий «OPI» Мария Игоревна Насонова.
 
Дамские пальчики

Пока о пластических операциях на руках что-то не слышно, запомните, как поддерживать руки в форме, защищать их от болезней, грамотно ухаживать за кистями и ладонями. Рассказывает мастер маникюра из женского оздоровительного клуба "Лайт" Валерия Волкова.

Дачные руки

Летом кожа рук нуждается в особой заботе и защите. Как ухаживать за ними дома? Какие новинки предлагает современная косметология?

Консультирует мастер по маникюру, педикюру и наращиванию ногтей московского спортивного клуба «Афина-Сервис» Татьяна Николаевна Чевтаева.
 
Диета для ногтей

Почему ногти слоятся? Что означают белые пятнышки? Как ухаживать за ногтями, чтобы сохранить их здоровыми и красивыми? Сегодня на ваши вопросы отвечает мастер маникюра всемирно известной компании "Европейский стиль" Ирина Владимировна Перминова.
 
Замшевые ногти

Одна из тенденций маникюрной моды - блестящие, естественно выглядящие ногти. Если правильно подобрать специальные приспособления и препараты, можно добиться глянца и при этом подлечить ногтевую пластину. Рассказывает мастер по маникюру, педикюру, специалист по наращиванию ногтей, ведущий инструктор московского Учебного центра "ALLABELLA" Оксана Георгиевна Собченко.

Зимний маникюр

Зимой кожа рук и ногти требуют особенного ухода. Что нового предлагают салоны? Какие привычки помогут сохранить красоту и здоровье ногтей? Рассказывает ведущий преподаватель московской компании «ОлеХаус» Светлана Павловна Фефелова.
 
Зрелые руки

В новой рубрике «Конспект» мы будем собирать для вас лучшие советы по решению актуальных женских проблем. Начинаем с ухода за возрастной кожей рук. Итак... Для рук необходимо иметь два крема. Один увлажняющий – им удобно пользоваться каждый день. Второй - питательный.
 
Идеальный маникюр

Даже самый красивый лак не сможет скрыть проблемы с ногтями. Как быстро сделать ноготки крепкими и ровными?

Картофельный лифтинг

Если вы любите натуральные маски, а под рукой кроме картофеля ничего нет, не стоит расстраиваться. Домашними секретами с нами делится Татьяна Тихоновна Ханонина, косметолог московской имидж-студии Людмилы Романюк.
 
Косметика в больницу

Красивой хочется быть всегда, даже на больничной койке. Что взять с собой в стационар, чтобы обеспечить коже, волосам, ногтям должный уход и хороший вид? Об этом мы попросили рассказать врача-дерматокосметолога московского салона красоты "Вероника" Татьяну Викторовну Илешину.
 
Косметика для беременных

Можно ли во время беременности пользоваться косметикой промышленного производства или лучше умываться простоквашей? На этот и другие вопросы отвечает врач-дерматокосметолог известной французской фирмы Decleor Валентина Топилина.

Косметичка для ногтей

На прилавках магазинов появляются все новые средства по уходу за ногтями. Как выбрать то, что действительно необходимо? Консультирует преподаватель московской Академии Нейл-арт Ирина Кулалаева.
 
Красивые ногти

Ноготь - это придаток кожи, и их строение чрезвычайно схоже. Реакция ногтей и кожи на негативные внешние воздействия практически одинакова, но с одним важным различием: восстановительный период у кожи намного короче, чем у ногтей. Они восстанавливаются только благодаря матриксу и для их полного обновления необходимо значительное время.
 
Красивые руки

Каждая женщина хочет иметь красивые, изящные руки. Как добиться желаемого, затрачивая минимум времени? Рассказывает инструктор московского фитнес-клуба «Forma» Ирина Троска.

Крем или перчатки?

Зимние холода еще не настали, а руки уже подают сигнал "SOS". Ответьте на вопросы теста и узнайте, чего не хватает вашим рукам.
 
