Добро Пожаловать на Форум комнаты БАКИНСКАЯ_ВИКТОРИНА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



ИСКУССТВО МАНИКЮРА

Сообщений 101 страница 150 из 154

101

Массаж рук
Массаж рук восстанавливает работоспособность и силу утомленных мышц после длительного и сильного физического напряжения, укрепляет суставы и связки рук. Улучшает заживление костей и мягких тканей рук после травм, уменьшая боли и отеки.

Не только приятная, но и закаливающая процедура - водный массаж рук, улучшающий кровообращение и обмен веществ, как в тканях рук, так и во всем организме. Начинают массаж рук от кисти, обливая наружную сторону руки до плеча и возвращаются назад, обливая руку с внутренней стороны. Считается, что водный массаж рук - эффективное средство укрепления сердца и профилактики его заболеваний.

Ручной массаж рук может проводиться в положении лежа на животе, руки при этом должны лежать вдоль туловища. Воздействие начинается с массирования внутренней поверхности рук. Затем приемы выполняются и на внешней стороне рук. Если во время массажа рук человек лежит на спине, то процедуру следует начать с плеча, а затем перейти к предплечьям и кистям.

К основным приемам массажа рук относятся поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Количество повторения отдельных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей пациента и характера заболевания. Обычное количество подходов - 4-5.

Непреложным правилом массажа рук является направление движений по ходу лимфатических путей в сторону подмышечных лимфатических узлов. Начинают массаж с больших участков - плеча, а затем переходят к более мелким - кистям и пальцам. Это способствует улучшению лимфообращения и кровообращения в тканях рук.

Сначала двумя ладонями одновременно начинают поглаживать руку в направлении вверх, со всех сторон и по всей длине, захватывая и дельтовидную область. Кисть обхватывают и пропускают между ладонями.

Затем приступают к разминанию тканей предплечья большим пальцем правой руки, начиная с запястья. Движения должны быть круговыми, плавными, с достаточным, но нежным нажимом. Руки периодически меняют, захватывая все мышцы с обеих сторон - на внутренней   и наружной стороне предплечья.

Также массируют верхнюю часть руки, сперва плавными круговыми, затем разминающими движениями, прихватывая мышцы между большим пальцем и остальными. Разминают и мышцы на задней стороне плеча.

Массаж лучезапястного сустава начинается с поверхностного и глубокого   поглаживания, переходящего в растирание суставной сумки. Локтевой сустав массируется по всей окружности локтя, направление движений - к подмышечной впадине. При этом не надо сильно давить - здесь проходят плечевая артерия, плечевая вена, нервы. Массаж плечевого сустава начинают с поглаживающего движения, переходящего в круговое растирание суставной сумки.

Особое внимание уделяют массажу кистей и пальцев. Ведь по восточным представлениям, на кисти располагаются биологически активные точки, связанные с головой, глазами и ушами, легкими, кишечником, мочевым пузырем и всеми отделами позвоночника.

Массаж начинают с мизинца, примерно с середины ногтя. Палец массируют большими пальцами обеих рук, легко и свободно,   круговыми движениями, по 3-5 раз, по направлению от первой фаланги к кончику и в обратном направлении. Затем проделывают такой же массаж указательного, безымянного,   среднего и большого пальцев.

Размещают руку ладонью вверх, и большими пальцами проделывают легкие круговые движения. Затем меняют положение рук и проводят массаж тыльной части кисти. Рука уже   лежит ладонью вниз. Большие пальцы располагают по обеим сторонам тыльной части кисти. Указательный и средний - под кисть к началу ладони. Массаж начинают с кистевого сустава и легкими растирающими движениями поднимаются вплоть до кончиков пальцев. Затем, выполняя такие же движения, спускаются обратно - от кончиков пальцев к кистевому суставу. Процедуру повторяют 3-5 раз. В заключение, мягко обхватив кисть,

свободными круговыми движениями массируют сустав справа налево.

Под конец плавными выжимающими движениями сцепленных в кольцо рук, массируют руки от запястья к локтю, и от локтя к плечу. И заканчивают длинными поглаживающими движениями ладоней вверх по руке и вниз до самых кончиков пальцев. Кисть слегка наклоняют вперед и назад, 5-10 раз, что способствует расслаблению суставов кисти.

