ухоженные ногти

С наступлением зимы мы много внимания уделяем уходу за кожей лица и рук, но забываем о здоровье ногтей. В холодные месяцы они подвержены морозам и ветру, а нехватка витаминов мешает поддерживать эстетичный внешний вид. Косметические средства и грамотно подобранные продукты питания помогут вернуть ногтям силу и красоту.

Ступени косметического ухода

Уход за ногтями включает в себя несколько этапов. Начинать следует с очищения. Многие женщины думают, что простого мытья рук с мылом в горячей воде достаточно, чтобы очистить ногтевые пластины и кожу вокруг них. В действительности это не так. Кожа вокруг ногтевых лунок грубее и суше, поэтому необходимо применить усилие, чтобы удалить слой отживших клеток. С этой целью 2-3 раза в неделю обязательно следует проводить глубокое тщательное очищение ногтей и кожи с помощью мягкой щеточки (можно использовать отдельную зубную щетку) и моющего средства (мягкого мыла или геля для душа). После процедуры наступает лучшее время для нанесения питательного масла или крема. Старинный, проверенный временем рецепт предписывает втирать в ногтевые пластины растительное масло с добавлением нескольких капелек лимонного сока. Такую композицию можно составить самим либо использовать уже готовое средство - нежный уход за ногтями и кутикулой "Слива и лимон". Этот смягчающий уход включает в себя масла кунжута, лесного ореха, солодки и сливы, которые интенсивно питают ногтевую пластину. Эфирное масло лимона и комплекс витаминов придают ногтям гладкость, смягчают кутикулу, поэтому руки выглядят ухоженными.
ванночка руки

Если процедуру с маслом достаточно проводить не более 2-3 раз в неделю, то питательный крем пригодится для ежедневного ухода. Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка укрепляет и питает ногтевую пластину. В состав крема входит экстракт лимона, это одно из самых эффективных народных средств для ухода за ногтями. Чтобы поддержать их прочность, рекомендуется несколько раз в день массировать ногтевые лунки долькой лимона. Такой массаж помогает при ломкости ногтей, например, при авитаминозе или длительном контакте с моющими средствами. Входящие в состав крема масла кунжута, льна дополнительно увлажняют и питают ногтевые пластины.

Салонные процедуры в домашних условиях

Обеспечив ногтям базовый косметический уход, не следует забывать и о более интенсивных процедурах, которые обычно предлагают салоны красоты. Это массаж кистей рук и ванночки для укрепления ногтей: при минимальном опыте их вполне можно осуществить в пределах вашей квартиры или дома.

Массаж кистей рук необходим для нормализации кровообращения в кончиках пальцев. Дело в том, что женские руки изо дня в день выполняют очень тонкую напряженную работу. Например, вязание, шитье, работа за компьютером, резка продуктов во время приготовления пищи. Все эти движения монотонны и приводят к застаиванию крови в фалангах пальцев. Не получая достаточно кислорода и витаминов, ногти теряют внешний вид, становятся ломкими и безжизненными. Массаж как раз и помогает избавиться от этого.
лимон

Прежде всего необходимо слегка "разогреть" кисти. Для этого расслабьте руки и положите кисти на стол или другую гладкую поверхность. Затем круговыми движениями поглаживайте кисти, начиная от фаланг пальцев и поднимаясь вверх к ладоням и лучезапястному суставу.

    * Тщательно "прощупайте" каждый палец, двигаясь от кончиков к основанию. Также можно "пощипать" тыльную сторону ладоней или постучать по ней ребром ладони другой руки.
    * Слегка сожмите руки в кулаки и соедините на каждой руке средние фаланги пальцев вместе. Начинайте двигать пальцами вверх-вниз, так, чтоб фаланги интенсивно терли друг друга. Задействуйте по очереди разные пальцы (мизинец и безымянный, безымянный и средний и т. д.).
    * В завершение можно опять "прощупать" пальцы от кончиков до оснований и завершить легкими поглаживаниями. Затем полностью расслабьте кисти, положите их так, как кажется наиболее комфортным.
    * Сложно рекомендовать лучшее расписание для массажа. При выполнении монотонной напряженной работы массаж кистей следует проводить ежедневно, в других условиях достаточно одного раза в неделю.

ногти

Поддержать ногти в здоровом состоянии помогут и укрепляющие ванночки. Для их исполнения салоны используют специальные готовые составы, в домашних же условиях можно применить подручные компоненты.

Растворите в теплой кипяченой воде (пол-литра) 2 чайные ложки морской соли. Выдержите руки 10-15 минут, ополосните теплой кипяченой водой. Морские минералы укрепят ногтевую пластину, если она расслаивается или ногти очень ломкие.