Лаки-хамелеоны

Мода нынешнего лета отмечена появлением новых лаков для ногтей,способных менять цвет в зависимости от окружающей среды. Рассказывает мастер по маникюру и педикюру московского салона красоты "Сфера" Ада Кодзасова.
 
Ленивые ногти

До сих пор наращивание ногтей считалось сугубо эстетической процедурой, причем не слишком полезной. А теперь с ее помощью укрепляют, восстанавливают и даже лечат ногти. Как это происходит? Консультирует президент Академии "Нейл Арт" в Москве Виталий Витальевич Соломонов.

Летняя косметика

Наступающее лето требует от нас еще более тщательной заботы о своей коже. Как сохранить ее нежной, гладкой и матовой
на протяжении всех теплых месяцев? На вопросы наших читательниц отвечает врач-косметолог московского центра красоты First SPA Джульета Абдулкеримова.
 
Личный мастер

Согласитесь, приятно, когда твоими ногтями занимается персональный мастер по маникюру, а меню составляет личный диетолог. Сегодня каждая из нас может обратиться к услугам так называемых личных специалистов.
 
Лунный маникюр

Во все времена хороший маникюр был показателем знатного происхождения и финансового благополучия. Как он вообще появился на свет и завоевал сердца дам? Рассказывает директор санкт-петербургского центра дизайна ногтей "Аверна-студио" Марианна Сергеевна Малютина.

0

98

Уход за руками и ногтями

   Случается, что в погоне за безупречной кожей лица и стильным макияжем мы забываем об уходе за руками. А ведь наши руки сильно страдают от негативного воздействия факторов окружающей среды, вызывающих повреждение, раздражение и преждевременное старение кожи рук. На руки женщины обращают внимание не меньше, чем на ее лицо. Средства Oriflame для ухода за руками и маникюр позволят вашим рукам быть всегда красивыми и привлекательными.
   Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
   Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.
   Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой.
Уход за ногтями - легко и быстро

Код Название Показание к применению
6513 Питательное средство для кутикулы и ногтей Для сухих и ломких ногтей. Втирайте ежедневно в ногти и кутикулу.
6511 Защитное средство 2-в-1 Для тонких и мягких ногтей. Наносите двумя слоями под лак и одним слоем поверх лака, чтобы защитить и укрепить ногти.
6514 Гель для удаления кутикулы Смягчает кутикулу и способствует легкому и аккуратному ее отодвиганию
6720 Выравнивающая основа под лак Для ногтей с неровной поверхностью. Наносите под лак
6721 Средство для роста ногтей Помогает отрастить длинные ногти. Наносите 2 раза в день и втирайте в ногти и кутикулу до полного впитывания
6722 Защитное средство Увеличивает стойкость лака в 3 раза. Наносите поверх лака один раз в 2 дня.
1553 Мультивитаминный крем для ухода за ногтями и кутикулой Для слабых и ломких ногтей. Ежедневно втирайте в ногти и кутикулу.
Маникюр

   - Удалите лак с помощью 6724 Средства для снятия лака без ацетона.
   - Нанесите на основание ногтевой пластинки 6514 Гель для удаления кутикулы и через 3-5 минут аккуратно отодвиньте кутикулу специальной палочкой.
   - Вотрите в основание ногтевой пластинки 1553 Мультивитаминный крем для ухода за ногтями и кутикулой. На ночь полезно также наносить 6513 Питательное средство для кутикулы и ногтей.
   - Покройте ногти 6720 Выравнивающей основой под лак, которая сделает поверхность ногтей гладкой и подготовит их к нанесению лака.
   - Тремя аккуратными мазками кисточки нанесите на ногти тонкий слой лака. Сначала положите лак на середину ногтя, а затем прокрасьте пространство по краям. Не наносите лак на кутикулу. Когда лак высохнет, нанесите второй слой лака и также дайте ему высохнуть.
   - В завершение маникюра покройте ногти 6722 Защитным средством, благодаря которому лак продержится в 3 раза дольше, а ногти приобретут красивый блеск. Для максимальной стойкости лака наносите это средство каждые 2 дня.

   Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
   Витамины:- Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).- Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.- Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате).- Кремний важен для эластичности и твердости ногтей( содержится в овощах).- Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах).- Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.- Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).
   Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
   Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.
   Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.
   Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.
   Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.
   Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.

Гимнастика для рук

   Систематические упражнения улучшают кровообращение, обеспечивают коже достаточное питание.
   Перед началом гимнастики и в конце ее поднимают руки над головой и делают быстрые кругообразные движения в кистях. Затем опускают руки свободно вниз, расслабляют, потрясают кистями.

Комплекс 1

   1. Сжимают кисти крепко в кулак и распускают их, выпрямляя до отказа пальцы. Повторяют 10-15 раз.
   2. Прижимают ладони друг к другу так, чтобы соприкасались тесно прижатые одноименные пальцы обеих кистей. Пружиня пальцами, прижимают и отводят ладони друг от друга. Повторяют 10-15 раз.
   3. Барабанят в воздухе двумя руками, начиная с мизинцев и заканчивая большими пальцами. Снова начинают упражнение с мизинцев и повторяют его 10-12 раз.
   4. Высоко поднимают руки и проделывают пальцами круговые движения вправо и влево в течение минуты.
   5. Сжимают и разгибают пальцы рук только в средних и конечных суставах 10-15 раз.
   6. Сгибают сильно вниз и разгибают максимально вверх кисти рук в лучезапястных суставах. Повторяют 8-10 раз.
   7. Делают несколько круговых движений в плечевых суставах вперед и назад, постепенно ускоряя ритм. Повторяют 20-30 раз.

Комплекс 2

   1. Сидя за столом, сжимают и разжимают кисти.
   2. Опираются обеими руками на стол и выполняют пальцами движения, похожие на движения при игре на пианино. Поднимают поочередно каждый палец как можно выше вверх (не отрывая ладони и остальные пальцы от поверхности стола) и опускают на стол. Далее повторяют то же самое, но не придерживая пальцы на поверхности стола и стараясь подушечками пальцев сильно ударять о стол. Повторить несколько раз.
   3. Опираются локтями о стол и проделывают кистями круговые движения то в одну, то в другую сторону.
   4. Опереться на локти и руки сложить, пальцы прижать как можно сильнее, отталкивая ладони. Упражнение повторить несколько раз.
   5. Руки поднять вверх и проделать ими круговые движения над головой.

Комплекс 3

   Для того чтобы руки были в идеальной форме, нужно ежедневно заниматься гантелями весом 1,5 кг - это секрет Синди Кроуфорд.
   1. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки с гантелями вытянуты по сторонам, кисти повернуты вперед. Прижимают локти к бокам и сгибают руки так, чтобы гантели оказались у плеч. Повторить 9 раз, затем повернуть руки кистями назад и сделать то же самое еще 10 раз.
   2. Руки с гантелями по сторонам, кисти повернуты к телу. Руки движутся в стороны до уровня плеч - сначала поднимают локти, а затем выпрямляют руки. Повторить 9 раз. Затем повернуть кисти рук вперед и поднимать прямые руки 10 раз.
   3. Руки с гантелями под подбородком. Двигают ими, как будто боксируют с воображаемым противником, поднимая руки поочередно до уровня глаз.

0

99

И снова о правилах ухода за руками 

Первое впечатление о человеке во многом зависит и от того, насколько ухожены руки. Поэтому необходимо постоянно следить и ухаживать за ними. Уход за руками предполагает ежедневное мытье водой и мылом, смазывание кремом. Маникюр достаточно делать один раз в неделю, лучше всего после ванны или бани, когда кожа мягкая. Но выравнивать пилкой ногти рекомендуется перед ванной, поскольку мягкие ногти трудно опиливать.