0

102

Уход за ногтями: в поисках витаминов

ухоженные ногти

С наступлением зимы мы много внимания уделяем уходу за кожей лица и рук, но забываем о здоровье ногтей. В холодные месяцы они подвержены морозам и ветру, а нехватка витаминов мешает поддерживать эстетичный внешний вид. Косметические средства и грамотно подобранные продукты питания помогут вернуть ногтям силу и красоту.

Ступени косметического ухода

Уход за ногтями включает в себя несколько этапов. Начинать следует с очищения. Многие женщины думают, что простого мытья рук с мылом в горячей воде достаточно, чтобы очистить ногтевые пластины и кожу вокруг них. В действительности это не так. Кожа вокруг ногтевых лунок грубее и суше, поэтому необходимо применить усилие, чтобы удалить слой отживших клеток. С этой целью 2-3 раза в неделю обязательно следует проводить глубокое тщательное очищение ногтей и кожи с помощью мягкой щеточки (можно использовать отдельную зубную щетку) и моющего средства (мягкого мыла или геля для душа). После процедуры наступает лучшее время для нанесения питательного масла или крема. Старинный, проверенный временем рецепт предписывает втирать в ногтевые пластины растительное масло с добавлением нескольких капелек лимонного сока. Такую композицию можно составить самим либо использовать уже готовое средство - нежный уход за ногтями и кутикулой "Слива и лимон". Этот смягчающий уход включает в себя масла кунжута, лесного ореха, солодки и сливы, которые интенсивно питают ногтевую пластину. Эфирное масло лимона и комплекс витаминов придают ногтям гладкость, смягчают кутикулу, поэтому руки выглядят ухоженными.
ванночка руки

Если процедуру с маслом достаточно проводить не более 2-3 раз в неделю, то питательный крем пригодится для ежедневного ухода. Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка укрепляет и питает ногтевую пластину. В состав крема входит экстракт лимона, это одно из самых эффективных народных средств для ухода за ногтями. Чтобы поддержать их прочность, рекомендуется несколько раз в день массировать ногтевые лунки долькой лимона. Такой массаж помогает при ломкости ногтей, например, при авитаминозе или длительном контакте с моющими средствами. Входящие в состав крема масла кунжута, льна дополнительно увлажняют и питают ногтевые пластины.

Салонные процедуры в домашних условиях

Обеспечив ногтям базовый косметический уход, не следует забывать и о более интенсивных процедурах, которые обычно предлагают салоны красоты. Это массаж кистей рук и ванночки для укрепления ногтей: при минимальном опыте их вполне можно осуществить в пределах вашей квартиры или дома.

Массаж кистей рук необходим для нормализации кровообращения в кончиках пальцев. Дело в том, что женские руки изо дня в день выполняют очень тонкую напряженную работу. Например, вязание, шитье, работа за компьютером, резка продуктов во время приготовления пищи. Все эти движения монотонны и приводят к застаиванию крови в фалангах пальцев. Не получая достаточно кислорода и витаминов, ногти теряют внешний вид, становятся ломкими и безжизненными. Массаж как раз и помогает избавиться от этого.
лимон

Прежде всего необходимо слегка "разогреть" кисти. Для этого расслабьте руки и положите кисти на стол или другую гладкую поверхность. Затем круговыми движениями поглаживайте кисти, начиная от фаланг пальцев и поднимаясь вверх к ладоням и лучезапястному суставу.

    * Тщательно "прощупайте" каждый палец, двигаясь от кончиков к основанию. Также можно "пощипать" тыльную сторону ладоней или постучать по ней ребром ладони другой руки.
    * Слегка сожмите руки в кулаки и соедините на каждой руке средние фаланги пальцев вместе. Начинайте двигать пальцами вверх-вниз, так, чтоб фаланги интенсивно терли друг друга. Задействуйте по очереди разные пальцы (мизинец и безымянный, безымянный и средний и т. д.).
    * В завершение можно опять "прощупать" пальцы от кончиков до оснований и завершить легкими поглаживаниями. Затем полностью расслабьте кисти, положите их так, как кажется наиболее комфортным.
    * Сложно рекомендовать лучшее расписание для массажа. При выполнении монотонной напряженной работы массаж кистей следует проводить ежедневно, в других условиях достаточно одного раза в неделю.