Заварите 1 столовую ложку цветков ромашки в 2 стаканах воды, слегка остудите и растворите чайную ложку (без горки) столовой соды. Опустите кончики пальцев на 10-20 минут, ополосните руки теплой кипяченой водой. Эта ванночка поможет при заусенцах, воспалениях ногтевых лунок.

Нагрейте до 35-40 °С оливковое масло. Опустите ногти на 7-10 минут. Затем промокните остатки масла салфеткой. Такая процедура питает ногти и кожу, смягчает кутикулу. Чтобы повысить эффективность ванночки, по окончании можно надеть хлопчатобумажные перчатки и отправиться ко сну.

Выполняем маникюр
маникюр

При регулярном использовании питательных масел, кремов и ванночек ногтевые пластины становятся сильными, ногти быстро растут, не расслаиваются. Кажется, что многие проблемы позади, однако декоративные процедуры с ногтями также требуют большого внимания. Так, перед нанесением лака следует придать ногтям желаемую длину и форму. Лучше избегать ножниц, а использовать пилочку. Дело в том, что при надрезании ногтей появляется множество микроскопических трещинок, которые впоследствии спровоцируют ломкость ногтевых пластин. При выборе пилочки следует отдать предпочтение маникюрному инструменту со специальным покрытием (а не открытым металлом). В давние времена пилочки изготавливали из слоновой кости. Такие маникюрные принадлежности не травмируют ноготь и до сих пор считаются эталоном. Правда, современные покрытия пилочек не менее выигрышны: они достаточно прочны, но в то же время эластичны. Подпиливать ногтевые пластинки следует длинными взмахами, при этом движения должны быть выполнены в одном направлении: от концов ногтя к центру.

Ухаживая за ногтями, не следует полностью удалять кутикулу. Она защищает ногтевые лунки от проникновения бактерий. В эстетических целях кутикулу можно смягчить маслом и отодвинуть ближе к ногтевой лунке.
лак для ногтей

Даже если вы не используете цветные лаки, нанесение витаминизированной основы должно входить в регулярный маникюрный рацион. Основы под лаки часто насыщены витаминами (например, витаминами Е, группы В), которые так необходимы для роста и здоровья ногтей. Кроме того, основа обеспечит более равномерное нанесение лака, его стойкость, а также защитит ногти от иссушения.

Выбрать подходящий лак для ногтей не менее трудно, чем, например, крем для лица. Если вы еще не знакомы с торговой маркой, то необходимо проверить консистенцию лака: он должен быть не слишком жидким. Заметно жидкие лаки, скорее всего, содержат множество ароматических растворителей, которые быстро испаряются с поверхности ногтя, захватывая влагу и иссушая ногти. Качественный лак должен быть достаточно густым. Однако лак сгущается при хранении, и густая консистенция может свидетельствовать об исходе срока годности. В этом случае протестируйте нанесение лака на ноготь или лист бумаги: свежее средство будет нанесено равномерно, в то время как залежавшийся продукт будет сложно распределить по поверхности. Помимо перечисленных особенностей следует отдавать предпочтение лакам с металлическими шариками внутри, так вы сможете периодически встряхивать и размешивать лак: средство будет служить дольше. Обычно женщины не придают особого значения составу лаков, считая, что все они одинаковы. В действительности это не так. маникюрЛаки, которые отвечают современным требованиям, не содержат большого количества ароматических растворителей, формальдегид, толуол. Перечисленные вещества в больших концентрациях не только высушивают ногти, но и воздействуют на нервную систему человека, могут вызвать головные боли. Лаки для ногтей Green Mama не содержат перечисленных веществ, кроме того, из рецептуры исключены аллергенные смолы и камфара. Такие лаки приспосабливаются к условиям окружающей среды (влажности и температуре), поэтому не нарушают увлажненность ногтевой пластины, невысушивают ее. Использовать лаки для ногтей можно ежедневно, хотя специалисты рекомендуют давать ногтям отдых: например, применять лак пять дней, а в течение двух последующих уделить больше внимания массажу и укрепляющим ванночкам.

Диета для красивых ногтей

Сбалансированная диета играет в красоте ногтей не менее решающую роль, чем в здоровье всего организма. Для быстрого роста ногтей наиболее важен витамин А. При его недостатке на ногтевых пластинах появляются поперечные бороздки: это означает, что рост ногтя замедлен. Витамин А в большом количестве содержится в печени, моркови, помидорах.
ухоженные руки

Витамины группы В способствуют формированию белка кератина, из которого состоят наши ногти. Чтобы подержать равномерный оттенок ногтей, их прочность, следует ввести в рацион капусту, пивные дрожжи, яичные желтки и даже такой диетический продукт, как проростки пшеницы.