УХОД ЗА НОГТЯМИ
1. Опиливание.
Нельзя глубоко подпиливать края ногтей во избежание возникновения трещин.
Ногтям следует придавать форму в зависимости от типа ногтей и пальцев и, естественно, от характера работы. Слишком длинные и острые ногти мешают в работе и отнюдь не украшают человека.
2. Уход и обработка надкожицы ногтевого валика.
Надкожицу ногтевого валика протирают смягчающим и увлажняющим кремом во избежание появления трещин, гнойничков и воспалительных процессов. Можно смазывать также оливковым или касторовым маслом. После тщательного втирания крема или масла в кожу пальцы опускают примерно на пять кинут в теплую мыльную воду, затем насухо вытирают начиная от кончиков пальцев кверху, отслаивая одновременно надкожицу от ногтя.
После этого на деревянную палочку наворачивают ватку и осторожно отодвигают ею надкожицу назад. Надкожицу не рекомендуется с резать н ожницами. Если это все-таки производится, то надкожицу следует предварительно смягчить в мыльной воде, смазать кремом и затем осторожно срезать. Но в этом случае придется впредь регулярно срезать ее, поскольку надкожица быстро отрастает и орогевает. Вечером надкожицу полезно протирать маслом или кремом. Заусеницы осторожно удаляют пинцетом. Перед окрашиванием ногтей необходимо удалить из-под них грязь тонкой деревянной палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты.

3. Окрашивание ногтей
Прежде всего нужно снять старый лак, помыть руки водой и мылом и тщательно высушить.
Лак наносят два-три раза на предварительно высохшие слои. Если у вас нет возможности регулярно ухаживать за ногтями, то используйте лак светлых тонов, чтобы, потрескавшись, он не столь бросался в глаза. Кисточкой набирайте лак только для одного раза. Закончив окрашивание, очистите ацетоном горлышко пузырька, чтобы не приклеилась пробка.
Окрашивать ногти следует в таком порядке:
1) мазок кисти посередине ногтя;
2) покрыть лаком левую половину ногтя в направлении от корня к кончику;
3) мазок по правой половине ногтя;
4) мазок посередине по всему ногтю. Лак накладывается на весь ноготь, чтобы ноготь и палец казались длиннее. Лак для ногтей должен быть достаточно жидким, густой лак нужно разбавить.

Ногти желательно окрашивать вечером, поскольку лак, чтобы дольше держался на ногтях, должен сохнуть по крайней мере 12 часов. Через несколько дней, когда лак начнет трескаться, можно сверху наложить новый слой.
После того, как маникюр закончен и лак высох, кисти и запястья рук смазывают кремом. Регулярное смазывание кремом предупреждает появление морщин.

Если ноготь сломался...
Досадно, конечно, когда ломается длинный ноготь, но можно попытаться "залатать" его клейкой пленкой, а сверху наложить еще один слой лака.

Укрепление и отращивание ногтей
Ногти бывают хрупкими по разным причинам. Нервозность, неправильное питание, плохое самочувствие - все это отражается на ногтях. Ногтям необходимо прежде всего железо и известь. Их рост зависит и от способности впитывать в себя питательные вещества. Регулярный уход за руками и ногтями улучшает кровообращение и в связи с этим впитывание питательных веществ. Значительно укрепляют ногти таблетки фитина. За сутки ногти отрастают в среднем на 0,10-0,15 мм.

УХОД ЗА РУКАМИ
Домашняя работа пагубно влияет на руки. Поэтому стирать, мыть посуду и т. д. желательно в резиновых перчатках. Если резиновые перчатки раздражают кожу, то вниз можно натянуть еще хлопчатобумажные. Руки можно защитить также слоем крема. Хорошо использовать жирный, нерастворимый в воде крем, который тщательно втирают в кожу, а при необходимости смазывают повторно. В этом случае перчатки не нужны.
Перед выполнением домашних работ рекомендуется погрузить ногти в мыло во избежание попадания под них грязи.
Как известно, руки сильно пачкаются при чистке овощей. После этого лучше всего потереть руки щеточкой в прохладной воде и затем почистить пальцы лимонным соком. Лимонным соком можно очистить и пожелтевшие от никотина пальцы.
При нежной коже рук после каждой большой домашней работы необходимо делать маски. Питательные маски для рук не отличаются от масок для лица (творожные, яичные). Маску накладывают плотным слоем на тыльную сторону руки и на пальцы, заматывают руки в пластикат и держат 10 минут. Затем легкими прикосновениями мягкой бумаги снимают ее с рук.
После длительной стирки руки полезно обмыть слабым уксусным раствором или смазать лимонным соком, кефиром либо простоквашей. Это восстанавливает кислую реакцию кожи.