ногти

Поддержать ногти в здоровом состоянии помогут и укрепляющие ванночки. Для их исполнения салоны используют специальные готовые составы, в домашних же условиях можно применить подручные компоненты.

Растворите в теплой кипяченой воде (пол-литра) 2 чайные ложки морской соли. Выдержите руки 10-15 минут, ополосните теплой кипяченой водой. Морские минералы укрепят ногтевую пластину, если она расслаивается или ногти очень ломкие.

Заварите 1 столовую ложку цветков ромашки в 2 стаканах воды, слегка остудите и растворите чайную ложку (без горки) столовой соды. Опустите кончики пальцев на 10-20 минут, ополосните руки теплой кипяченой водой. Эта ванночка поможет при заусенцах, воспалениях ногтевых лунок.

Нагрейте до 35-40 °С оливковое масло. Опустите ногти на 7-10 минут. Затем промокните остатки масла салфеткой. Такая процедура питает ногти и кожу, смягчает кутикулу. Чтобы повысить эффективность ванночки, по окончании можно надеть хлопчатобумажные перчатки и отправиться ко сну.

Выполняем маникюр
маникюр

При регулярном использовании питательных масел, кремов и ванночек ногтевые пластины становятся сильными, ногти быстро растут, не расслаиваются. Кажется, что многие проблемы позади, однако декоративные процедуры с ногтями также требуют большого внимания. Так, перед нанесением лака следует придать ногтям желаемую длину и форму. Лучше избегать ножниц, а использовать пилочку. Дело в том, что при надрезании ногтей появляется множество микроскопических трещинок, которые впоследствии спровоцируют ломкость ногтевых пластин. При выборе пилочки следует отдать предпочтение маникюрному инструменту со специальным покрытием (а не открытым металлом). В давние времена пилочки изготавливали из слоновой кости. Такие маникюрные принадлежности не травмируют ноготь и до сих пор считаются эталоном. Правда, современные покрытия пилочек не менее выигрышны: они достаточно прочны, но в то же время эластичны. Подпиливать ногтевые пластинки следует длинными взмахами, при этом движения должны быть выполнены в одном направлении: от концов ногтя к центру.

Ухаживая за ногтями, не следует полностью удалять кутикулу. Она защищает ногтевые лунки от проникновения бактерий. В эстетических целях кутикулу можно смягчить маслом и отодвинуть ближе к ногтевой лунке.
лак для ногтей

Даже если вы не используете цветные лаки, нанесение витаминизированной основы должно входить в регулярный маникюрный рацион. Основы под лаки часто насыщены витаминами (например, витаминами Е, группы В), которые так необходимы для роста и здоровья ногтей. Кроме того, основа обеспечит более равномерное нанесение лака, его стойкость, а также защитит ногти от иссушения.

Выбрать подходящий лак для ногтей не менее трудно, чем, например, крем для лица. Если вы еще не знакомы с торговой маркой, то необходимо проверить консистенцию лака: он должен быть не слишком жидким. Заметно жидкие лаки, скорее всего, содержат множество ароматических растворителей, которые быстро испаряются с поверхности ногтя, захватывая влагу и иссушая ногти. Качественный лак должен быть достаточно густым. Однако лак сгущается при хранении, и густая консистенция может свидетельствовать об исходе срока годности. В этом случае протестируйте нанесение лака на ноготь или лист бумаги: свежее средство будет нанесено равномерно, в то время как залежавшийся продукт будет сложно распределить по поверхности. Помимо перечисленных особенностей следует отдавать предпочтение лакам с металлическими шариками внутри, так вы сможете периодически встряхивать и размешивать лак: средство будет служить дольше. Обычно женщины не придают особого значения составу лаков, считая, что все они одинаковы. В действительности это не так. маникюрЛаки, которые отвечают современным требованиям, не содержат большого количества ароматических растворителей, формальдегид, толуол. Перечисленные вещества в больших концентрациях не только высушивают ногти, но и воздействуют на нервную систему человека, могут вызвать головные боли. Лаки для ногтей Green Mama не содержат перечисленных веществ, кроме того, из рецептуры исключены аллергенные смолы и камфара. Такие лаки приспосабливаются к условиям окружающей среды (влажности и температуре), поэтому не нарушают увлажненность ногтевой пластины, невысушивают ее. Использовать лаки для ногтей можно ежедневно, хотя специалисты рекомендуют давать ногтям отдых: например, применять лак пять дней, а в течение двух последующих уделить больше внимания массажу и укрепляющим ванночкам.