Витамин С - еще один необходимый компонент здоровой диеты. При его недостатке ногтевые пластины деформируются, на них появляются неровности, уплотнения, ногти могут загибаться и врастать в кожу. Витамином С богаты цитрусовые, сладкий перец, шиповник, капуста, лук.

При упоминании витамина Е мы сразу вспоминаем свободные радикалы: этот витамин нейтрализует активные частицы и тем самым останавливает процессы старения. Но мало кто знает, что избыток свободных радикалов негативно отражается и на ногтях: они становятся хрупкими и мягкими, буквально крошатся. Во избежание этой неприятности следует употреблять в пищу растительные масла, миндаль, арахис, ячные желтки. Такая диета служит также для профилактики образования заусенцев.
женщина руки

Твердость ногтей - один из показателей их здоровья. Очень часто именно в зимний период ногти расслаиваются. Чтобы укрепить ногтевые пластины, организм нуждается в минералах: кальции, железе, кремнии. Недостаток кальция - самая распространенная причина расслоения ногтей. Чтобы пополнить запасы кальция, следует уделить внимание молочным продуктам, сырам. Дефицит другого важного элемента - кремния - также ведет к расслоению ногтей. В этом случае помогут стручковая фасоль, зеленые овощи (салаты, петрушка), бананы. Появляющиеся на ногтях вертикальные бороздки свидетельствуют о недостатке железа. Его можно получить с постным мясом, печенью, яичными желтками, красной смородиной.

Очень часто на ногтях можно заметить белесые пятнышки с неровными краями. Это симптом недостатка цинка. Зеленый горошек, бобы, яблоки, цветная капуста, пшеница наиболее богаты соединениями цинка.

Покупая теплую зимнюю одежду и обувь, многие совершенно забывают, что в холодное время года кожа тоже нуждается во внимании и защите. Надеемся, что наши советы помогут вам, и ваша кожа благополучно переживет эту зиму.

Почему зимой кожа требует специальной защиты? Дело в том, то на холоде происходит сужение сосудов, и в результате питание кожи резко ухудшается. Нарушение водно-липидной мантии приводит к потере защитных функций кожи. По этой причине она становится беззащитна перед всевозможными инфекциями и воспалениями.

Особенно вредно для кожи постоянное чередование холодного и теплого воздуха, а зимой это происходит постоянно: дом - улица - транспорт - улица - офис и так далее. И чем более резкие перепады температуры приходится переносить нашей коже, тем серьезнее могут быть последствия. Однако то, что после длительного пребывания на холоде кожа становится грубой, шероховатой, шелушится или даже покрывается мелкими трещинками - еще полбеды. Главное, что в результате воздействия холода кожа намного быстрее стареет.

Обветренные на морозе красные руки смотрятся очень некрасиво, поэтому зимой они нуждаются в более тщательном уходе. За 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на руки питательный крем и хорошенько вотрите его, чтобы не оставалось жирного блеска. Непосредственно перед выходом можно нанести еще один слой защитного крема. Он образует на коже пленку и предохранит руки от холода. Кстати, не стоит снимать на морозе перчатки без крайней необходимости. Особое внимание следует уделить рукам вечером. Очень полезны специальные горячие содовые ванночки (добавить 1 столовую ложку питьевой соды на 1 л воды, поместить туда кисти на 10-15 минут), после которых необходимо нанести увлажняющий крем или питательную маску для рук. Усилить действие крема или маски помогут целлофановые перчатки и надетые на них сверху полотняные или шерстяные варежки. Именно так крем впитывается лучше.

"Грин Мама" предлагает Вашему вниманию несколько продуктов для специализированного ухода за руками. Постоянное их использование позволит Вашим ручкам оставаться бархатными на вид и шелковистыми на ощупь.

Крем для рук для сухой кожи "Календула и масло смородины" (серия "Формула тайги")

Регулярно используя этот крем, Вы поможете даже очень иссушенной коже рук стать мягкой и эластичной. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (витамин F), которыми удивительно богато масло обычной смородины, коллекция увлажняющих вытяжек из трав гидратирует, ускоряет обновление клеток. Календула знаменита своими заживляющими свойствами. Морковный протеин заменяет коллаген животного происхождения, и даже превосходит его по свойству восстанавливать эластичность. Благодаря высочайшей технологичности оборудования фабрик "Грин Мамы" крем представляет собой супертонкую эмульсию, которая легко впитывается, не создавая ощущения липкости. Не содержит синтетические отдушки.

Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка (серия "Формула Тайги")

Издавна было замечено, что в Китае, у женщин, работающих с шелковыми нитями и коконами, кожа рук становится мягкой и нежной, словом - "шелковой". С тех пор шелковые протеины стали одним из важных косметических ингредиентов. Они смягчают, увлажняют, придают эластичность коже. Сок лимона - проверенное народное средство при ломкости ногтей, он улучшает их структуру и прочность, а, соответственно, и внешний вид. День ото дня кожа рук становится более шелковистой, а ногти - прочными и гладкими.

Маска для рук "Льняное масло и полевой хвощ" (серия "Формула Тайги")

Маска увлажняет кожу, возвращает эластичность, питает, смягчает. Устраняет эффект "наждачной бумаги", укрепляет ногти. Снимает покраснения, раздражения, помогает при экземах. Имеет сильный гидратирующий эффект долгого действия. Можно использовать для особо травмируемой кожи. Наносится на очищенную кожу, через 20-30 минут ополаскивается водой.

Крем для рук "Витамин F и солянка холмовая" (серия "Алеут")

Очень эффективное природное средство. Устраняет сухость кожи. Способствует ее регенерации. Также может применяться при местных ожогах, крапивнице, укусах насекомых, для устранения раздражения, последствий экзем и дерматитов.

Крем для рук (серия "Северный коэффициент")

Разработан специально для мужчин, ведь давно прошли те времена, когда заскорузлые, корявые руки воспринимались как грустная неизбежность. Находились даже чудаки, которые ими гордились. К счастью для нашего народа, теперь мы твердо знаем - кожа должна быть здоровой. Вовсе необязательно иметь вялую изнеженную ладошку. Пусть Ваше рукопожатие будет мужским, а кожа здоровой и эластичной. С удовольствием предлагаем этот крем для тех, кто работает и руками, и головой.

Крем защитный для рук (серия "Северный коэффициент")

Для того, кто вырос на Севере, варежки или перчатки - одна из главных деталей гардероба. Мы знаем, как сводит суставы лютый холод, и ледяная вода кажется теплой на ощупь. Сухой, колючий снег, ветер и прочие "прелести" в сумерках полярных ночей - вот некоторые детали наших будней. Больше всего страдает от окружающей среды кожа рук и лица. Специалисты компании "Грин Мама" старались сделать такой крем, чтобы он не только защищал, но и согревал Ваши руки, повышая природную сопротивляемость организма. Не содержит воду.

Масляные ванночки Помогают при чрезмерной сухости кожи и расслоении ногтей. Опустите руки на 10-15 минут и оливковое, миндальное или персиковое масло, в которое нужно добавить несколько капель лимонного сока. Затем промокните руки салфеткой.

Травяные ванночки Эти процедуры за считанные минуты мoгyт сотворить настоящее чудо. Прекрасно смягчают и успокаивают воспаленную кожу ванночки из отваров ромашки, липы или крапивы. Отвар дубовой коры помогает при покраснении кожи. Черемуховая ванночка снимет отек, а мятная - усталость. Хорошо смягчают кожу ванночки из отвара картофеля, льняного семени или молочной сыворотки.

Минеральные ванночки Две чайные ложки питьевой соды на стакан воды сделают шероховатую кожу гладкой и красивой. Если добавить в воду немного поваренной или морской соли, то это избавит КОЖУ от покраснения и укрепит ногти.

При ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки.

А ванночка из трех чайных ложек уксуса на стакан поды поможет при повышенной потливости ладоней.

Маски для рук Маски особенно актуальны зимой, когда от холода кожа грубеет, краснеет и начинает шелушиться. Для маски можно использовать самый обычный питательный крем. Нанесите его перед сном толстым слоем на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и не снимайте их всю ночь. Утром вы будете поражены, насколько мягкой и нежной стала ваша кожа.
как готовить маску? Маску для рук можно приготовить и самостоятельно. Вот один из рецептов:
Смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час или на всю ночь (в последнем случае наденьте перчатки).
подручные средства Прекрасными масками для рук являются такие "подручные средства", как обыкновенное картофельное пюре или крахмал, смягчающие загрубевшую кожу и способствующие заживлению мелких трещин.

Чтобы не "кусать локти" Кожа на локтях часто грубеет и шелушится... Как устранить этот дефект? Пользуйтесь кремом-пиллингом с абразивными частицами. После процедуры нанесите жирный питательный крем. Протирайте кожу на локтях лимонной коркой.