Особого ухода требуют руки, склонные к красноте. Кроме тщательного мытья водой и мылом и осушивания их необходимо каждый вечер смазывать кремом, а на ночь натягивать хлопчатобумажные перчатки. Время от времени необходимо делать массаж и соленые ванночки, а также попеременно опускать руки то в' теплую, то в холодную воду. Зимой следует носить шерстяные варежки.

Кремы для рук и ногтей
Специально для рук предназначена серия по уходу за руками Mavala Hands. При сухой, шелушащейся коже рук,  рекомендуется ночной крем для рук с перчатками. Для быстрого восстановления внешнего вида рук, даже после использования химикатов, предназначена маска для рук Mavala. В классической серии по уходу за ногтями от Mavala существует: Средство для удаления кутикулы, смягчения и ухода за кутикулой, Крем для укрепления  восстановления структуры ногтя, Средство для укрепления структуры ногтя изнутри Сайнтифик, Укрепляющие покрытия для ногтей с шелковой основой. 

Гимнастика для рук
Уставшим от работы, отекшим рукам необходимы специальные упражнения.
1. Крепко, с напряжением сжать руку в кулак и резко разжать. Повторить 5 раз для каждой руки.
2. Сложить руки ладонь с ладонью. Локти на уровне плеч, пальцы и ладони соприкасаются. С помощью больших пальцев раздвинуть руки и одновременно приподнять локти. Повторить несколько раз.
3. Руку держать свободно, пальцы вытянуть. Повторять движения большого пальца к ладони и от ладони.
4. Сцепить пальцы, а большими пальцами делать кругообразные движения.
5. Опереться руками о стену, надавить со всей силы. Это упражнение хорошо влияет и на плечи.
6. Развести руки в стороны. Вращать кисти рук вперед-назад в обоих направлениях. Повторить 10 раз.
7. Вытянуть руки вперед. Поднять кисти рук вверх и свободно уронить. Повторить 20 раз.
8. Взявшись одной рукой за запястье другой, энергично потрясти ее.
9. Руки свободно лежат на столе. Каждым пальцем по отдельности постукивать по столу.
Гимнастика для рук рассчитана на 10-15 минут. После этого смазать руки кремом, одновременно массажируя их. Массаж начинать с кончиков пальцев, массажируя вначале каждый палец по отдельности, затем кисть. Массаж делается легкими, поглаживающими движениями, по типу натягивания перчаток. Упражнения и массаж улучшают кровообращение, укрепляют кисти.

ШЕРШАВЫЕ ЛОКТИ Шершавые локти во время мытья следует осторожно потереть пемзой и после этого смазать кремом. Пемзой следует чистить руки раз в неделю, а кремом смазывать каждый вечер. Полезно также раз в день обрабатывать локти мягкой сухой щеткой - это улучшает кровообращение и удаляет помертвевшие клетки.

ВЫВОДЫ
Нельзя выравнивать ногти ножницами.
Ногти подпиливать так, чтобы пилка была под углом 45 градусов к ногтю; подпиливать ногти в одном направлении, а не вперед-назад.
Надкожицу ежедневно смазывать кремом и по возможности не срезать.
Не слишком часто пользоваться лаком.
Во время домашней работы защищать руки перчатками или слоем крема.
Регулярно, а не от случая к случаю ухаживать за руками.

0

100

Уход за ногтями на руках
Регулярный уход за руками на долгие годы сохраняет их красоту, не позволяя появляться таким признакам уходящего времени, как сухость, шершавость, изменение цвета и мелкие морщины.

Уход за руками в первую очередь подразумевает постоянную защиту кожи при занятии домашними работами, особенно включающими соприкосновение с агрессивными моющими веществами - ее нужно выполнять в резиновых перчатках, а до и после работы смазывать кожу рук кремом. Руки страдают и от очень холодной (кожа становится грубой и покрасневшей) или очень горячей воды (приводя к сухости и шелушению). Это касается и холодного времени года, когда руки должны быть защищены теплыми перчатками.