Диета для красивых ногтей

Сбалансированная диета играет в красоте ногтей не менее решающую роль, чем в здоровье всего организма. Для быстрого роста ногтей наиболее важен витамин А. При его недостатке на ногтевых пластинах появляются поперечные бороздки: это означает, что рост ногтя замедлен. Витамин А в большом количестве содержится в печени, моркови, помидорах.
ухоженные руки

Витамины группы В способствуют формированию белка кератина, из которого состоят наши ногти. Чтобы подержать равномерный оттенок ногтей, их прочность, следует ввести в рацион капусту, пивные дрожжи, яичные желтки и даже такой диетический продукт, как проростки пшеницы.

Витамин С - еще один необходимый компонент здоровой диеты. При его недостатке ногтевые пластины деформируются, на них появляются неровности, уплотнения, ногти могут загибаться и врастать в кожу. Витамином С богаты цитрусовые, сладкий перец, шиповник, капуста, лук.

При упоминании витамина Е мы сразу вспоминаем свободные радикалы: этот витамин нейтрализует активные частицы и тем самым останавливает процессы старения. Но мало кто знает, что избыток свободных радикалов негативно отражается и на ногтях: они становятся хрупкими и мягкими, буквально крошатся. Во избежание этой неприятности следует употреблять в пищу растительные масла, миндаль, арахис, ячные желтки. Такая диета служит также для профилактики образования заусенцев.
женщина руки

Твердость ногтей - один из показателей их здоровья. Очень часто именно в зимний период ногти расслаиваются. Чтобы укрепить ногтевые пластины, организм нуждается в минералах: кальции, железе, кремнии. Недостаток кальция - самая распространенная причина расслоения ногтей. Чтобы пополнить запасы кальция, следует уделить внимание молочным продуктам, сырам. Дефицит другого важного элемента - кремния - также ведет к расслоению ногтей. В этом случае помогут стручковая фасоль, зеленые овощи (салаты, петрушка), бананы. Появляющиеся на ногтях вертикальные бороздки свидетельствуют о недостатке железа. Его можно получить с постным мясом, печенью, яичными желтками, красной смородиной.

Очень часто на ногтях можно заметить белесые пятнышки с неровными краями. Это симптом недостатка цинка. Зеленый горошек, бобы, яблоки, цветная капуста, пшеница наиболее богаты соединениями цинка.

Не следует забывать, что основу ногтя составляет белок, а значит, ногти нуждаются в его строительных "кирпичиках" - аминокислотах. При недостатке нужного белка у оснований ногтей появляются белесые полосы, для устранения которых необходимо обогатить рацион белковой пищей. Традиционно белок связывают с мясной диетой, однако такие вегетарианские продукты, как бобы, фасоль, горох, овес, отруби и орехи, могут существенно пополнить запасы аминокислот. Комплексный подход к поддержанию здоровья ногтей наверняка даст желаемый результат.

0

103

Уход за ногтями: в поисках витаминов
для роста ногтей я делаю такую маску:
0,5 чайной ложки красного молотого перца
0,5 чайной ложки любого крема для рук и ногтей
20 капель кипяченой воды
все это смешать и нанести на ногти.держать 15-20 минут

0

104

Зимний уход за руками

Покупая теплую зимнюю одежду и обувь, многие совершенно забывают, что в холодное время года кожа тоже нуждается во внимании и защите. Надеемся, что наши советы помогут вам, и ваша кожа благополучно переживет эту зиму.

Почему зимой кожа требует специальной защиты? Дело в том, то на холоде происходит сужение сосудов, и в результате питание кожи резко ухудшается. Нарушение водно-липидной мантии приводит к потере защитных функций кожи. По этой причине она становится беззащитна перед всевозможными инфекциями и воспалениями.

Особенно вредно для кожи постоянное чередование холодного и теплого воздуха, а зимой это происходит постоянно: дом - улица - транспорт - улица - офис и так далее. И чем более резкие перепады температуры приходится переносить нашей коже, тем серьезнее могут быть последствия. Однако то, что после длительного пребывания на холоде кожа становится грубой, шероховатой, шелушится или даже покрывается мелкими трещинками - еще полбеды. Главное, что в результате воздействия холода кожа намного быстрее стареет.