Уход за руками включает в себя и обработку ногтей, чтобы они были   гладкими, чистыми и розовыми. Это достигается еженедельным маникюром. В самом щадящем варианте он выполняется так. Сначала сухие ногти подстригаются ножницами и оформляются пилочкой, которая должна двигаться только в одном направлении. Затем руки держат в теплой воде 5-15 минут. Если требуется укрепление ногтей, хорошо сделать ванночку с морской солью – 1 столовая ложка соли на 1 стакан теплой воды. Затем палочкой осторожно отодвигается назад кутикула, смягченная водой и кремом.

Кроме того, при уходе за руками, кутикула и вся кожа рук ежедневно смазывается кремом, чтобы быть мягкой и гладкой.

Кожа при уходе за руками, может даже больше, чем кожа лица, требует питания, которое можно осуществить с помощью масок.

    * яично-медовая маска с льняным маслом: 1 яичный желток, 1 ст. л. меда, 2 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. льняного масла. Желток взбейте, постепенно добавляя мед, затем влейте лимонный сок и масло, тщательно перемешайте. Наложите маску на тыльную сторону ладоней на 15-20 минут, смойте теплой водой, затем осушите руки мягкой салфеткой.
    * картофельная маска: 300 г картофеля, 2 ч. л. огуречного или лимонного сока. Картофель, сваренный в «мундире», разомните вместе с кожицей, затем добавьте огуречный или лимонный сок, все тщательно разотрите и остудите. Теплую массу наложите на руки толстым слоем на 10-15 минут, затем смойте водой и промокните полотенцем.

Существуют и готовые маски для ухода за руками: моделирующие, водорослевые, омолаживающие, отбеливающие, с содержанием растительных экстрактов, эфирных масел, ретинола, дрожжей, витаминов и минералов, воска и меда. Лучше всего делать маски на ночь.

Хорошо смягчают и тонизируют кожу рук ванночки.

    * ванночка с ромашкой, липой, зверобоем: 1 ст. л. ромашки, 2 ст. л.
    * липового цвета, 1 ст. л. зверобоя, 0,5 л воды. Травы смешайте, залейте   кипятком, оставьте настаиваться в течение 20 минут, немного остудите. В миску налейте горячий отвар и погрузите в него руки на 15-20 минут,   затем осушите мягкой салфеткой.
    * крахмальная ванночка: 0,5 л воды, 1 ст. л. крахмала, 1 ст. л. кефира.   Залейте крахмал теплой водой, добавьте кефир, тщательно размешайте. Руки опустите в ванночку на 15-20 минут, потом осушите салфеткой, не ополаскивая, смажьте руки питательным кремом.

Если рукам нужна быстрая реанимация, помогут масляные обертывания, устраняющие сухость и трещины. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надевают тонкие перчатки (трикотажные или шерстяные). Продолжительность обертывания – час-полтора, по прошествии времени обертывание снимают, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки салфеткой.

Таким же впечатляющим и быстрым эффектом обладает парафинотерапия для кожи рук. Техника процедуры проста: после   очищения   на кожу наносится крем, затем руки покрывают жидким парафином, который застывает при комнатной температуре. Сверху надевается целлофановая перчатка, а затем махровая варежка, что позволяет замедлить остывание парафина. Парафиновая маска вначале оказывает тепловой эффект, что   улучшает кровообращение,   снимает напряжение мышц и боль в суставах. Остывая, парафин разглаживает и тонизирует кожу.

Кроме поверхностного очищения кожи рук водой и мылом, уход за руками включает также глубокое очищение с помощью пилинга. Скраб наносится на кожу рук, и мягко и бережно втирается в нее круговыми массирующими движениями. В результате пилинга роговой слой истончается, а проникновение компонентов кремов и ванночек улучшается.

Кожа рук благодарно реагирует и на массаж. Массаж при уходе за руками состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватывают одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно.

0