Обветренные на морозе красные руки смотрятся очень некрасиво, поэтому зимой они нуждаются в более тщательном уходе. За 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на руки питательный крем и хорошенько вотрите его, чтобы не оставалось жирного блеска. Непосредственно перед выходом можно нанести еще один слой защитного крема. Он образует на коже пленку и предохранит руки от холода. Кстати, не стоит снимать на морозе перчатки без крайней необходимости. Особое внимание следует уделить рукам вечером. Очень полезны специальные горячие содовые ванночки (добавить 1 столовую ложку питьевой соды на 1 л воды, поместить туда кисти на 10-15 минут), после которых необходимо нанести увлажняющий крем или питательную маску для рук. Усилить действие крема или маски помогут целлофановые перчатки и надетые на них сверху полотняные или шерстяные варежки. Именно так крем впитывается лучше.

"Грин Мама" предлагает Вашему вниманию несколько продуктов для специализированного ухода за руками. Постоянное их использование позволит Вашим ручкам оставаться бархатными на вид и шелковистыми на ощупь.

Крем для рук для сухой кожи "Календула и масло смородины" (серия "Формула тайги")

Регулярно используя этот крем, Вы поможете даже очень иссушенной коже рук стать мягкой и эластичной. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (витамин F), которыми удивительно богато масло обычной смородины, коллекция увлажняющих вытяжек из трав гидратирует, ускоряет обновление клеток. Календула знаменита своими заживляющими свойствами. Морковный протеин заменяет коллаген животного происхождения, и даже превосходит его по свойству восстанавливать эластичность. Благодаря высочайшей технологичности оборудования фабрик "Грин Мамы" крем представляет собой супертонкую эмульсию, которая легко впитывается, не создавая ощущения липкости. Не содержит синтетические отдушки.

Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка (серия "Формула Тайги")

Издавна было замечено, что в Китае, у женщин, работающих с шелковыми нитями и коконами, кожа рук становится мягкой и нежной, словом - "шелковой". С тех пор шелковые протеины стали одним из важных косметических ингредиентов. Они смягчают, увлажняют, придают эластичность коже. Сок лимона - проверенное народное средство при ломкости ногтей, он улучшает их структуру и прочность, а, соответственно, и внешний вид. День ото дня кожа рук становится более шелковистой, а ногти - прочными и гладкими.

Маска для рук "Льняное масло и полевой хвощ" (серия "Формула Тайги")

Маска увлажняет кожу, возвращает эластичность, питает, смягчает. Устраняет эффект "наждачной бумаги", укрепляет ногти. Снимает покраснения, раздражения, помогает при экземах. Имеет сильный гидратирующий эффект долгого действия. Можно использовать для особо травмируемой кожи. Наносится на очищенную кожу, через 20-30 минут ополаскивается водой.

Крем для рук "Витамин F и солянка холмовая" (серия "Алеут")

Очень эффективное природное средство. Устраняет сухость кожи. Способствует ее регенерации. Также может применяться при местных ожогах, крапивнице, укусах насекомых, для устранения раздражения, последствий экзем и дерматитов.

Крем для рук (серия "Северный коэффициент")

Разработан специально для мужчин, ведь давно прошли те времена, когда заскорузлые, корявые руки воспринимались как грустная неизбежность. Находились даже чудаки, которые ими гордились. К счастью для нашего народа, теперь мы твердо знаем - кожа должна быть здоровой. Вовсе необязательно иметь вялую изнеженную ладошку. Пусть Ваше рукопожатие будет мужским, а кожа здоровой и эластичной. С удовольствием предлагаем этот крем для тех, кто работает и руками, и головой.

Крем защитный для рук (серия "Северный коэффициент")

Для того, кто вырос на Севере, варежки или перчатки - одна из главных деталей гардероба. Мы знаем, как сводит суставы лютый холод, и ледяная вода кажется теплой на ощупь. Сухой, колючий снег, ветер и прочие "прелести" в сумерках полярных ночей - вот некоторые детали наших будней. Больше всего страдает от окружающей среды кожа рук и лица. Специалисты компании "Грин Мама" старались сделать такой крем, чтобы он не только защищал, но и согревал Ваши руки, повышая природную сопротивляемость организма. Не содержит воду.

Советую обратить внимание на эти препараты. Наносите их как минимум 3 раза в день, втирая в кожу массажными движениями. Делая это регулярно, у Вас есть хороший шанс встретить весну с красивой ухоженной кожей рук.

0

105

Сегодня маникюр это целая система ухода за руками. Мало иметь красивый лак на ногтях - ногти и кожа рук также должны быть здоровыми и ухоженными.

В Зеленом салоне Вам предложат сделать барный маникюр: чашечка ароматного кофе, интересный фильм... Время пробежит совсем незаметно, и Ваши руки будут выглядеть шикарно!

Маникюр, уход за ногтями и уход за руками в салоне красотыВ нашем салоне красоты представлен классический обрезной, аппаратный, SPA- и европейский, или французский маникюр. Суть французского маникюра в том, что кутикула не вырезается, а размягчается с помощью специального раствора Ремовера, после чего осторожно удаляется палочкой из апельсинового дерева.

Большая проблема для многих из нас это расслаивание ногтей. Комплексное лечение препаратами фирмы Creative (США) дают потрясающие результаты. Но следует помнить, что препараты, укрепляющие и усиливающие ногти, надо применять по курсу и только в ограниченный период времени

Для правильного и здорового роста ногтей требуется множество условий ничуть не меньше, чем для волос. Это витамины С, В1, В6, А, D, Е, минералы, профессиональный и постоянный уход.

Целый день руки подвергаются воздействию окружающей среды, кожа теряет влагу, а вследтвие этого, - эластичность. Одним из методов профессионального ухода за руками (и в частности ухода за ногтями) является парафинотерапия. На кожу и ногти наносится слой теплого парафина. Под воздействием тепла усиливается кровообращение и как результат - кожа рук разглаживается, отбеливается и достигается эффект лифтинга.

Новинка!  Alessandro - лучший уход за кожей рук из Германии.

Руки женщины могут очаровывать и соблазнять. Их невозможно забыть.

Можете ли Вы придумать что-то лучше, чем ласку нежных и мягких рук? Однако как же сделать так, чтобы руки всегда были гладкими и мягкими, а ногти здоровыми и красивыми?

Новая косметическая линия по уходу за кожей рук и ногтями из Германии – ALESSANDRO.

Все линии по уходу за кожей рук от Alessandro состоят из активных веществ и раствора жемчуга в воде высокой степени очистки, является прекрасным источником питания для клеток кожи. Входящие в его состав энзимы, селен, цинк и аминокислоты оптимально защищают руки от признаков преждевременного старения. Пользуясь системой Alessandro, Вы станете одной их тез счастливых женщин, чьи руки никогда не выдадут их настоящий возраст.

Специалисты маникюра-педикюра салонов «Ваш стиль» рекомендуют!
Варежки для ухода за кожей рук, манжеты для ухода за кожей локтей и носочки для ухода за кожей ступней NouveauDerm. Натуральная гелевая прокладка, содержащая питательные и восстанавливающие ингредиенты, которые моментально смягчают и лечат кожу. Она становится упругой, гладкой, приобретает здоровый вид!
Надевая носочки, манжеты или варежки на определенный срок (от 30 мин до 12-14 часов в зависимости от состояния кожи), результат будет виден уже после первой процедуры. Возможно предварительное нанесение крема или геля.
Продукцию NouveauDerm можно применять до 40 раз и разрешается стирать вручную.

увеличить

увеличить

увеличить

0

106

Пиллинг Сделайте легкий массаж рук с кремом, содержащим абразивные частицы. Они отшелушат отмершие клетки кожи и удалят глубоко въевшуюся грязь.
пиллинги для рук Дескомаск (Descomask) и Эксфолиант-физиогель (Exfoliant Physiogel) выпускают фирмы Тальго (Thalgo) и Виши (Vichy).

Масляные ванночки Помогают при чрезмерной сухости кожи и расслоении ногтей. Опустите руки на 10-15 минут и оливковое, миндальное или персиковое масло, в которое нужно добавить несколько капель лимонного сока. Затем промокните руки салфеткой.

Травяные ванночки Эти процедуры за считанные минуты мoгyт сотворить настоящее чудо. Прекрасно смягчают и успокаивают воспаленную кожу ванночки из отваров ромашки, липы или крапивы. Отвар дубовой коры помогает при покраснении кожи. Черемуховая ванночка снимет отек, а мятная - усталость. Хорошо смягчают кожу ванночки из отвара картофеля, льняного семени или молочной сыворотки.

Минеральные ванночки Две чайные ложки питьевой соды на стакан воды сделают шероховатую кожу гладкой и красивой. Если добавить в воду немного поваренной или морской соли, то это избавит КОЖУ от покраснения и укрепит ногти.

При ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки.

А ванночка из трех чайных ложек уксуса на стакан поды поможет при повышенной потливости ладоней.

Маски для рук Маски особенно актуальны зимой, когда от холода кожа грубеет, краснеет и начинает шелушиться. Для маски можно использовать самый обычный питательный крем. Нанесите его перед сном толстым слоем на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и не снимайте их всю ночь. Утром вы будете поражены, насколько мягкой и нежной стала ваша кожа.
как готовить маску? Маску для рук можно приготовить и самостоятельно. Вот один из рецептов:
Смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час или на всю ночь (в последнем случае наденьте перчатки).
подручные средства Прекрасными масками для рук являются такие "подручные средства", как обыкновенное картофельное пюре или крахмал, смягчающие загрубевшую кожу и способствующие заживлению мелких трещин.

Чтобы не "кусать локти" Кожа на локтях часто грубеет и шелушится... Как устранить этот дефект? Пользуйтесь кремом-пиллингом с абразивными частицами. После процедуры нанесите жирный питательный крем. Протирайте кожу на локтях лимонной коркой.

0

107

. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход , особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.

2. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей( содержится в овощах).
Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах).
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)

3. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.

4. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

5. Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.

6. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.

7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит , но и укрепит ногти.

8. Прием продуктов , содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.

9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы , он легко усваивается организмом.

10. Не рекомендуются для ногтей ванночки с содой.

11. Питательная мазь для ногтей на основе воска- Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его . Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.

12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.

13. При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла , в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
14. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.
15. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
16. Хорошо укрепляет ногти компрессы следующего состава - 70г воды, 5г квасцов, 25г глицерина. Компрессы применять в течении 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.
17. Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. Для ванночек использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. В теплой воде растворить чайную ложку соли, и держать руки 20 минут. Процедура проводится 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю.

18. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит , делая ее шероховатой.

19. Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом.

20. Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом смешанным с соком лимона.

21. Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течении 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.

22. При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашенной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.

23. Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. ( 1 столовая ложка на 1 литр воды). Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.

24. Если сильно потеют руки .Солевая ванночка .Развести 1 чайную ложку поваренной соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течении 10-15 дней.
25. При потливости ног применяйте ванночки с шалфеем или корой дуба. Пользуйтесь специальным тальком для ног.

26. Очень эффективно для смягчения рук и ног - сделать пилинг , толстым слоем нанести смягчающий крем . Одеть матерчатые перчатки и носки. Оставить на ночь.

27. Маски для рук:
- Медово-желтковая.
Смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.
- Картофельная.
Сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
- Масляно-желтковая.
Смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда. Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

28. Крема для рук домашнего приготовления.
- Смешать 5г порошка корней лапчатки и 1 стакан сливочного масла. Варить на водяной бане 10 мин. , помешивать деревянной палочкой, затем остудить. Крем использовать при трещинах на коже.
- 1 столовую ложку смеси трав календулы, ромашки лекарственной, подорожника большого и череды трехраздельной залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 5-7 часов, процедить. Затем растереть 50г сливочного масла с 1ч ложкой меда. Добавить 1 чайную ложку травяного настоя и все перемешать. Крем хранить в холодильнике.

0

108

0

109

0

110

0

111

0

112

0

113

0

114

0

115

0

116

0

117

0

118

0

119

0

120

0

121

0

122

0

123

0

124

0

125

0

126

0

127

0

128

0

129

0

130

0

131

0

132

0

133

0

134

0

135

0

136

0

137

0

138

0

139

0

140

0

141

0

142

0

143

0

144

0

145

0

146

0

147

0

148

0

149

0

150

0